18 résultats trouvés

par cqui
17 mai 2019 11:10
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

ok tu es débutant....... Bon pas le Popov de suite :D mais pense au 3 tps. Objectif : 25 m apnée crawl. Courage.
par cqui
17 mai 2019 11:04
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

J'ai un souci de bras gauche : lorsque je respire à gauche tout va bien les deux bras effectuent le même mouvement coude plié, mais lorsque la respiration se fait à droite le bras gauche a un mouvement moins contrôlé et le bras se retrouve plus tendu que coude haut... :!: :oops: Une idée d'exercice...
par cqui
17 mai 2019 10:24
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Pour te persuader, fait des 25m sans respirer (vite ou lent). Prend le temps de récupérer (c'est pas du temps perdu). Pour la confiance c'est bon :D
par cqui
17 mai 2019 10:20
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

c'est psychologique...... T'as pas besoin de respirer 2 temps pour apport o2..... Mais par contre les mauvaises habitudes sont durent changer. Patience mais cela vaut le coup et je l'ai fait. Résultat en m'entrainant encore moins et à 49 ans je ne perd pas de places en nat (bon sauf départs) De tout...
par cqui
17 mai 2019 09:24
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Salut, Pistes de travail: 1) nage en 3 temps (sans respirations des 2 cotés pas de salut et c'est pas la peine de lire la suite) 2) changer de technique prend du temps (beaucoup), compter 1 an au moins donc patience (je viens de le faire et je suis bon nageur, 1 an 1/2 a me prendre la tête 3) retrav...
par cqui
12 mars 2019 20:07
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Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
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Re: [natation] pour/contre le pullbuoy

Tafdak avec Cqui à l'exception du mode d'utilisation du PB. Le souci est que souvent le triathlète bat des jambes avec et donc... Il ne bat qu'à partir du genou, les cuisses tenant le PB. Du coup, l'amplitude du battement est énorme et en compétition, malgré la combinaison, les jambes sont de vérit...
par cqui
22 févr. 2019 09:45
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Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
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Re: [natation] pour/contre le pullbuoy

Bonjour, En tant qu’entraîneur je n'ai pas peur de dire à mes adultes (pour les jeunes pas de pull) que le pull est une aide pour terminer les séries. Faut être pragmatique, la 1/2 de mes nageurs triathlètes (des sangliers :D ) si ils n’utilisent pas le pull, ils finissent debout les séries longues....
par cqui
30 nov. 2017 19:50
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Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
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Re: [natation] pour/contre le pullboy

la plupart de mes entraînements (sur le bord du bassin) se terminent par du long (300/500m) en pull /nage lente/respi 3/5/7 tps pour faire redescendre la pression et récupérer. Les séries rapides et courtes sans....... Pour les triathlètes de base, effectuer des séries intervalles longs (+200m x ......
par cqui
23 nov. 2017 14:39
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Sujet : Compagnon à Lorient
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Re: Compagnon à Lorient

Salut,

Direction la route côtière Lorient, larmor plage, fort bloqué.....guidel plage, Clohart. Y aura du monde samedi AM...... ou poste sur les FB des clubs. :wink:
par cqui
16 nov. 2017 11:19
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Qu'entends-tu par "technique" ? Parce que sur les videos ci-dessus, c'est bien perfectible. Sinon, il faut aussi un peu d'entrainement cardio-pulmo-musculaire pour avancer. La technique doit te permettre d'exprimer au mieux l'investissement energetique que tu fais à chaque mouvement, en réduisant l...
par cqui
15 nov. 2017 11:37
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Bonjour à tous, Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration. Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous ! https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs https...
par cqui
13 avr. 2017 13:50
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Sujet : Pour ou contre les épreuves le samedi ?
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Re: Pour ou contre les épreuves le samedi ?

Le samedi, pour pouvoir se lâcher le soir et roupiller le dimanche. 8)
par cqui
10 avr. 2017 10:08
Forum : Epreuves
Sujet : Xtrem breizh 2017
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Re: Xtrem breizh 2017

Salut,

Non pas de vagues (rade = abris) mais si vent du clapot.

Pour les vents c'est sud ouest dominant c'est a dire de face au retour.
Si grand beau temps possible vent d' est le matin (faible) sud à 12h (faible) et ouest l'AM mais vous serez déjà en train de courir.

Bonne préparation
par cqui
30 oct. 2015 18:33
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Sujet : Entrainement natation specifique format S sprint
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Re: Entrainement natation specifique format S sprint

Bonjour, Je n'intervient pas souvent mais c'est un post qui m'intéresse . Dire la tète vers le fond :sm31: .... NON. C'est entre les 2 (comme souvent pour la natation ),tète vers le le fond mais le regard 3/4m devant soi ou autre repère, niveau de l'eau en haut du front(limite bonnet). Souvent, la t...
par cqui
06 juil. 2013 09:19
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Sujet : Code du nageur
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Re: Code du nageur

Bonjour, Je vais m'inspirer du panneau pour mA piscine. Mais il ne faut pas oublier que.... 1) Il est interdit d'interdire, les piscines étant des équipements public au service de celui ci. 2) les triathlètes se croient tout permis ......... Vous n'êtes pas les seules à souhaiter nager tranquille.Ad...