Samedi soir trail de st luperce organisé par cmtri (28)
16kms env 1h30
ACDC et fumigène au départ, passage de gué à l'arrivée, des encoragement sur un bon bout du parcours, un grand moment de bonheur tout simplement...
super sympa
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- 16 nov. 2009 17:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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- 05 nov. 2009 10:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
cap 1h00 avec 2x10' de seuil r:3'
- 04 nov. 2009 08:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : entraînement spécifique en vélo
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Re: entraînement spécifique en vélo
Décidément j'adore la prose de mon pote godasse de plomb 
- 18 oct. 2009 18:20
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
cap 1h51 moy 143 avec 2x8' au seuil
- 14 oct. 2009 16:50
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Re: votre entraînement du jour
1h00 cap moy 137 puls (endurance de base)
- 09 oct. 2009 14:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
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Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Je te conseille d'aller voir internet, perso j'y avais trouvé un plan HT sympa, interessant et qui fonctionne pour préparer la saison (12 semaines). Tu peux effectivement travailler la vélocité mais aussi la résistance sans problème. Malheureusement jai perdu le lien mais je crois qu'en tapant dans ...
- 09 oct. 2009 14:44
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Armstrong à Hawaii 2011
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Re: Armstrong à Hawaii 2011
Avec une préparation adaptée et pas trop de pépin dans l'année je le vois dans les 10 voir dans les 5. Il ne faut pas oublier que LA est un excellent athléte et complet qui plus est malgrè ce que l'on peut dire sur lui. Par contre je ne le vois pas faire le meilleur temps vélo mais être très régulie...