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par section67
20 oct. 2012 08:23
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

Et moi je suis à 5 min de Genève. Et inscrit pour le half.
par section67
15 oct. 2012 12:28
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy 2013
Réponses : 836
Vues : 142213

Re: Challenge Vichy 2013

Inscrit pour le half, mon premier ! Après 2 CD cette année !
par section67
06 oct. 2012 20:52
Forum : Epreuves
Sujet : Calendrier 2013
Réponses : 236
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Re: Calendrier 2013

Bonjour,

quelqu'un connait la date du triathlon d'Obernai pour 2013 ? et des nouvelles du projet de format MD ?

Merci
par section67
04 oct. 2012 15:27
Forum : Matos
Sujet : Tentative de vol de vélo - dégradations - arrestation
Réponses : 9
Vues : 4289

Re: Tentative de vol de vélo - dégradations - arrestation

Salut, tu emmènes ton vélo chez ton vélociste pour demander un devis des réparations. Lors de l'audience, tu fournis le devis et demande que les frais soient pris en charge par les auteurs. Quoi qu'il en soit, tu devras être avisé de la suite de l'affaire et un avis à victime te sera remis. Toutefoi...
par section67
26 sept. 2012 12:37
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Barcelone 2012
Réponses : 113
Vues : 17452

Re: Challenge Barcelone 2012

allez fred378 je suis tes interventions, ton blog et vais te suivre encore pour Barcelone.

Amuses toi bien !
par section67
11 sept. 2012 18:09
Forum : Petites Annonces
Sujet : Ekoi, marque de m...e
Réponses : 34
Vues : 10110

Re: Ekoi, marque de m...e

les lunettes aussi sont à vendre aux enchères ??? :lol:
par section67
10 sept. 2012 19:12
Forum : Entraînement
Sujet : Half ironman
Réponses : 18
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Re: Half ironman

Merci :D
par section67
10 sept. 2012 07:38
Forum : Entraînement
Sujet : Half ironman
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Re: Half ironman

Difficile d'anticiper le boulot puisque fonction des évènements, et par la force des choses de caler avec certitude séance de x tel jour, séance de y le lendemain, etc... Il est certain que me concernant, je ne suis pas en mesure de performer. Je cherche juste à finir en prenant le max de plaisir, s...
par section67
09 sept. 2012 21:21
Forum : Entraînement
Sujet : Half ironman
Réponses : 18
Vues : 10378

Re: Half ironman

Merci les gars.

Je note donc rajouter une nat dans la semaine si possible selon le boulot...

si j'ai un moment de libre, rajouter une nat plutot qu'une séance de home trainer ou cap ?

Je note Belfort alors sur le calendrier. Je pensais à Vichy aussi...
par section67
09 sept. 2012 07:58
Forum : Entraînement
Sujet : Half ironman
Réponses : 18
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Re: Half ironman

Salut, ayant peu de dispos en semaine, je pensais caler plusieurs séances lors de mes repos. Du genre : - 1 nat le repos 1 matin - 1 cap(sortie longue avec 3* x') le repos 1 après-midi - 1 vélo (sortie longue 2h au début jusque 03-04h) le repos 2 matin Je précise que j'ai mes repos mercredi-jeudi (s...
par section67
07 sept. 2012 16:25
Forum : Entraînement
Sujet : Half ironman
Réponses : 18
Vues : 10378

Re: Half ironman

Salut, Me concernant, j'ai effectué quelques découvertes les années passées avant de me lancer cette année sur CD, avec 2 épreuves. J'ai pour projet l'an prochain de me lancer sur half. J'ai un emploi qui prend beaucoup de temps avec 48 h de repos par semaine mais en gros 1 samedi-dimanche sur 2 et ...
par section67
09 mai 2012 11:34
Forum : Santé
Sujet : élongation...
Réponses : 6
Vues : 2414

Re: élongation...

Je ne sale jamais... je ne bois pas assez à mon avis... je vais tester.

Qui ne tente rien, n'a rien !
par section67
09 mai 2012 11:04
Forum : Santé
Sujet : élongation...
Réponses : 6
Vues : 2414

élongation...

Salut, cette année avec un entrainement sérieux en rapport aux années passées puisque je suis inscrit sur mon premier CD à ANNECY et peut être OBERNAI un mois avant, me voilà avec une douleur derrière la cuisse gauche. Cela fait 2-3 semaines que j'avais une petite pointe lors de VMA en course à pied...
par section67
04 mai 2012 12:37
Forum : Diététique
Sujet : Quelle est votre boisson isotonique de l'effort?
Réponses : 314
Vues : 104589

Re: Quelle est votre boisson isotonique de l'effort?

Merci lopapy pour tes renseignements me concernant, il s'agit de rando sportive avec chrono pour valider ... peut être pas mal de conserver le 80 g malto / 30 g dextrose pour 1 litre d'eau par heure ? avec cette base, on se passe de solide. Me trompe-je ? Un petit gateau ou petite barre au cas où ? ...
par section67
03 mai 2012 20:07
Forum : Diététique
Sujet : Quelle est votre boisson isotonique de l'effort?
Réponses : 314
Vues : 104589

Re: Quelle est votre boisson isotonique de l'effort?

Bonsoir, je pars en stage "montagne" pour le boulot du 15 au 30 juin. On va faire de la randonnée avec dénivellé sur des sorties de 4-5-6 h, du lundi au vendredi à priori, repos le week end, et rebelotte la semaine suivante. En terme d'alimentation et hydratation, est ce une bonne idée de ...