Sinon dans le même esprit (mais moins fun, j'aime pas le renforcement....rrr)
Un peu de ht puis renforcement spécifique course en intérieur (foulées bondissantes, corde à sauter, gammes, plyometrie...) et rebelote....
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- 11 janv. 2021 21:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Enchaînement home trainer/ Cap en hiver
- Réponses : 11
- Vues : 1523
- 11 janv. 2021 21:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : Enchaînement home trainer/ Cap en hiver
- Réponses : 11
- Vues : 1523
Re: Enchaînement home trainer/ Cap en hiver
Tu peux peut être faire un genre run and bike.
Par exemple des petites portions à pieds rapides et intenses (pour pas souffrir du froid) et des récup en home trainer...
Et si tu es en pédales auto tu vas grave travailler le chaussage /dechaussage....
Par exemple des petites portions à pieds rapides et intenses (pour pas souffrir du froid) et des récup en home trainer...
Et si tu es en pédales auto tu vas grave travailler le chaussage /dechaussage....
- 07 janv. 2021 21:40
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Vélo 500 euros
- Réponses : 0
- Vues : 876
Vélo 500 euros
Pour un copain :
Vélo de route, en bon état, taille L je pense...
https://www.facebook.com/marketplace/it ... 197701901/
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- 05 déc. 2020 22:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débuter à 36 ans, possible ?
- Réponses : 11
- Vues : 1731
Re: Débuter à 36 ans, possible ?
Et bien, pour commencer, ne pas penser compétition dès le début. Aller faire le point avec ton toubib (Pas de sport+asthme), je pense qu'il y a des précautions à prendre.... Ensuite, en fonction, prendre des cours de natation (Pas évident en ce moment). Et, toujours en fonction de l'avis du médecin,...
- 04 déc. 2020 22:40
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
- Réponses : 19
- Vues : 4735
Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Il me semble que c'est pas compatible, mais j'en sais rien, j'ai pas de 11v.... mais de la nostalgie 
- 01 déc. 2020 20:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
- Réponses : 64
- Vues : 7764
Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
En 30 ans de running maintenant je sais qu'il y a des blessures que je suis allé chercher :twisted: (ex. 1er marathon après qq mois sans courir...) mais il y en a d'autres qui m'ont laissé pantois sur des footings "anodins" en dehors de toute prépa... C'est un peu une lapalissade de dire ...
- 01 déc. 2020 08:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
- Réponses : 64
- Vues : 7764
Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Je parlais de la recherche de sensations (donc de variété, comme le skieur qui va une fois en poudreuse puis piste, puis bosses., qui Carver, puis schuss...), après bien sûr, ne pas augmenter le volume comme un dingue... Donc pas le "travail" pour la progression chronométrique en premier l...
- 30 nov. 2020 22:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
- Réponses : 64
- Vues : 7764
Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Et si au lieu de toutes ces réflexions (light feet? Minimalisme ? Foulée préférentielle ? Inné ? Acquis?...), on pouvait essayer de chercher l'émotion, la sensation.... Pourquoi beaucoup sont fans de kilian plutôt que de François d'haene ? Je pense que c'est l'émotion véhiculée qui rentre en compte....
- 24 nov. 2020 22:03
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
- Réponses : 19
- Vues : 4735
Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Déterrage de post où Christian Robin avait participé.... ouah!
- 16 sept. 2020 20:35
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Tour de France 2020
- Réponses : 1369
- Vues : 88563
Re: Tour de France 2020
Vous êtes mauvaises langues. Moi aussi j'ai fait la Loze cet été, et en vtt en plus (déjà pas simple ) en 1h avec même le temps de prendre quelques photos...
Ah, j'oubliais, j'ai fait que les 9 derniers km
Ah, j'oubliais, j'ai fait que les 9 derniers km
- 12 sept. 2020 20:54
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1507
- Vues : 382327
Re: Secte Canyon
Canyon se diversifie : https://www.caradisiac.com/canyon-fabricant-de-velo-se-met-au-vehicule-electrique-185145.htm Franchement, ça serait l'idéal pour pas mal de monde. J'y ai déjà pensé à la rosalie moderne. On pédale en étant à l'abri et en emportant des affaires tout en étant un poil plus en sé...
- 12 sept. 2020 20:46
- Forum : Matos
- Sujet : Dérailleur avant frotte Grand plateau/2 petits pignons (Triban 500)
- Réponses : 8
- Vues : 1436
Re: Dérailleur avant frotte Grand plateau/2 petits pignons (Triban 500)
Ton dérailleur avant est peut être un poil trop haut et/ou désaxé....
- 28 août 2020 21:13
- Forum : Matos
- Sujet : Frontale pour trail de nuit
- Réponses : 45
- Vues : 10721
Re: Frontale pour trail de nuit
:mrgreen: :mrgreen: Salut Moi j'utilise la PETZL TKKA XP Moi aussi pour courir le soir sur route, et vraiment bien. Légère et puissante, un mode flash très efficace pour être vu à la tombée de la nuit. PAR CONTRE, comme toutes les frontales, on ne voit rien quand il pleut : La lampe éclaire le ridea...
- 23 avr. 2020 12:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : Mes parents refusent que je prenne une licence en club
- Réponses : 33
- Vues : 11509
Re: Mes parents refusent que je prenne une licence en club
- alors oui, peu d'étudiants en médecine (d'après ce que j'ai connu) font peu de sport mais la plupart enchaîne les soirées trèèèès arrosées et passent leurs week-ends avec la gueule de bois. Est-ce mieux que le triathlon ? Le triathlon de par son exigence fait éviter de faire trop de soirées arros...
- 21 avr. 2020 22:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : Mes parents refusent que je prenne une licence en club
- Réponses : 33
- Vues : 11509
Re: Mes parents refusent que je prenne une licence en club
Alors oui médecine c'est prenant, ça prend du temps, du travail perso.... mais : - une activité physique est propice à la concentration, aux apprentissages.... - beaucoup de cyclistes, triathletes.... ont des boulots prenants et y trouvent leur compte. Beaucoup ont des boulots intellectuels et s'en ...