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La régularité sur un marathon est une règle de base : objectif se tenir à son x'/km. Sur IM par contre la problématique peut sembler différente : l'effort de la nat et du vélo ont préfatigués l'organisme et en particulier les jambes. Dans ces conditions il est probable que les coureurs sont dans le ...

Bon on tourne autour du pot (belge) :wink: Un tricheur est un tricheur, j'ai suffisamment suivi et me suis suffisamment questionné sur l'affaire FB pour m'être forgé une intime conviction qui, bien que personnelle et n'engageant que moi, s'étend aux cas pré-cités : 1/ L'insu du plein gré n'est décid...

Date de Naissance Minimum: 31/12/1990 Inscriptions limitées à : 3000 Nombre de places restantes : 122 € 430.00 27 Juin 2010 Les inscriptions ferment dans 38 Jours Pour les indécis... va falloir se bouger ! (amha les 122 vont partir bien avant le 28 février [environ 10 par jour en ce moment]) Au boul...

Pour Monac :

Date : 5 Sept 2010
Prix : 180 euros
Nombre de participants : 1000
départ nat en une seule vague
Vélo : parcours proche de l'ancien half
CAP : sur le circuit en deux boucles avec 5km plat, 2,5km montant 2,5 descendant

Moi j'dis qu'Oliv Marceau va s'inscrire...

La barre des 2500 inscrits a été dépassée...
J-1 avant l'augmentation de tarif et il ne restera que 400 places sur les 3000...
See you Nice guys..

Super.. voilà du post isotonique bien concentré.... je fais maintenant le lien entre ta réponse et tes posts sur le sujet et sur un autre forum kikourvite et qui ont contribué à mes tests et reflexions :D Merci pour ces données, en particulier sur les données d'osmolarité que je n'avais pas. :sm28: ...

Je sens le chlore... pas le troll :wink: La maltodextrine en pharmacie comme Dextrine Maltose (<10€ le kg) a une osmolarité de 95 mosm/l à 10% pour nue osmolarité plasmatique proche de 300 mosm/l Donc avec les mélanges 70/30 malto/sucre la boisson est hypertonique, pour être iso la solution devra ê...

Je sens le chlore... pas le troll :wink: Je ne cherche pas à placer mon fructose, si tu préfère le saccharose ou le glucose c'est comme tu veux. Le fructose a l'avantage de ne pas provoquer de pic d'insuline mais c'est vrai qu'à quantité égal il a une saveur plus "sucré". Dans l'absolu à c...

Les boisons d'effort long en général ont des compositions voisines : Maltodextrine + sucre (fructose/glucose) + "sels" + vitamines Ceci sous différentes formes et différents conditionnements : soit en mélangeant deux produits (cas le plus fréquent boisson d'hydratation + malto) soit tout e...