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- 04 oct. 2017, 12:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
Je suis bien sur triathlète, mais avant tout l'entraîneur du Reims Triathlon et du Reims Avenir Natation... Excellent ! on va pouvoir progresser maintenant :wink: des séries de 50 m avec 25 m en éducatifs Tu penses à quoi ? parce que hormis faire 25 bras G/25 bras D et à la rigueur la godille avant...
- 04 oct. 2017, 12:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
25/50m maxi avec une récupération longue et surtout tu fais quelques centaines de mètres maxi sur toute la seance. Donc grosso modo, quel temps de récup et combien de répétitions? Je pense que je vais repartir sur ce type d’entraînement cet hiver en continuant les jambes. Merci. suivant ton niveau ...
- 04 oct. 2017, 08:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
3x1h jusqu'à février/mars serait préférable à 2x1h30. Prends l'habitude de regarder le chrono mural pour les séries et la récup associée. Cela permet de vérifier l'allure par rapport aux sensations et aux progrès que tu devrais faire sur la période.
- 03 oct. 2017, 16:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
Chaque entraînement doit avoir un thème, des séries au seuil, du lactique, des éducatifs, des séries longues tranquilles..etc. Etant donné le niveau de JérômeA, je ne suis pas certain qu'il soit pertinent de mettre des thèmes en terme d'allure et a fortiori d'aller sur des séries au seuil ou lactiq...
- 03 oct. 2017, 16:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : Définir vitesse de course
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Re: Définir vitesse de course
En nat, tu fais un test de 400m et tu prends 85% de la V400 pour obtenir l'allure du 3800m.
Tu vérifies ensuite à l'entrainement que l'allure est correcte qd tu fais des 20x100 ou 10x200 avec une récup de 5".
Tu vérifies ensuite à l'entrainement que l'allure est correcte qd tu fais des 20x100 ou 10x200 avec une récup de 5".
- 03 oct. 2017, 16:22
- Forum : Diététique
- Sujet : MAL AU VENTRE SEANCE NATATION LE MATIN
- Réponses : 13
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Re: MAL AU VENTRE SEANCE NATATION LE MATIN
Il est clair que manger autant 1h au plus avant d'aller nager (ou autre sport) c'est pas du tout une bonne idée... Ben ça dépend de l'intensité de la séance et du sport. En vélo, pas de pb d'autant que ça reflète la compétition si tu es sur des distances longues. Pour la nat, méfiance effectivement...
- 29 sept. 2017, 15:44
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
Mais cette annee j ai decide de bosser la nat serieusement car j aime vraiment ca C'est une bonne chose. Si tu as la possibilité de prendre des cours avec un bon MNS, tu gagneras du temps. pour moi nager c'est une séance de relaxation il va falloir changer ta perception des choses. La natation, c'e...
- 29 sept. 2017, 11:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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- 29 sept. 2017, 11:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
si FAYARD à raison sur le fond Je pense pour ma part que FAYARD a tord pour les raisons que tu évoques : vous constaterez que celui qui fait des coulées médiocres (bras écartés, tête relevée""") présente des défauts dans sa nage de meme forme (notamment placement de la tête),,,, ains...
- 12 sept. 2017, 12:54
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D
Mais du coup ou se garent les bagnoles ???????????????????? Tu te rends compte, si les supermarchés me demandent de payer les frais de construction de niveau pour le stationnement... Et donc 1 million de litres sur 1 an ça dégage à priori 20k€. J'suis pas sûr que tous les frais soient compris dans ...
- 04 sept. 2017, 09:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : conseil capteur puissance
- Réponses : 9
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Re: conseil capteur puissance
Une autre question peut-être ?
- 03 sept. 2017, 20:55
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017
Sur Kikourou, il y a un paquet de récits de mecs qui ont fait embrunman ou altriman sans bouffer des cols HC. En revanche, ils ont fait des bornes en vélo.gasolinefr a écrit : ↑03 sept. 2017, 07:21 Perso je pense que faire quelques cols hors catégorie pour préparer un tri de montagne c'est fondamental.
- 03 sept. 2017, 20:52
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
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- 02 août 2017, 08:04
- Forum : Santé
- Sujet : Vélo et Douleur au dos
- Réponses : 8
- Vues : 7857
Re: Vélo et Douleur au dos
Braquet trop important par rapport à ton niveau. Progressivité sinon tu vas casser la machine avant d'atteindre tes objectifs. Surtout que tu viens du canapé
- 02 août 2017, 08:00
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
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