4652 résultats trouvés

par -Antoine-
04 juin 2019 19:49
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

par -Antoine-
02 juin 2019 20:29
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Par contre sur tours la première moitié serait déjà très bien et le premier tiers the best
par -Antoine-
02 juin 2019 16:43
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

Comme tu le dis au delà de 500 sur un half et 1000 sur un IM la situation devient vite pourrie... et favorise la situation pour les drafteurs...
par -Antoine-
30 mai 2019 20:34
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Le petit test à Villiers s'est bien passé. Après ce n'était qu'un L... Natation 39' pour 2400m environ. Vélo 32,6 de moyenne pour les 97kms à explorer les Vents et les Dômes. Cap modeste à 11kmh mais mode métronome. 119ème/457 au final Points positifs : Allures correctes dans les 3 sports, régulier ...
par -Antoine-
27 mai 2019 19:49
Forum : Entraînement
Sujet : Prolongateurs ou non sur triahlon valloné ?
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Re: Prolongateurs ou non sur triahlon valloné ?

Joel avait fait un petit calcul intéressant sur le site triathlon performance où il sortait logiquement qu au delà de 1/5 du parcours fait sur l aéro c était rentable
par -Antoine-
26 mai 2019 20:06
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

Tri L de Villiers validé. 119eme sur 450. Gestion correcte avec les mêmes chronos pour chacun des 2 tours vélo et cap. Côté sensation natation ok (39’ pour 2360m) vélo je m ennuie à partir de 65kms et mon dos est étonné de devoir rouler si longtemps (32.6 de moyenne). À pied départ cool, milieu cool...
par -Antoine-
22 mai 2019 19:57
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Le helldrive dans une configuration un peu plus gros slip
https://m.facebook.com/defi42ans/photos ... &source=48
par -Antoine-
21 mai 2019 13:13
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

Olive2244 a écrit :
21 mai 2019 05:48
S’entrainer,c’est pour les mauvais :idea:
S entraîner c est tricher :-)
par -Antoine-
19 mai 2019 20:51
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 112
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Bon.... dimanche prochain triathlon de Villiers pour faire le point ☺️
N’hesitez pas à dire bonjour.... vélo rouge centurion helldrive, cosmics carbone à l avant et wheelcover a l arrière pour être dans le style 90’s :mrgreen:
par -Antoine-
19 mai 2019 20:47
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

Quelques News
https://m.facebook.com/defi42ans/photos ... &source=48
Semaine prochaine triathlon L de Villiers (97kms à vélo et 21,7 à pied). Ce sera une bonne info pour savoir à quel point le toursnman va être chaud patate :mrgreen:
par -Antoine-
08 mai 2019 21:11
Forum : Epreuves
Sujet : Enchaînement FrenchMan - Tours'NMan
Réponses : 6
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Re: Enchaînement FrenchMan - Tours'NMan

L enchaînement des 2 peut tout à fait se faire vu ton volume d entraînement. Je te recommanderai d être prudent sur le Frenchman (ne pas chercher la « perf ») puis uniquement nager entre les 2 épreuves avec 1 petite séance vélo pour te dérouiller, 1 séance cap 1 semaine après d 1h en souplesse et c ...
par -Antoine-
08 mai 2019 12:43
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
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Re: Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...

Parcours repéré samedi, et bien c'est fort sympa et ça va rouler fort je pense ;) Par contre j'ai manger la pluie/neige sur le retour et l'arrivée dans Tours les doigts gelés et sans frein c'était la misère !! :sm3: C'est donc hyper roulant mis à part la bosse. Et encore quand tu verras la bosse ça...
par -Antoine-
06 mai 2019 21:10
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
Réponses : 31
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Re: Defi42(ans)

Et première sortie vélo « outdoor » avec mon centurion helldrive. 2h a 31.5 de moyenne parcours assez plat (300m de d+) allure IM « haute » ;-)
par -Antoine-
02 mai 2019 05:37
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 642
Vues : 87116

Re: Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...

Les patates au gros sel... découvert en 2012 sur embrun. Je ne pensais pas que ça pouvait être si bon!
par -Antoine-
30 avr. 2019 20:43
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
Réponses : 31
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Re: Defi42(ans)

Bonjour à tous,
Petites news suite au BUT 59kms du week end dernier total Avril :

http://defi42.blogspot.com/2019/04/bilan-avril.html
https://www.facebook.com/defi42ans/