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mefiez vous de l histoire des gros os, moi aussi je suis assez corpulent, 1.87m pour 89kg, je pensais avoir aussi des gros os (notament avec le perimetre du poignet) mais pour avoir vu mon corps sur une scintigraphie et bien je peux vous dire qu il y a un paquet de viande autour des os, donc quand ...

je veux bien que tu fasses partager ses données. Cela pourra nous donner des info utiles... Mets les sur ce post si ça te va. @ 170 bpm-13 km/h, tu es à 90 % fcm, n'est-ce pas ? c'est normal que tu passes de 11 km/h à 13km/h si tu travaillais beaucoup en vitesse mais attention à ne pas trop forcer ...

Je suis un p'tite joueuse comparée à vous tous, mais pour moi ça a donné 99 km (j'aurais pu pousser un peu pour faire 100 ... :mrgreen: ) en 3 boucles avec 4 grosses bosses avec une moyenne 26,3 km/heure. Je suis contente de moi au regard de mon passé de cavalière et de mes 1 an de tri !! :sm2: Dem...

c'est pas faux mais cela n'a pas l'air intéressant pour ceux qui font 38 min au 10 kil ! :wink: au début, mon régime m'obligeait à ne rien manger entre les repas, à prendre un fruit plus un laitage en plus pour le petit dejeuner, à ne pas prendre de féculent 1 repas / 2, à prendre une gourmandise à...

Ok continue tes MP avec Pharos...je m'en fous... :lol: Moi de toute fâçon je n' ai pas besoin de conseils de quelqu'un qui est plus nul que moi!!!Moi c'est 38mn sur un 10 kils :) !!! Notre discussion s'arête là pour moi :evil: T'aurais dû choisir "The best of the best" comme pseudo plutôt...

Bonjour,

1H37 de vélo à 74% FCM soit 139 BPM.
CAp : 10 kms prévus cet aprem.
Vivement demain pour la nat' !

A+

OK, c'est noté.
J'ai la chance d'être sec car nerveux (83 kms pour 1.90m..et j'ai de gros os en plus).
Tu as changé ta manière de te nourrir au fait, pour t'amincir un peu plus ?

Hello,

Comme le conseille Millke,
1H25 de cap foncier à 74% FCM de moyenne, soit un peu plus de 10 kms.

Pharos, j'aime bien ton humour. Parfois, je compte la promenade avec le chien après l'entrainement-club du samedi comme une prépa pour le marathon quand je pense que je le ferai en marchant ( dans mes mauvais jours ). Allez, un peu de pub et un peu de lecture, mon entraînement pour le Chtriman se t...

Ok continue tes MP avec Pharos...je m'en fous... :lol: Moi de toute fâçon je n' ai pas besoin de conseils de quelqu'un qui est plus nul que moi!!!Moi c'est 38mn sur un 10 kils :) !!! Notre discussion s'arête là pour moi :evil: Ben voyons. Milky est sympa. Millke..on verra ma moyenne à 75% FCM dans ...

Bonsoir Pharos117 8) Pour répondre à ta question :oops: :P Je suis né en Nouvelle Calédonie donc calédonien/Caldoche fierté d'être français :sm3: :sm3: :sm3: Et donc , en ce moment les lieux d'entraînement se trouvent en Nouvelle Calédonie. Plus souvent à Nouméa; Pour me mettre en situation traill ...

le marathonien s'est sans doute bouffé du foncier avant de courir à 170 ppm. De plus, l'âge n'a rien à voir...mis à part pour la fcm et encore puisqu'elle varie d'un individu à l'autre. en outre, ce n'est pas parce qu'un marathonien ou un triathlète fait un truc que c'est bon pour toi. Chaque triat...

Aujourd'hui,
gros foncier : Annecy, Dijon, Sens puis Châlons sur Marne. Je ne suis pas trop monté dans les tours.
J'ai fait cela avec le vélo.


Quoi, ça compte pas si le vélo est..dans le coffre ?

Bonjour, :P 1H15 soit 12,5 kms ( total ) dominante VMA " je ne peux pas être à mon maxi - et oui souvant seul pour cette dominante " :cry: :oops: Cependant, de très bonne jambes aujourd'hui - c'est génial quand les jambes courent toutes seules :sm3: :mrgreen: Demain, c'est LD certainement...

Pfff, quelle idée ! :sm10: LOL, joli préjugé ! Et oui : faut bien avoir des qualités. :mrgreen: J'adore me creuver au sport, je suis calme ensuite. Donc me fatiguer une heure pour me "sécher", j'adore. Je vais écouter mon cardio alors. C'est vrai que l'on est habituer à sortir à donf au l...