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Depuis le temps que l'on parle de ces plans, serait-il possible de les consulter? Malheureusement le livre est introuvable (même sur Ebay, Le bon coin, price truc muche........).
Quelqu'un pourrait-il nous en faire part

C'est c.. mais c'est bon.
Merci pour le truc!

Pour répondre à ta question je dirai environ 300-330 W (mais cela pourrait être plus, en fonction de la période de l'année, du type d'entraînement spécifique ou pas? Donc 300-330 W en puissance (aérobie) = PMA (puissance max aérobie) Un mec comme Cancellara doit avoir une PMA à 500-550 W enfin c'est...

Vendues

"Selon ses objectifs, le profil on peut voir à travaillet sa PMA ou plutot son wattage/kilo, par exemple pas plus tard que mercredi mon test pma ayant donné 6,99 w/kg il me suffit de passer de 11 à 9% de matière grasse pour dépasser les 7w/kg ou bien alors passer 30 w de plus soit 480w." ...

Attention qd on parle de puissance!!! Je pense que tu dois parler de puissance max aérobie (PMA). Effectivement 450-500 W sont des puissances que l'on retrouve chez des cyclistes voir mêmes certains triathlètes cyclistes de très bon niveau. C'est la raison pour laquelle la PMA est généralement calcu...

Bonjour, tout est dit dans le titre du post. Je ressens des fourmis dans les doigts, sensation d'engourdissement plutôt désagréable même avec cette chaleur. Cela m'arrive qd je suis en appuis sur les cocottes. Alors je pense savoir d'où cela vient soit neurologique : en position mains sur les cocott...

Merci pour l'info. Y a t il une raison particulière?

Bonsoir, tout est dit dans le titre. Le Garmin est bloqué sur le message de démarage et impossible de faire quoi que se soit.
HELP

Avez vous déja eu ce genre de problème?
ps: même en essayant le manoeuvre (mode + reset), rien n'y fait!!

Oui un test en côte sur 8 min pourquoi pas si la côte n'est pas trop raide, avec un % régulier, pas de vent (c'est mieux) et avec un départ progressif sachant que tu ne peux pas ''humainement'' maintenir ta PMA (puissance max aérobie) plus de 6 minutes (enfin grosso modo). Comme tout il faut toujour...

A moins comme je le disais qu'il prenne une douche froide sur les jambes pour favoriser le tonus veineux.

Si c'est après la douche et que tu n'as pas de manifestation cutanée, cela peut être lié à de phénomènes circulatoires. Comme qd tu fais des sorties vélo et qu'il fait froids et que tu prends une douche chaude....ça piquote car passe du froid au chaud brutalement Tu fais peut être l'inverse là en pa...

C'est fou le nombre de personnes qui peuvent dire n'importe quoi ...... Ta démarche est tout à fait louable. Je pense que ce que dit 'Rafa' n'est pas idiot. Le plus simple encore serait de pouvoir de faire un testing pour déterminer ta Pmax ..... en condition aérobie (du moins à +/- 10 watts). Comme...

Leratz.... pète en hiver seulement! Et si il est dans votre roue cela ne sentira pas!

Salut cherche des amis

Non plus sérieusement je cherche partenaire(s) d'entraînement pour sortie vélo longue durée sur le secteur Cannes Mandelieu Alors si cela vous intéresse