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Je viens de voir ca sur un tri organisé en bretagne, il y a un super sprint le matin et un sprint l'après-midi
Epreuve qui ressemble à du découverte mais encore plus court : 400 - 10 - 3
C'est un épreuve spéciale que certaines triathlètes choisissent ou c'est la même chose que le découverte ?

Pro ou quiche c'est tjs intéressant d'avoir des témoignages d'entrainement ca permet de progresser Un sport c'est gérable mais 3 ca se complique et j'ai l'impression que ca se fait finalement pas mal au feeling, c'est pas mal aussi car qd tu fais que de la CAP ou tu dois faire 200 m en 39" et d...

Très intéressant, merci pour l'info Un dernier truc : Les echainements Est ce trop usant pour en faire la semaine avant compèt ou bien on peut en faire tout le temps (sans trop tirer sur la machine bien sur) Exemple au lieu de faire une sortie 3 h vélo pourquoi ne pas aller rouler 1h30 et courir 3/4...

Christian Robin a écrit : Notre entraîneur nous fait faire un sprint à l'entraînement du jeudi . Il paraît qu'on surcompense. Des fois c'est vrai, des fois pas.

Tu peux m'expliquer car j'ai pas trop compris là ? On surcompense c'est à dire

Comment programmez vous votre semaine avant la compétition du dimanche pour ne pas arriver fatigué et pour en même temps progresser ?

Intensité courte, du genre VMA courte, c'est vrai que cela doit pouvoir être pas mal
Qd je dis compet c'est des courses de 10 km et des cyclos comme je l'expliquais, pas des tri bien entendu

Nous allons arriver dans des périodes de compète Des 10 km ou semi, des cyclos, des duathlons, vetathlon trail biken'run... Comment gérer une semaine après une grosse compet et qu'on sent la fatigue et que profil à l'horizon d'autres compet dans la semaine ou dans les 15 jours En général je me fais ...

Quand ca couine : de la graisse !

ouais je m'enflamme un peu alors, mais c'etait surtout pour savoir si le matosse etait correct en fait je suis en loire atlantique, pour la manche je connais un peu avec la bretagne nord et j'imagine bien qu'en avril ca doit etre qqchose...surtout en remontant sue la normandie, là bas tu te baignes ...

Vu sur Internet Je débute et habite près de la mer, je cherche une combi a prix réduit mais de qualité correct Vous connaissez la combi sailfish vibrant http://www.laboutiquedutriathlon.com/shop/sailfish-vibrant_p1123.html C'est du matosse correct ? On peut nager en avril en mer en Bretagne avec ce ...

pas bête le tchoupi !
t'as du acheter un adaptateur USB sans fil IRDA/INFRAROUGE

C'est carrement moins cher effectivement

Tu confirmes que la clé vendu par polar à 45 euros sert à rien en fait ?

Meme la CAP est déconseillé sous 0°, déja tu morfles bien au niveau bronches et poumons, et puis le corps se refroidit énormément même si on a l'impression d'avoir chaud avec l'effort M'enfin ca ne tue pas d'aller courir ou rouler par ce temps Tout dépend des objectifs et du type d'épreuves à prepar...

Les sous vêtement Damart c'est vrai que ça dépanne bien :wink: c'est ce que me disais ma grande mère à l'époque :D Une bonne scéance HT torse nud a transpirer à grosse goutte tout en écoutant une petite musique bien motivante...y'a rien de mieux quand on se les pèle J'ai fait une seule sortie exter...

J'ai l'impression que niveau qualité prix c'est le top du moment Avec kit cadence vitesse et on a les données transférées sur le PC QQn l'a t'il ? J'ai lu qqpart qu'on ne pouvait pas utiliser en meme temps la cadence et la vitesse ??? etonnant Pour transferer les exos il faut parcontre acheter un cl...

CAP :

25' à 140/142 bpm
20' à 148 bpm
15' à 168 bpm
5' rac

(je travaille ces 3 pulsations car ce sont mes points faibles d'après le test palier FC de Delerue)