onlinetri.com

Comme dit elfransiz.
Fayard, tu confirmes que ton 25m est "bien nagé" et non "vite" ?

Merci.
C'était bien l'écrou qui était desserré. J'en ai profité pour démonter et nettoyer les pignons. J'ai bien vu l'entretoise dont tu parles lolivenoir.
Remontage, essais, c'est nickel !

Ma principale question ça vient des éducatifs. Jusque là j'enchainais educ1/25m vite/educ2/25m vite/.../educ5/25m vite et je refaisais 4 fois ce cycle. J'ai l'impression que j'y gagnerai à faire chaque cycle de 10 longueurs sur un seul éducatif. J'ai essayé aujourd'hui et j'ai l'impression que ça m...

Ça doit être un abcès. Est-ce que le dentiste t'a prescrit des antibiotiques dans l'attente du rdv ?

C'est dommage qu'il y n'ait pas eu un arrangement sur cette histoire. Paki, l'organisateur et le tri seraient ressortis gagnants.

Salut à tous, Cela fait plusieurs semaines que j'ai un bruit à l'arrière de mon vélo surtout lorsque le revêtement est mauvais. J'ai recherché une vis desserrée, un porte bidon bringuebalant. Sans succès. Finalement, j'ai constaté un jeu en rotation des certains pignons par rapport au corps de roue ...

Salut à tous,

Il y a une petite coquille dans l'onglet "entrainements", ligne 36 : il faut corriger la formule :
=SI(SOMME(Entraînement!E239:E245)=0;"";SOMME(Entraînement!E239:E245))

Et j'ai déjà fais quelques entraînement en club. Le seul gain que j'y ai vu c'est que ça me forçait à faire des séances de 3000m à 7h du matin ce que j'aurai jamais fais tout seul. Mais personne ne m'a montré mes défauts techniques et franchement je n'ai rien appris. Je me doute que ce n'est pas pa...

je fais parti des traumatisés de Séville 82 , j'aurai pu tuer des allemands après ça :shock: http://www.youtube.com/watch?v=wyVqz2tU43w Ce match, c'est un des plus grands scandales de la coupe du monde... Jamais l'Allemagne ne doit passer .. Je revois encore la tête de Bossis quand il rate son péno...

Perso je me contente d'un rinçage à l'eau après chaque utilisation ;) S'il change de couleur on verra pour passer à la stérilisation lol... J'en suis au niveau 4,5... tous les 2 ou 3 jours quand ça devient plus facile j’augmente de 0,25 pour toujours être à ma limite... (les 2 ou 3 dernières inspir...

Alors le bilan nico79 ?

je trouve cela aussi sur vo2 cycling " 6. Le suivi de l’athlète La méthode mise au point par Coggan est finalement assez simpliste. Il se sert de 3 paramètres, CTL, ATL et TSB. CTL (Chronic Training Load): C’est la moyenne sur le long terme de la charge TSS journalière. Par défaut la durée est...

Effectivement c'était super ! Bravo les sablais pour l'excellente organisation
Présent sur le M pour le 1ère fois, j'ai vu bcp de vélo me doubler mais aucun paquet. Ça fait plaisir.
Des arbitres au top : détendus, souriants...Les bénévoles idem.
A refaire l'année prochaine.

jai tres bien compris ce quest de draped elbow pas de ca chez moi. je pense simplement que ma ftp est mediocre genre 150 watt a 125 maxi de puls Salut Eric, j'avais compris que tes entrainements étaient réalisés en EF proche de 140 puls/min. Or tu donnes des références à des puls inférieures ici ou...

Je n'ai pas prévu de faire de half pour l'instant, je suis plus fort en natation qu'en vélo et cap mais puisque tu insistes je te donne mon avis :D . Il serait intéressant que tu donnes ton point fort et ton point faible pour commenter ton plan. Pour la natation, il me parait judicieux de travailler...