onlinetri.com

Et si je ne veux pas recevoir les offres commerciales, je ne peux reprendre ma licence à la FFTri ???

Peut-on changer son mot de passe pour l'accès à son espace licencié ? Merci.

J'ai un autre point de vue, je ne dit pas que c'est le bon ...c'est juste le mien. Comme déjà dit avant, réussir (à notre niveau) un marathon d'Ironman, c'est être capable de le faire en footing (en acceptant de ne marcher qu'aux seul ravitaillements histoire de bien avaler sa boisson). Gérer le vé...

Ensuite, il faut gagner en vitesse de "trottinement" et passer disons à 12km/h pour gagner une heure. Au delà de la gestion du vélo déjà évoquée, il faudra quand même développer la vitesse, le temps de soutien... Programme validé par Yoann Diniz j'espère??? :mrgreen: La plupart d'entre no...

Elbaman : 4h50 (marche sur le 10 derniers km) Je reviens d'Embrun 4h46 et j'ai trottiné tout le long. . J'ai du mal à comprendre que tu fasses quasi le même en temps temps en courant tout le long ou en marchant pendant 10 bornes (même si les profils ne sont pas les mêmes). Apparemment tu trottines ...

1 perdre du poids
2 travail en surbraquet

Zamora fait le vélo en 1h15 et le marathon en 13 mn (source le live Ipitos).
Remarque, j'ai toujours su qu'il était chargé comme une mule çui-là...

Pour moi, le plan de ton année, c'est nager, nager et encore nager... Et aussi passer ton bac. Bon courage.

Je rajoute (ce que Romain fait mais ne dit pas) le choix du développement sur le vélo: grand plateau et gros pignon pour garder une chaine bien tendue dans la transition et éviter le saut de chaine, quitte à tomber les pignons si besoin, une fois en selle. Et aussi ce que Romain ne fait pas mais qu'...

bon patou, j'ai pas chambré la première fois mais faudrait lire les posts auxquels tu participe, sinon ça fait rire les gens. Attention à l'interro écrite la semaine prochaine sur la VO2, temps de soutien, etc... parti comme ça tu vas prendre un vent. Si j'étais sérieux, je trainerais pas sur les f...

Sérieux vous faites vraiment de belles pleureuses.. A lire le forum, faudrait que tous les tris aient la qualité de l'eau cristalline, bien claire et bien sur pas froide. Allez faire des tris en piscine si vous n'êtes pas contents ou ne vous inscrivez pas ! Sur chaque topic de compétition, la moiti...

Cher asticot, Merci pour ta réponse détaillée. Mais connaître la valeur de la VO2Max dans l'absolu, bof. Savoir que la mienne fasse 67, 65 ou 70 ne change pas grand chose, ni à ma vie, ni à mes entraînements, ni à mes perfs. Si je redeviens un peu sérieux, je suis d'accord que le test d'effort est u...

Le suivi de la VO2max dans le temps est très utile. Comme sa valeur décroit avec le temps, elle te permet de connaitre ton age. C'est la seule conclusion que j'en ai tirée lors de mon dernier test d'effort.

J'en remets une couche sur les arbitres: ils ont trempé leur thermomètre et mission accomplie ! Pourtant lé règlementation exige que les analyses d'eau soient affichées. L'étaient-elles? L'eau était-elle analysée comme impropre à la baignade ? Qu'ont fait les arbitres ?

Je me souviens d'un championnat de France où la natation avait été déménagée dans un autre lac pour cause de pollution. Mais ce n'était pas dans les Bouches du Rhône... Puisque les propos de l'adjoint au sports de Marseille, ce dénommé Robert Miron, sont publics, je me permets de les commenter: mens...