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par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 23:48
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 236
Vues : 51206

Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Reminox a écrit : 30 nov. 2020 22:45 ...
Merci pour ton témoignage. Wow, quand même. Tu peux approfondir sur le moins mal aux jambes?
...
Prêt à tout pour échapper au renfo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol:

T.
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 23:46
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Et si au lieu de toutes ces réflexions (light feet? Minimalisme ? Foulée préférentielle ? Inné ? Acquis?...), on pouvait essayer de chercher l'émotion, la sensation.... ... Avec simplement de la variété on prendra un pied fou, autant que kilian ou François, que frodeno ou sanders, que luis ou gomez...
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 22:38
Forum : Matos
Sujet : Porter sa montre à la ceinture pour qu'elle soit plus précise... 🤔
Réponses : 0
Vues : 27

Porter sa montre à la ceinture pour qu'elle soit plus précise... 🤔

Hello, Bon je ne sais pas trop si les choses se sont améliorées mais les données altimétriques des montres étaient souvent un peu "folkoriques"... Garmin propose d'ailleurs toujours de les corriger une fois la sortie chargée. Des chercheurs se sont donc amusés à faire des tests avec les mo...
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 20:59
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Mais la foulée, c'est quand même génétique non? Du coup si on essaye de l'allonger, ne retombe t'on pas tôt ou tard sur notre "foulée de base"? C'est vraiment le cœur de la question... qu'est ce qui est inné ou acquis? Que peux t on réellement changer à 20, 30 ou 50+ ans... A quel prix et...
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 13:44
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
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Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

... Si je te suis c'est la fatigue "périphérique" qui peut-être mieux préparée avec les séances de renfo et autres, selon toi? Dans ce cas mon avis c'est: pourquoi pas, si on a le temps encore une fois! Oui, c'est ma petite théorie ;) Pour la question de la rentabilité du temps investi, j...
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 11:16
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

... Mhhhh, à essayer ces séances alors! Oui ça ce serait très intéressant! Après il faut trouver l'utilité de cette analyse. A un moment sur 70.3 ou Full quand ta technique se dégrade, même si ta montre te le dit tu vas pas pouvoir y changer grand chose si t'es cuit. :mrgreen: En fait, tu n'as pas ...
par Thierry *OnlineTri*
30 nov. 2020 08:32
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Ok Thierry l'argument prise de masse était pourri par rapport à la séance type que tu proposais, je l'admet. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol: Amuse toi à écouter les podcasts de SuperPhysique.org de temps en temps. Tu verras le travail que c'est en terme de diet et d'exercices à viser hypertroph...
par Thierry *OnlineTri*
29 nov. 2020 22:04
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Allez je m'autorise un petit double post. Il y a une demi heure je viens poster sur ce topic. Et là je viens de voir la dernière vidéo de L.Sanders. Il enquille les km en dessous de 3:00/km pendant sa prépa pour Daytona. https://www.youtube.com/watch?v=xQn6jvTC-l0 Au final, ce qui compte c'est just...
par Thierry *OnlineTri*
29 nov. 2020 21:38
Forum : Santé
Sujet : COVID-19, de l'espoir?
Réponses : 8353
Vues : 445270

Re: COVID-19, de l'espoir?

La probabilité d'une saison blanche en 2021 est réelle https://www.ladepeche.fr/2020/11/29/covid-19-la-crainte-dune-troisieme-vague-9226956.php Le scénario optimiste, selon cette hypothèse (qui semble probable), c'est une 3eme vague au printemps d'ampleur plus modérée. Avec pour conséquence, pas de...
par Thierry *OnlineTri*
29 nov. 2020 20:40
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

... Toujours dans une approche fonctionelle: pourquoi ne pas préférer un enchainement vélo/cap plutôt que des exercices de renfos qui peuvent te blesser s'ils sont mal fait et te faire gagner en masse musculaire inutile :?: :!: Gain de temps et fatigue générale en moins ;) Si la curiosité te pique ...
par Thierry *OnlineTri*
29 nov. 2020 18:00
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Vous aviez des points de départ diamétralement opposés mais vous vous retrouver sur le même point d'arrivée (+- 180 ppm - 5:00/km - 1.1m de foulée). J'y pensais aussi au niveau du travail de renforcement l'utilité est, en plus de prévention des blessures, de préserver sa technique malgré la fatigue....
par Thierry *OnlineTri*
28 nov. 2020 22:55
Forum : Santé
Sujet : COVID-19, de l'espoir?
Réponses : 8353
Vues : 445270

Re: COVID-19, de l'espoir?

Pour revenir à la Covid... on verra si les réunions en tout genre de ce Samedi (sport, commerce, manifs...) vont se ressentir dans les stats réponse en fin de semaine.

T.
par Thierry *OnlineTri*
28 nov. 2020 19:01
Forum : Entraînement
Sujet : Abolition 1km/1h
Réponses : 468
Vues : 17834

Re: Abolition 1km/1h

Pour en revenir à la règle du 1km/1h, c'est amusant de voir comme il y avait beaucoup plus de groupes à courir ce matin (alors qu'on est tjs supposé être seuls). C'est juste mécanique... ;)

T.
par Thierry *OnlineTri*
28 nov. 2020 18:46
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 49
Vues : 1963

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

bon point @gus30, Il n'y a même pas "une" foulée idéale mais tout une palette en fonction de la distance, du niveau et des objectifs... le style aérien étant plutôt destiné aux distances courtes, le style "terrien" aux distances longues avec toutes les nuances entre. Le 180 ppm q...
par Thierry *OnlineTri*
28 nov. 2020 17:02
Forum : Santé
Sujet : COVID-19, de l'espoir?
Réponses : 8353
Vues : 445270

Re: COVID-19, de l'espoir?

Sinon pour retourner dans le sujet l’app anticovid évolue. Pour être cas contact, c’est 5 minutes a 1 mètre et 15 si entre 1 et 2 mètre... https://www.huffingtonpost.fr/entry/tousanticovid-etend-son-perimetre-pour-detecter-les-potentiels-cas-contact_fr_5fc26218c5b61d04bfaa11f2 Je vous laisse le soin...