onlinetri.com

brooks pour moi, un peu lourde mais d'un confort irréprochable.
J"ai essayé cet été des k-swiss mais cela c'est mal passé.Chaussure tres légère mais peu d'amorti.

Perso j'ai commencé le tri l'année derniere. La nage est un de mes points faible, j'ai donc aligné les longeurs et les conseils d'entrainements glané à droite et à gauche (et surtout sur ce site). Au départ des les premiers 50m , j'etais cuit lol...Aujourd'hui j'aligne 3000 m sur une séance, et suis...

Bonjour, J'ai acheté un Garmin début Janvier. Au début Nickel , très satisfait de ce petit bijou , le temps de 4- 5 sorties et depuis 1 semaine, je n'ai plus distance ni vitesse alors que j'ai bien un satellite trouvé. De plus impossible de faire Reset de mon chrono ( j'appuie 3 secondes sur Lap ca...

blancmouchons a écrit :Moins de 10 minute sur le kil, j'ai une demi-molle le jour où j'y arrive !!

ce sera une complete pour moi qui ferai office de stabilisateur, car j"ai légèrement tendance à tanguer. lol

Salut, Pour ma part, et n'ayant pas de passé nageur, je cherche aussi à monter en vitesse et en endurance. Pour cela je fais de temps à autre en coeur de séance 10 x75m , 25m vitesse lente, 25m vitesse moyenne et 25m vitesse rapide. Alors vous allez me dire que lent moyen et rapide ne veut rien dire...

de rien

trp fort le p'tit bonhome en mousse!!!!! MDR

Pour ma part j'ai le digital mag. Bon achat , mais je l'ai eu d'occas. sans la notice ,et j'ai l'impression que le Fréquence de pédalage n'est pas intégrer (alors qu'il fait la puissance!!!) malgrè les réglages réalisés. si la fréquence de pédalage est importante pour toi,regarde que le superchrono ...

kakadoi a écrit :D'accord avec toi, une bonne séance de HT

- Efficace et peu couteux en temps.
- tu peux mater un ironman sur triclair pour te motiver .

nickel, je ne connaissait pas les vidéos sur triclair, j'y vais j'ter un oeil

merci bcp

Moi aussi je me fais la course avant lorsque je prépare mes affaires. Mais un jour j'ai quand mème oublier le casque vélo, et je m'en suis apercu à 250kms de chez moi. Alors trouvé un décat ou autre un dimanche, c'était mission impossible... Alors j'ai couru avec le casque de mon neveu avec l'insign...

Pour moi, les orties sous 5°c sont rares. J'ai de suite le bout des doigts gelés malgrès les gant en soies. De plus en ce moment chez moi c'est 5°c mais assez humide, et l'humidité m'hinibe complétement. Sans compter les risques de grippes et autres m...e. Alors sous 5°c c'est HT, au moins je suis s...

FAYARD a écrit : Cela s'appelle les "séances multiples", il parait que c'est le "dernier cri" de l'entrainement...faut juste que le bonhomme tienne le coup...

c'est clair lol

Moi aussi j'ai ce problème. Je grimpe les cotes sans de trop gros problèmes, mais lentement, voir tres lentement (sans ma faire mal quoi!!!!) Alors je vous dit merci pour vos conseils. J'ai une derniere question concernant le travail specifique. On a vu qu'il ne fallait pas oublier de travailler la ...

Allez à moi de faire chuter la moyenne.
J'ai commencé le tri au moi d'aout et les compteurs donnent:

19 kms en nat ( je sais, c minables lol !!!!)
884 kms pour le vélo
et 355 en CAP

les objectfis cette année c'est de boucler qques CD .

@+

Ça fait des sacrées heures d'entrainement , je n'avais pas vu que tu avais mis ton entrainement plus haut ... :mrgreen: Ben j'avoue qu'en ce moment avec la neige, y a quasi plus que le HT (20cm de neige les routes sont dégagés, mais les trottoirs pas vraiment et courrir sur la route me fais un peu ...