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Non, désolé pas d'accord....tu peux faire tous les exercices que tu veux...si t'essayes pas en conditions reelles, ça marchera pas...le facteur le plus important c'est la peur... Enfin voila du débat contradictoire !! Cela étant tu me donnes raison sur au moins un point : "Le sens commun de co...

Faut-il nécessairement s'enfiler des milliers de mètres de D- pour devenir un bon descendeur en trail ? Le coureur désirant s'entrainer aux descentes doit-il le faire nécessairement en situation réelle ? Qu'en pensez-vous ? Je lance la discussion .... ******* Voilà ma très modeste réponse en attend...

C'est ce que dit la doc COMPEX, mais à vérifier. Les fibres les plus concernées par la capillarisation sont les fibres lentes, par définition. Je n'ai pas voulu dire que l'électro-stimulation favorise la capillarisation des fibres lentes, simplement que le fibres lentes ont un besoin plus évident e...

Aroche je t'envoie le programme HT des retour au taf :wink: ok no problem .... remarque subsidiaire ... même si je trouve sympa l'idée des pseudos j'aime bien les échanges avec les prénoms donc le mien c'est Alain ... Je trouve que cela fait moins discussion façon "mode virtuel" :D :D :D

C'est ce que dit la doc COMPEX, mais à vérifier. Les fibres les plus concernées par la capillarisation sont les fibres lentes, par définition. Oups sur quel site ou document as-tu pris cette info ??? Je serai vraiment très curieux de lire une information étayée indiquant que l'électrostimulation en...

L'électrostimulation et la problématique neuromusculaire Au niveau physiologique, le principe de l’électrostimulation en général et donc de la capillarisation en particulier est bien d’exciter les fibres musculaires par l’intermédiaire d’impulsions électriques qui vont stimuler et donc recruter for...

oui bien sûr tu peux m'envoyer le pg HT en MP , même si je gagne ma "croute" avec des coachings ou des plans diététique contre rémunération si je peux ici là rendre service sans trop impacter mon temps ( journée de 24h comme tout le monde !!) je le fais Côté électrostimulation à mon sens t...

Partisan et détracteur de la musculation en salle , la controverse fait souvent rage....mais elle est légitime ! Trois raisons : 1. L'entraînement à la force s'il est mal réalisé, va impliquer des adaptations qui seront contraire au mouvement et donc à l’efficacité de ce dernier 2. Déconnecté de la ...

A toutes celles et ceux qui le souhaitent je vous propose d'intégrer une équipe de testeurs pour une nouvelle recette maison de produit énergétique : Il s'agit d' un nouveau concentré énergie longue durée en version liquide ( ce ne sera pas un gel ; le but est de stocker la préparation concentré dan...

Si ses 1ers athletes progressent bien,il va vite etre débordé, car un coaching personnalisé réclame du temps.. oups ...je confirme !!!! Par expérience réaliser un plan individualisé à partir des disponibilités reçues régulièrement et ajustées au cas par cas avec la prise en compte de ce seul paramè...

On entre dans le registre pur de la polémique personnelle donc je ne poursuivrai pas sur ce terrain sur un forum ....
Alain

Soit je positionne un liej vers les informations accessibles en libre de droit sur articles en lien à la diététique sportive , les recettes maison et la préparation physique et j'ai droit à : NON il est préférable de faire un copier coller desdits articles Soit je place un copeir coller (avec de sim...

LES OBJECTIFS NUTRITIONNELS pour une épreuve d' ULTRA LONGUE DISTANCE : Ils sont principalement de trois ordres 1. Renouveler nos réserves d’énergie Il est en effet indispensable de combler les réserves d’énergie qui font fondre comme neige au soleil au fil des heures de course . Ces réserves sont ...

On entend dire( à tord et à travers...) que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Cette saturation paralyserait le tissu musculaire qui ne se détendrait plus. Les choses ne sont pas si simples ! on ne peut pas fixer en "à priori" la cause de l'apparition...

"Germibarre" ....Voilà la petite dernière des barres énergétiques maison !! Sa spécificité : Une barre énergétique aux céréales germées . LA RECETTE : ETAPE 1 : confection de la pâte de blé germé > le trempage prendre 250 g de blé tendre à germer (produit en vente dans tous les magasins b...