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- 28 juil. 2011 20:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : Trainning Natation
- Réponses : 27
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Re: Trainning Natation
Comment s'est passé ton 1er sprint du 14 juillet ? Je pense que tu brules un peu les étapes: fais d'abord un découverte pour appréhender les sensations de la nage hors piscine et en groupe. L'année prochaine; tu fais un sprint puis trois mois après un CD. Là tu risques de ne pendre aucun plaisir ......
- 01 mai 2011 12:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progression CAP 10km
- Réponses : 29
- Vues : 8053
Re: Progression CAP 10km
Bon bah voila le verdict est tombe 46,30 min
J ai pourtant suivi le plan d entrainement en 3 seances
Le tri de Sens va etre dur![:sm1: :sm1:](./images/smilies/sm1.gif)
J ai pourtant suivi le plan d entrainement en 3 seances
Le tri de Sens va etre dur
![:sm1: :sm1:](./images/smilies/sm1.gif)
- 12 avr. 2011 12:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Type d'entrainement natation
- Réponses : 52
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Re: Type d'entrainement natation
Salut,
Tu trouveras toutes les réponses à tes questions sur ce site qui propose plusieurs programmes aussi bien d'endurance que de vitesse:
http://www.natationpourtous.com/
Sportivement
Tu trouveras toutes les réponses à tes questions sur ce site qui propose plusieurs programmes aussi bien d'endurance que de vitesse:
http://www.natationpourtous.com/
Sportivement
- 09 avr. 2011 18:38
- Forum : Matos
- Sujet : quel vélo pour débuter ?
- Réponses : 13
- Vues : 6384
Re: quel vélo pour débuter ?
Salut à tous et merci pour vos précieux conseils. Les vélos Rose ont l'air vraiment pas mal mais le délai de livraison ( 5 mois ) est un peu abusé ! Le facet 3 décath n'est pas encore dispo et aucune date n'est prévue Je me suis déplacé chez Velo Oxygen à Paris pour le Bianchi: mal reçu et mal conse...
- 05 avr. 2011 20:35
- Forum : Matos
- Sujet : quel vélo pour débuter ?
- Réponses : 13
- Vues : 6384
Re: quel vélo pour débuter ?
LE Bianchi "Oltre Super Record " fait 7 999€ :shock: Les decathlons sont vraiment bien, apres est tu sur de vouloir faire beaucoup de tri ? quel distance ? Les "decath" sont tres bien pour commencer, et même plus ... Oups me suis trompé de lien : http://www.aloisir.fr/vente-arti...
- 05 avr. 2011 19:01
- Forum : Matos
- Sujet : quel vélo pour débuter ?
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- Vues : 6384
quel vélo pour débuter ?
Salut, j'hésite entre ces trois montures pour préparer le tri sprint de Saintes le 19 juin. Je n'ai fait qu'un tri vert découverte en vtt.[ Voici les trois vélos qui se situent dans la même gamme de prix : Un Bianchi http://www.velo-oxygen.fr/prod.php?idt=7&idm=7 Et deux décathlon: http://www.de...
- 05 avr. 2011 18:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progression CAP 10km
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Re: Progression CAP 10km
Au vu de la progression entre mes deux courses ( deux mois d'intervalle), 1' ou 1'30 me parait énorme mais ça serait vraiment cool ! pour la séance en endurance, j'essaie de faire 10km à allure "course" genre 4'25 / km pour l'instant ou je vais me griller ?
- 04 avr. 2011 07:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progression CAP 10km
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Re: Progression CAP 10km
[ quote="Sylvain P"] Pars plus lentement en course. Tu devrais faire des negative split en compèt. Va consulter des N° de Jogging International, il y a de bons plans pour 10km. 2 fois 5000? Quand tu prépares un marathon et encore! Merci pour ta réponse ! J'ai pu chopper un programme sur l...
- 03 avr. 2011 18:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progression CAP 10km
- Réponses : 29
- Vues : 8053
Re: Progression CAP 10km
Pars plus lentement en course. Tu devrais faire des negative split en compèt. Va consulter des N° de Jogging International, il y a de bons plans pour 10km. 2 fois 5000? Quand tu prépares un marathon et encore! Merci pour ta réponse ! J'ai pu chopper un programme sur le net sur quatre semaines en tr...
- 03 avr. 2011 15:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progression CAP 10km
- Réponses : 29
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Progression CAP 10km
Salut à tous, je découvre depuis maintenant un peu moins d'un an les joies des sports d'endurance ( tri découverte de Jablines Sept 2010) et prépare actuellement le Tri Sprint de Saintes ( 19 / 06). J'apprends donc à courir, nager et rouler. Pour ce faire j'ai fait un premier 10km ( Vincennes en déb...
- 02 janv. 2011 01:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : Départ natation
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Départ natation
Salut à tous, J'ai fait mon premier tri en septembre dernier ( Tri découverte de Jablines 77) et ce fut l'horreur au départ de la nat: pas pu respirer tous les trois temps, puis j'ai bu la tasse, s'en ai suivi une espèce de panique-découragement qui fais que j'ai fini le parcours en brasse !! D'où m...
- 27 déc. 2010 17:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
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Re: Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
Bonjour à tous ! pourquoi ne pas créer un groupe d'entrainment avec comme point de rendez-vous le Bois de Vincennes qui reste un bon spot pour rouler ( polygone ) et courir ? ( étant donné les conditions climatiques, je pensais d'abord à des sessions cap) Tout le monde serait le bienvenu quelque so...
- 27 déc. 2010 14:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
- Réponses : 11
- Vues : 2577
Re: Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
Cool, je vois que l'idée ne laisse pas indifférent ! On pourrait faire une première séance Cap le mardi 4 janvier vers 19H00 rdv vers le lac de Gravelles: ça pourrait être une petite séance de cap d'une heure à allure cool ( 11 /12 km /h) histoire de faire connaissance ! Allez je me lance: Mardi 4 J...
- 27 déc. 2010 10:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
- Réponses : 11
- Vues : 2577
Groupe d'entrainement Bois de Vincennes
Bonjour à tous ! Cela fait maintenant 4 mois que je me suis lancé dans l'aventure du triathlon : Tri-vert découverte de Jablines en septembre puis entrainement en solitaire depuis d'où le présent message: A tous ceux qui n'ont pu s'inscrire en club et qui en ont marre des entrainements hivernaux en ...