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- 02 juin 2010, 17:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : 5km
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Re: 5km
Fabrice, sympa de partager tes expériences et ta sagesse. Merci.
- 01 juin 2010, 11:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : 5km
- Réponses : 55
- Vues : 8306
Re: 5km
Ta performance est un point de départ. Essaie de comprendre comment peux-tu améliorer progressivement? (plan d'entraînements, accès piste, objectifs) Pour le reste, chacun possède un historique/potentiel sportif propre. L'important est que tu sois satisfait par ta progression.
Bonne continuation!
Bonne continuation!
- 29 mai 2010, 14:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : Analyse nat
- Réponses : 69
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Re: Analyse nat
Je remonte cet ancien thread contenant d'excellents conseils pour les débutants en natation comme moi!
- 27 mai 2010, 14:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
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Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Super. Merci pour ce lien.
- 26 mai 2010, 17:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Merci Dad1. - Ca progresse, depuis samedi dernier, je suis à 1h17 sur cette distance. Trois minutes gagnées sur le vélo. - Par "A fond": j'entends bien une allure que je peux tenir durant le bloc (5'/5') - Prolongateur: je prends note. - Réglage selle: Le vélociste a pris toutes les mesure...
- 21 mai 2010, 14:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : Lieux de baignade
- Réponses : 3
- Vues : 1368
Re: Lieux de baignade
Excellent. Merci Insider. Ca fonctionne ici aussi.
- 21 mai 2010, 13:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Merci Silver0I. Je prends note. J'y avais pensé pour l'an prochain. Est-ce déjà utile à mon humble niveau cette année?
- 19 mai 2010, 23:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant !
- Réponses : 40
- Vues : 8569
Re: Débutant !
Quid du sujet sur les "roues utilisées par les débutants"
- 19 mai 2010, 11:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
- 19 mai 2010, 11:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : matos pour un premier tri et organisation
- Réponses : 20
- Vues : 6359
Re: matos pour un premier tri et organisation
Aurore - Je suis débutant également. Selon ma modeste expérience, une Tri-Fonction semble être recommandée. Tu la portes sous la combi néoprène et durant toute la course. Ceci dit, il pourrait y avoir des particularités propres à la gente féminine que j'ignore complètement. Aucune idée quant à la lo...
- 19 mai 2010, 10:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Jouf: - 5' à fond: avec augmentation de braquet. Et je donne tout. Je ne sais pas si c'est un must, mais cela semble porter ses fruits ... pour le moment. - Premier tri: connecte-toi sur mon blog, lis le billet "Race Report: Mouscron Triathlon". En gros, 0.5/20/5.3 - 1h20 - 113/177 - Trans...
- 18 mai 2010, 22:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Sympa, merci. Rien d'extraordinaire:
1. Une sortie pseudo-longue, augmentée de 5km chaque semaine.
2. Une sortie plus courte ou j'alterne 5' à fond et 5' de récup.
Ici depuis 2008, tu dois en connaître un rayon. Qu'as-tu fait à tes débuts? Conseils?
1. Une sortie pseudo-longue, augmentée de 5km chaque semaine.
2. Une sortie plus courte ou j'alterne 5' à fond et 5' de récup.
Ici depuis 2008, tu dois en connaître un rayon. Qu'as-tu fait à tes débuts? Conseils?
- 18 mai 2010, 20:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
- Réponses : 62
- Vues : 23141
Re: Gagner en vitesse (Vélo)
Un peu de suivi par rapport au billet initial... Je remercie ceux qui ont partagé leurs expériences sur le sujet. Les progrès se matérialisent. Après 8 semaines, je roule plus vite (+20%) sur une distance plus longue (+66%) ... en suivant vos conseils. Continuez donc à aider les débutants que nous s...
- 18 mai 2010, 20:33
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en général
- Réponses : 16
- Vues : 3749
Re: Progresser en général
Egalement débutant, mon expérience en toute humilité: - Natation: je me suis inscrit en club. Lentement mais sûrement, je progresse. Se concentrer sur la technique, pas sur le chrono. Visionne les vidéos de ce site: http://www.youtube.com/user/goswim098 - Vélo: j'avais ouvert un billet intitulé &quo...
- 17 mai 2010, 16:18
- Forum : Epreuves
- Sujet : Mon tout premier triathlon
- Réponses : 37
- Vues : 6785
Re: Mon tout premier triathlon
Merci. Je travaille le vélo de mon côté. Je progresse; du moins si mon Garmin est toujours fidèle.
Il y a le CD de Ypres (1-45-10) en Septembre qui semble être très bien.
Inscription à partir du 29 mai.
Bye for now.
Il y a le CD de Ypres (1-45-10) en Septembre qui semble être très bien.
Inscription à partir du 29 mai.
Bye for now.