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pour ma part j'ai appris en 3 jours 2 fois plus qu'en 2 ans ...maintenant faut que je transforme ça sur l'eau....

Rien ne vaut un bon coach et la vidéo, c'est l'arme ultime pour corriger les défauts
Bon courage en tout cas car c'est là que le plus dur commence.

Pas en occasion

+1 Faut arrêter avec les "c'est facile de faire 5' au 400". Y a personne qui fait ça dans mon club, et moi-même en suis loin, mais ça m'empêche pas de sortir de l'eau dans les premiers 5-6% à La Baule. Si c'était si facile, ça se saurait... Entièrement d'accord, si c'était si facile, ça s...

Alors on a D1 + D2 + D3 = 200 bonhommes en supposant que tous les mecs de D3 font moins de 5' au 400m....sur un total de 25 000 licenciés, soit 0.8 %...wahouuuuu quelle volume !!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Je n'ai jamais parlé de volume... J'ai parlé de capacité à et d'objectif réalisable. Bre...

d'accord pour la D1 mais 4'20" c'est mathématiquement inférieur à 5' non ? :wink: C'est un fossé. Ma réponse initiale portée sur il reste combien de triathléte qui descendent sous les 5' au 400m ? Je fais bien la différence en D1 à 4.20, D2 autour de 4.40 et 5' (4.59 etc.). Tu parles de club d...

5' au 400 t'as intérêt à être nageur à la base !! Pour moi, c'est exactement comme rouler à 38Km/h, pas besoin d'être un cycliste à la base, ou courir 18' au 5km sec, pas besoin d'être un coureur. Pas forcement. J'ai plusieurs exemple de rugbyman qui y sont arrivé assez facilement lorsque je nageai...

Plus que tu ne le penses ! Je n'ai pas la prétention de les connaitre tous. Certes ça ne saura pas la majorité, mais j'ai été surpris par le nombre qui ont le potentiel pour y être. 6' n'importe qui peut le faire avec un coach et de la rigueur. 5'30 également. Mais 5' au 400 ce n'est pas une barre t...

3x par semaine, normalement, ça passe pour un débutant. Le tout sera de prendre son temps, même si ça peut être frustrant. Nager bien avant de nager vite c'est la clé. Mais il faut que ça reste ludique (perso, je reprennais toutes les saisons par des jeux de waterpolos, pour les appuis) FAYARD a écr...

trimarc a écrit :le budget ne pose pas de problème

Sans hésiter, http://www.roues-rar.fr/
En version Absolute (sur-mesure), tu choisiras tout et le monteur à une réputation qui n'est plus à faire.

Sinon, tu as Tri Sud Performance (Toulouse/Labège) où beaucoup de triathlètes s'entrainent en natation avec l'Asptt Toulouse (Borderas, Le Hir, Lescure)

Très utile cet exercice ! Perso, je m'aperçois que c'est surtout vers la technique, pour rester lucide. Dans mes années nat, je me suis aperçu que plus la distance augmente plus il faut rester concentré. Le "blackout" (je ne sais plus ou j'en suis) c'est le seul truc qui me fait peur en sp...

kenzo a écrit :Il parait que c'est génial pour faire l'amour c'est vrai ? Ils disent que tu peux tenir 3h30 ????

Pour 5min de plus que d'habitude, je vois pas l'intérêt...

Sont-elles vendues

tikeur a écrit :Toujours mon kuota ksano, juste passage en plateaux rotor et certainement un pédalier THM Clavicula pour noel

Un des meilleurs investissement cycliste possible. Par contre, c'est pour quel noel ? parce que niveau délais...

Moi j'ai découvert ce WE le groupe Hocus Pocus. Pour ceux qui ne connaissent pas c'est un groupe de rap nantais qui chante sur des rythmes jazzy et vraiment c'est du tout bon ! Un des très rare bon groupe de hip hop français ces derniers temps. La plus connue http://www.youtube.com/watch?v=_E-ikTHV...