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ca devient dur il y a plus de vent! Moi qui deteste ca en vélo j'en réve.

de mon coté je vais tenter de raser les terres en esperant choper de bons vents!

c'est clair c'est une usine à gaz, mais j'ai pas tout compris!

je galére!!! 4000 places perdues depuis hier soir.

j'ai bien éssayé de drafter les premiers mais ils ont des machines avec options alors rine à faire, pas myen de rester dans la roue! Jevais attendre d'autres groupes pour drafter.

Merci beaucoup pour les voiles tu m'as bien éclairé! J'espére réussir à faire une belle course, je suis ttombé dessus par hasard et ca me plait bien.

oui c'est quoi la différence s'il vous plait? Et comment prévoir la direction a prendre plus tard.

je suis olipucci 4467 eme sans options. bonne course à tous

je suis 2518 eme esperons que ca dure

http://www.cardsports.nl/pages/shop/_imagesartikel/Prince50UD611.jpg De mon coté je garde mon vélo de cette année, j'adore cette machine qui a un punch incroyable! Mais je ne lui met pas de prolongateur car j'habite en haute montagne alors pour mes tri longue distance je me fais aller! mon blog ici...

au fait merci à tous pour vos aides d'avant course!

Et voila j'ai fini mon half, une super course avec une super ambiance; je vous le conseille pour l'an prochain!
Allez voir mon blog je raconte tout: http://runexperience.canalblog.com/

merci à tous! je pense pas mettre 4 h 30 ca serait enorme et j nage comme une enclume(38-40). Je pense m'orienter sur un vélo ou j'en garde(2h45) puis un semi à la limite. En course a pied je pense pouvoir reprendre du monde car c'est la ou je suis le plus affuté, donc 1h35 on verra. Quoi qu'il en s...

merci à tous pour votre aide... je stresse un peu car j'ai repris le sport il y à 1 an et je progresse encore mois apres mois. Alors il y a 6 mois quand j'ai décidé de relever ce défi je courrais par exemple le 10 en 45 et aujourd'hui je le tiens en 38. Dés lors mes allures ont toutes changés enorme...

merci beaucoup pour le conseil; pour le vélo c'est un parcours plat en vallée. Pour les 90 kilométres il y a 780 m de D+ total. Ca me semble plat. J'ai fait un test 90 km chez moi avec 1700 metres de D+( j'ai pris le plus plat que je trouvais chez moi) et j'ai mis 2 h 35. Quelle allure tenir alors; ...