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J'avais trouvé pas mal le docu "A bout de course" même si les performances n'étaient pas au Rdv mais "Les vendômois à Embrun" est plus marrant et montre que l'on peut finir cette course en étant bien préparé sans habiter à la montagne. @Antoine : C'est pas très sympa d'avoir cons...

Bon, on est tous d'accord.

Pour la glisse il y a aussi Sun Yang

Si tu ajoutes une mauvaise propulsion (pb évoqué par Silver) et un mauvais gainage, tu auras du mal à rejoindre le bord du bassin.

Ma conclusion : un bon nageur n'a pas les jambes qui descendent avec un élastique.

Consciemment ou non, Paul Newsome triche un peu sur la vidéo. Je pense que c'est consciemment pour montrer ce qu'il se passe lorsque tu ralentis la cadence et encore pire à la fin de la vidéo lorsque la main remonte. Je ne suis pas du tout convaincu par cette histoire de main qui remonte qui fait d...

NANGATRI a écrit :Toujours les cuissots en bois

Fais de la natation pour détendre les jambes.

C'est dingue de voir toute la théorie que se bouffent les triathlètes, les cyclistes se posent moins de questions :mrgreen: Je confirme. Je m'entraîne à vélo avec des cyclistes qui me sont largement supérieurs et quand je les questionne sur l'entraînement c'est beaucoup plus pragmatique. Du coup je...

Solarberg a écrit :Consciemment ou non, Paul Newsome triche un peu sur la vidéo.

Je pense que c'est consciemment pour montrer ce qu'il se passe lorsque tu ralentis la cadence et encore pire à la fin de la vidéo lorsque la main remonte.

... Si tu réalises des séries de 15X100 m départ 1'30" en nageant 1'20" au 100m, tu peux descendre autour des 5'10 au 400m, mais si tu es en 1'25" tu seras plutôt autour des 5'30"-5'35" au 400m. C'est cohérent. Pour ma part 8x100m nagé en 1'28" r15" et 5'45" ...

Silver0l a écrit : Et sinon, oui, je pratique le triathlon. J'ai même commencé alors que tu étais à peine né et j'ai atteint un niveau correct, même si aujourd'hui je dois arrêter...

Il te reste les tri en relais.

Kokovich a écrit :Hier pour moi :

cap le matin : 1h à jeun
Natation le midi : 5000m dont 20 x 100 nagé régulier en 1'20 r = 10" et un 5 x 200 nagé régulier en 2'55/3' r = 15"

Ça donne quoi sur un test de 400m ? J'ai l'impression que tu as bien progressé en nat.

Et j'ai le même problème que toi niveau flottabilité des jambes. Même avec un pullboy, elles coulent. J'équilibre ce défaut avec une position de la tête volontairement trop rentrée. Je suis novice également mais j'ai reçu de bons conseils de ce côté là : abdos et gainage ! Et rentrer la tête égalem...

J'ai fais quelques tri en Bretagne et je ne me suis jamais senti stressé lorsque les gars (voire les filles) du TOCC me dépassaient Les propos sur les parents qui accompagnent les enfants ne sont pas très sensés non plus. Ça ne donne pas envie d'inscrire ses enfants dans un club de tri.

Les propos de cette personne sont limites diffamatoires.

Salut,
Combien de participants maxi sur le S ?

Tu peux limiter les séances de natation à 1h voire même 45mn et ajouter une séance de cap pour le même volume horaire hebdo. Le volume en natation ne te permettra pas d'acquérir la technique qui te fait défaut. Tu peux egalement, 1 x par mois, diminuer ta sortie vélo et faire un enchaînement vélo/ca...