onlinetri.com

c'est clair que sur la video ils sont tous le cul sur la selle en train de se tortiller comme des pénis de cachalots pour avancer, alors que notre Lancy vole.
c'est la différence entre la classe du dopé et la non classe du dopé.

biz

"si les bleus ont perdus c'est à cause de l'Equipe

hommage au boss



biz

Medine "KUNTA KINTE" extrait de l'album ARABIAN PANTHER



un chef d'oeuvre

biz

L'indien a écrit :Oui Raymond je confirme ...
Nous sommes souvent ensemble !!
Toi le vélo, as-tu de bonnes sensations maintenant ?

non j'en aurais jamais mais bon c'est pas grave j'ai la càp pour me sauver.
^^

biz

Non, il n'a aucun entraîneur. A part lui même, il se connait très bien en vélo, en nat il fait les séance avec le club. La course comme, on dit il ne fait pas grand chose donc pas vraiment besoin d'entraîneur pour 2*45min de footing. Tant qu'il ne fera pas de podium sur IM, il ne passera pas pro. E...

wesh, vendredi : 20km càp en 1h20 torse poil dans les bois 34°C humide. pendant les 15 derniers kms je pensais qu'à un seul truc : une bonne salvetat bien fraiche. vendredi soir : mega raptha. whisky coca, digestif à 60°, rosé, paella, 25 clopes. je rentre chez moi à vélo completement rond à 6h du m...

Je rejoins GNR, pour mettre entraîné une bonne partie de la saison avec lui, il ne court jamais plus d'1h. Je ne sais pas comment il fait. :oops: :oops: gros gros point failbe:wink: :wink: :wink: donc si il s'entraine bien comme il faut 6-8h par jour il gagne hawaii c'est ça? :lol: ça me rappele le...

wesh,

16km càp en 1h02 (niquel)
2000m nat (bien nagé mais du mal à tourner les bras)

biz

Mouai 1h Max en cap...
Suffit qu'il devienne pro il descendra peut être sous les 2h25 (sur im bien sur)
Biz

wesh, hier nat 2200m avec le club (enfin) bassin de 50m exterieur bonnes sensations quad il s'agit de nager normalement mais niveau acceleration je suis trop nul pas de bras horrible (je ne nage plus c normal) allé retour en vtt (20km) avec un pote nageur pour aller à la piscine auj: 13km càp puis n...

Ufoot,
Finir un ironman et trouver du boulot c'est a la portée de tout le monde.
Mais gagner un ironman et devenir millionaire en devenant chef d'entreprise c'est pas commun.

Biz

wesh,

je roule avec les mecs de FONTAINE CYCLE
j'y vais tous les 36 du mois par contre car je deteste rouler en peloton.

bien annecy?

biz

levé à 5h30 pour partir à 6 pour 80 à 100 km ... retour à la maison au bout d'une heure ... vidé :( wesh, ça me l'a fait hier. partis pour 113km difficiles (3x20km à MON allure course) et au bout de 10kms d'échauffement et des 5 premiers kms sur la plaque, plus rien... total sortie : 47km sur le pe...

wesh,

85km velo en groupe
2h30
première moitié assez valonnée, ensuite c'était plus roulant. j'ai pris tous les relais (dans le dur sur le plat face au vent...)

biz

apres les vuvuzela: laurent fignon