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Bonne course à tous. C'est beau de voir tout cet enthousiasme! Henri est-il de retour sur la croisette cette année? Il etait peut-etre sur la Croisette pour le festival de Cannes. Mais s'il veut voir l'IM j'espère qu'il viendra sur la Promenade des Anglais, sinon il risque de louper le spectacle ;-...

Bonne course à tous. C'est beau de voir tout cet enthousiasme!
Henri est-il de retour sur la croisette cette année?

Salut Matafan,

J'ai le P2M en Rotor 3D+. Passer le pédalier d'un vélo à un autre et une histoire de 2 minutes, 3 si tu en profites pour nettoyer et regraisser! Le descriptif semble certes compliqué, la réalisation ne l'est pas du tout.
Pour les autres modèles, je ne peux pas m'exprimer.

Aïe, merde, je viens juste de voir le sujet et comment dire... gloups, aaargh, scrogneugneu :shock: Heureusement qu'il est possible de se qualifier pour Hawaii sans se doper !!!!! Et malheureusement même si je n'ai aucune preuve, j'imagine qu'il doit bien y avoir quelques mauvaises âmes en GA (comm...

Mouais franchement Triathlete's Training Bible je ne recommande pas. C'est assez creux et Friel a des concepts étranges et sans fondements physiologiques. Personnellement je m'inscris bien dans sa philosophie et je tire également pas mal d'info via endurancecorner.com mais j'admets que c'est la mêm...

Il n'y a pas de version française à ma connaissance, mais en anglais:
"The training bible" de Joe Friel assurément une référence à mon sens.

Je suis assez d'accord avec ce qui se dit sur ton post mais comme tous les conseils sont bons à prendre, j'y vais donc du mien! Clairement un complément de réponse, pas une vérité absolue! Il me parait particulièrement important dans la préparation d'un Ironman de travailler dans les bonnes filières...

krisskross a écrit :moins dur qu'un sprint avec drafting et des jeunes qui te font péter de partout ou une coursette ffc, le long c'est de la rando active avec un dossard, de la gestion

Et c'est bien ça qui est magique! La gestion. Le sprint ça fait trop mal, mais pas assez longtemps!!

Bravo Stephane! Tu m'as probablement passé dans les derniers kilomètres du marathon je finis 40 secondes derière toi (10e M35) avec un marathon couru bien plus vite que ce que je me pensais capable de faire. J'ai eu le droit à la même angoisse de l'amphithéatre le lundi et j'en suis également ressor...

Bonsoir, Quelqu'un saurait-il si un ravito perso est prévu sur le vélo ? Il me semblait en avoir vu sur des images de précédentes éditions mais impossible de trouver la moindre info sur le site officiel. Autre question, au cas ou (!), est-il autorisé de franchir la ligne d'arrivée accompagné (enfan...

Salut tous. Un grand bravo à tous les finishers de cette édition 2013. Cette course restera certainement gravée dans ma mémoire très longtemps. Voici mon CR de cette belle et longue journée: http://www.semperbarbatus.com/2013/07/02/nice-is-nice-mon-ironman-2013/ J'ai vraiment envie de dire Merci Nic...

Bonjour tous, Est-ce que l'un de vous aurait filmé les descentes du parcours de Nice? Je n'aurai probablement pas les moyens de venir reconnaitre le parcours et je cherche un moyen de minimiser l'effet de surprise. Cette longue journée aura certainement son lot d'imprévus alors autant se préparer au...

Mike sur Twitter:
@Aigroz_Official: Force (199k) et Honneur (27k j ai visité l'enfer et en marchant c'est long..)Mais je suis heureux d'avoir fini mon 10ème IM!

Déjà merci à tous pour vos suggestions, çà fait plaisir de voir du monde s'intéresser à mon souci. Je vais essayer de répondre à chacun. - Pour votre histoire de moyen fessier , je suis pas super calé en biomécanique, je m'en vais de ce pas regarder comment l'étirer, d'ailleurs je me dis que je ne ...

Salut Scal64, Vu tout ce que tu as déjà entrepris, je te propose de te pencher sur l'état de tes fesses! En particulier ton moyen fessier qui est solicité aussi bien à pied qu'à vélo et qui par effet boule de neige peut entraîner de très grosse tension sur ton TFL. La douleur est souvent ressentie a...