onlinetri.com

Donc sur ironman, le travail final va de la plage à la finish ligne
Soit 400m à lanzarote , pour Nice je sais pas mais pas plus donc un travail minime pour une masse déplace de 80kg environ

Bilan : les tri athlètes sont feignants

pour des utilisations sur plusieurs couches de fringues

genre haute montagne ou sport avec une combi épaisse

Pour renchérir sur aurélie si vraiment tu n as pas de montée par chez toi

Tu fais ton tour de 100 bornes et en rentrant transition rapide sur le HT pour 45' 1h de force et la tu va reproduire l alpe en pré fatigue

Gaffe aux genoux!!!

aycun pb j'ai dérailleur sram red et duraace avec cassette 105, ultégra, srame force et red

Donc faris pas de peau pendant 180 bornes ???

oakley jawbone : THE BONHEUR

si pas de pb en vélo, pas de pb en cap mais pb en nat... bilan rapide va nager non pas pour mettre 45' le jour j mais pour sortir en 1h20 sans être trop entamer... pour le reste gaffe à la cap c'est souvent là qu'on se fait mal à force de répétitions... et ok avec le chat fait 3/4 tri avant histoire...

aujourd'hui ras je garde mes monstres donc repos... enfin pour le tri car pour les nerfs je bosse le mental à bloc!!!

j'ai une montre gps timex et je souhaite acheter un capteur de cadence jusque là ras

hors 'ai 2 voir 3 vélo puis je donc en prendre deux et surtout est ce que la montre va gérer les deux capteurs en ant+????

merci

François

bonjour,

je voudrais faire l'algernon mais je dois garder mes enfants ce jour là, je cherche donc une poussette de running 2 places quelqu'un aurait il cela qui traine ou saurait il ou je pourrais trouver cela

merci

François

niveau 3 mais le mieux possible
A : 50%
B : 20%
C : 30%
D : 0%

Perso je tenterai pas en dessous de 25!!

j'ai eu un pb de genou donc je protege et je ne prend plus des paires a 120 mais moins ou des années passées comme ça économies