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Et moi je suis à 5 min de Genève. Et inscrit pour le half.

Inscrit pour le half, mon premier ! Après 2 CD cette année !

Bonjour,

quelqu'un connait la date du triathlon d'Obernai pour 2013 ? et des nouvelles du projet de format MD ?

Merci

Salut, tu emmènes ton vélo chez ton vélociste pour demander un devis des réparations. Lors de l'audience, tu fournis le devis et demande que les frais soient pris en charge par les auteurs. Quoi qu'il en soit, tu devras être avisé de la suite de l'affaire et un avis à victime te sera remis. Toutefoi...

allez fred378 je suis tes interventions, ton blog et vais te suivre encore pour Barcelone.

Amuses toi bien !

les lunettes aussi sont à vendre aux enchères ???

Merci

Difficile d'anticiper le boulot puisque fonction des évènements, et par la force des choses de caler avec certitude séance de x tel jour, séance de y le lendemain, etc... Il est certain que me concernant, je ne suis pas en mesure de performer. Je cherche juste à finir en prenant le max de plaisir, s...

Merci les gars.

Je note donc rajouter une nat dans la semaine si possible selon le boulot...

si j'ai un moment de libre, rajouter une nat plutot qu'une séance de home trainer ou cap ?

Je note Belfort alors sur le calendrier. Je pensais à Vichy aussi...

Salut, ayant peu de dispos en semaine, je pensais caler plusieurs séances lors de mes repos. Du genre : - 1 nat le repos 1 matin - 1 cap(sortie longue avec 3* x') le repos 1 après-midi - 1 vélo (sortie longue 2h au début jusque 03-04h) le repos 2 matin Je précise que j'ai mes repos mercredi-jeudi (s...

Salut, Me concernant, j'ai effectué quelques découvertes les années passées avant de me lancer cette année sur CD, avec 2 épreuves. J'ai pour projet l'an prochain de me lancer sur half. J'ai un emploi qui prend beaucoup de temps avec 48 h de repos par semaine mais en gros 1 samedi-dimanche sur 2 et ...

Je ne sale jamais... je ne bois pas assez à mon avis... je vais tester.

Qui ne tente rien, n'a rien !

Salut, cette année avec un entrainement sérieux en rapport aux années passées puisque je suis inscrit sur mon premier CD à ANNECY et peut être OBERNAI un mois avant, me voilà avec une douleur derrière la cuisse gauche. Cela fait 2-3 semaines que j'avais une petite pointe lors de VMA en course à pied...

Merci lopapy pour tes renseignements me concernant, il s'agit de rando sportive avec chrono pour valider ... peut être pas mal de conserver le 80 g malto / 30 g dextrose pour 1 litre d'eau par heure ? avec cette base, on se passe de solide. Me trompe-je ? Un petit gateau ou petite barre au cas où ? ...

Bonsoir, je pars en stage "montagne" pour le boulot du 15 au 30 juin. On va faire de la randonnée avec dénivellé sur des sorties de 4-5-6 h, du lundi au vendredi à priori, repos le week end, et rebelotte la semaine suivante. En terme d'alimentation et hydratation, est ce une bonne idée de ...