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Merci à tous mais n'en jetez plus!!!
J'ai jeté mon dévolu sur un chti BH557 alu fouche carbone équipé shimano 105 (je sais, c pas de l'ultegra)...
Ca roule bien je trouve (en tout cas mieux que mon VTT avec fourche suspendue sur la route )

vincent05 a écrit :Le surentrainement dépend aussi de la personne !!! Le problême, qd on s'en aperçoit, cé déja trop tard !!! Et on rame les courges pour un moment !!!

Ben c'est pour ça que je pose la question

ouais,.... je trouve perso que c'est assez important mais bon je ne prépare pas un IM. Un planning pareil, si je dois l'appliquer, je pense que je sature au bout d'un mois !... Mardi : cap 1H VMA Mercredi : cap 1H Endurance variée Jeudi : cap 1H Fartlek je sais pas si c'est très bon, normalement ap...

aucune idée, tu as un planning par semaine détaillée.... Pas vraiment... Je fais en fonction de mes horaires. Je fais une discipline au moins par jour, lorsque j'ai plus de temps je combine 2 disciplines. Cette semaine je fais une semaine récup à 9H d'entrainement, avant d'en refaire plus la semain...

C bête comme question je sais... vous allez me répondre que cela dépend de chacun... Voilà : Première année : par semaine : 2H de course à pied en moyenne avec max à 4H (préparation semi marathon) Seconde année : 3H de cap par semaine de moyenne avec max à 6H (préparation marathon) Depuis peu : déma...

Un très bon décathlonien n'est pas forcément capable de s'aligner sur un 100m. Un très bon coureur de 100m peut éventuellement s'aligner sur décathlon mais ce sera au détriment de son entrainement spécifique sur 100m... En bref ça s'appelle la POLYVALENCE :wink: Ne pas être le premier partout mais p...

Arrêtez de me faire flipper les gars :( J'ai fait un peu de cap avant (je vaux un modeste 3H30 au marathon) donc pas super le gars J'ai fait un peu de natation dans ma jeunesse et j'ai quelques restes. Pour le vélo... :?: Ah si plein de bicross dans les dunes étant petit... ca compte :? Je sens que ...

Ben voilà
Quand on demande gentillement!!!
Merci à tous!
J'ai eu un petite pb de net donc je me suis fait un entrainement à moi, mais j'imprime ceux là pour appliquer dès la prochaine séance!
Coolllll

ce que tu demandes cela s'appelle : un entraineur, et un entraineur c une personne au bord du bassin, et au moins si elle doit rester derriere son clavier c qu'elle connait son lascar ! alors bon entrainement bien jouer la feinte ! Bah t dur là!!! :cry: Moi je demande un m'p'tit service c'est tout!!!

Voilà!
Votre mission si vous l'acceptez :
me donner mon plan d'entrainement du jour :
séance d'une heure sans plaquettes ni PB
Distance : 2000/2200m en travail technique.
Type de nageur : 3000m/heure en foncier.
Allez-y go! go! go!

Y'a plus qu'à attendre

Ben moi je suis à 2/3 entrainement natation (ok plutôt 2), 1 à 2 en vélo (en attente HT et viens juste d'acheter mon course) et 5 en cap...
Mais bon, je débute....

Franchement! C'est comme pour le sexe!
Y'a rien de mieux que le naturel!!!
Arrêtez les artifices les gars
Quand on cherche des accessoires c'est pour compenser...

kite ppoooowwwaaaa!!!!!!!
Juste bon pour se faire détruire dès que le vent est irrégulier et dépasse 15 noeuds!
en dessous de 20 knts j'ai le tri!!!!

Terrible la communauté windsurfeur en triathlon!!!! Il faudrait demander d'ouvrir dans le forum une section "pinch à voile" Pour les dingues de planche : 2liens pour suivre les records : http://www.mastersofspeed.com et http://www.directwind.com/forum Sinon c'est bien le petit maynard qui ...

pas mal le freesbee!!!!