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J'aime ce genre de défis !

Comme les autres, je conseillerai de prendre des cours de natation avec un club ou séances spécialisées.

Pour le vélo, le vélo taff est déjà une bonne base. Tu peux y ajouter 1 sortie de vélo plus orientée "sport" ou "loisir". Commence par du plat et assez court (une ...

J'aime ce genre de défis !

Comme les autres, je conseillerai de prendre des cours de natation avec un club ou séances spécialisées.

Pour le vélo, le vélo taff est déjà une bonne base. Tu peux y ajouter 1 sortie de vélo plus orientée "sport" ou "loisir". Commence par du plat et assez court (une ...

Merci pour les infos sur la odlo !
Merci les autres pour les infos sur le shakedry !

Ta recherche est vague, il y a bcp de veste imperméable, mais faut regarder l'utilisation que tu en aura, et les critères que tu recherche.

Imperméable oui mais dans quelle pratique ?
À quel Intensité ?
Niveau respirabilité t'attend quoi ?
Elle doit être compact la veste ou sans plus ?

Perso j ...

ça se dispute ici, alors je vais juste répondre à une des questions initiales : les sources.
Dans les 4 derniers magazines Zatopek il me semble, il y a des articles là-dessus.

J'espère ne pas me prendre une baffe. à+

Et enfin, il y a aussi l'approche de volodalen qui est intéressante. Certaines personnes auraient un penchant naturel plutôt minimaliste ou maximaliste (ou entre ces deux extrêmes) et on pourrait orienter notre entraînement, nos recups, prépa.... en fonction... il y a quelques vidéos intéressantes ...

Et encore un truc, depuis que j'ai accéléré un peu (D'1 ou 2km/h) les footings de récup, ça va un peu mieux je trouve... Appuis différents certainement...

Bonjour,

J'annonce un très léger hors-sujet, à peine une digression, mais compte tenu de la qualité de échanges et infos de ce fil je me permets.

Voilà, un peu comme PEB je suis un quadra bien avancé qui passe son temps à lutter contre la blessure en cap.
Dans mon cas il s'agit de tendinite d ...

Peut-être complètement à côté de la plaque, mais...
As-tu testé une reprise trèèèèèès progressive ? Voir plan sur la clinique du coureur. Première séance : 3X1mn de trot...

Et pourquoi ne pas envisager ce qui est conseillé "en général", par Blaise Dubois ? c'est à dire, plutôt que de minimiser, faire entre 4 et 6 séances de course par semaine, dont une bonne dose en endurance fondamentale, histoire de stresser progressivement le corps...

Car tout simplement, ce n ...

Et pourquoi ne pas envisager ce qui est conseillé "en général", par Blaise Dubois ? c'est à dire, plutôt que de minimiser, faire entre 4 et 6 séances de course par semaine, dont une bonne dose en endurance fondamentale, histoire de stresser progressivement le corps...

Ayant eu bêtement mal au ...

Prends ta raquette de tennis sur marathon !

Toutes les shimano et sram 10v seront compatibles.

Pareil,

Pas la peine de prendre forcément du haut de gamme. Un vélo à ta taille, bien réglé et entretenu c'est l'essentiel. Pour le ht, je ne peux pas te dire. Perso j'ai acheté un vélo de spinning sur le bon coin et je fais avec ça, non connecté. Les avantages sont que je n'use ni ne bidouille ...

Réponse à la question 3 : te poser la question de savoir ce que tu veux. Pourquoi tu veux faire du triathlon... Si tu n'aimes pas les vraies sorties vélo, pourquoi faire du triathlon.
Après, tu as peut-être commencé du mauvais pied. En commençant par des sorties de 100km il y a de quoi te dégouter ...