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- par patman
- 16 mai 2013, 19:22
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Argon 18 .... pour se faire plaisir !
- Réponses : 1330
- Vues : 351341
Salut
j'ai un petit probleme avec mon E114: je n'arrete pas d'avoir du jeu dans la direction toutes les 2 ou 3 sorties.Du coup je suis obligé de demonter la direction a chaque fois et reserrer la piece noire ou est le roulement.
Avez vous une solution pour resoudre mon probleme?
Merci
- par patman
- 16 mars 2013, 19:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : Moins d'1h30 sur Semi
- Réponses : 70
- Vues : 17645
Salut
Quand vous preparez un half, vous changez quoi dans votre preparation par rapport a un plan semi?
- par patman
- 11 mars 2013, 07:22
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon des marches de Bretagne
- Réponses : 46
- Vues : 12509
Salut
Quelqu'un a deja fait le parcours velo?
J'ai lu dans triathlete qu'il y avait un passage a15%(4fois!!!)
Merci pour les infos
- par patman
- 24 févr. 2013, 15:55
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
- Réponses : 43487
- Vues : 5305308
Oui Alexey a raison. Le défaut des nouveaux nageurs est de vouloir nager en amplitude. Leurs mauvaises techniques de jambes, et d'appuis font qu'ils créent des mouvements parasites qui provoquent la chute des jambes et une nage verticale qui freine la progression. Un des remèdes est de reduire cett...
- par patman
- 05 févr. 2013, 12:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : pourcentage allure course
- Réponses : 13
- Vues : 2420
Pour etre plus clair si tu prepares un half, combien de temps ou de kms doivent durer les ou la serie au total
- par patman
- 03 févr. 2013, 13:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : pourcentage allure course
- Réponses : 13
- Vues : 2420
Bonjour
Lors d'un entrainement a allure course jusqu'a quel pourcentage de la course doit on travailler?
ma question concerne la cap et le velo.
Merci
- par patman
- 27 janv. 2013, 14:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : allure spé
- Réponses : 4
- Vues : 1516
Ouais mais quand tu attaque la cap tu as deja plus de 3h d'effort dans les jambes.
- par patman
- 27 janv. 2013, 13:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : allure spé
- Réponses : 4
- Vues : 1516
Salut je vais suivre un plan pour semi afin de preparer un half. Pour les allure spé ils preconisent de courir a 85% de fc max. Cette allure etant normallement pas possible a tenir sur Half,vous faites quoi? Vous entrainer a 85% et le jour de la course courir plus vers les 80% ou alors vous entraine...