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OK, le Husky, merci du conseil, c'est bien noté - on m'a dit entre 3 et 5 ans pour devenir un bon nageur... Autant pour devenir un triathlète complet, donc. Je vais donc persister à 3-3-3 si possible, en faisant plus de km en vélo. Et on verra pour la suite. Bonne continuation.

Merci du conseil, c'est sûr qu'il faut se ménager - je courais 5-6 fois par semaine et surtout la nage est surtout pour le moment une séance d'endurance. Avec un emploi du temps compressé (famille, boulot, + âge!), je ne fais pas de séances de plus d'une heure 15 (sauf vélo). Surtout de la qualité, ...

Oui absolument d'accord - la qualité est centrale.

Il ne s'agit pas de laisser tomber la natation mais de voir quel investissement est valable dans une discipline où je suis faible. Finalement, est-ce que trois séances valent la peine, car deux permettraient de faire plus de vélo. Merci pour vos remarques et suggestions.

OK... merci.

Bonjour, J'étais coureur à pied, j'ai appris à nager cet automne et pris le vélo au même moment. J'ai essayé de faire trois séances/semaine pour chaque sport. Après deux triathlons, un sprint et un distance olympique, je constate: 1 - que je suis à la rue en natation (3 séances/semaine depuis novemb...

Oui - j'ignorais ce truc aussi. Merci.

Merci! je manquais en effet simplement de levier avec mon petit outil de voyage - et de jugeotte... Bon week-end et merci pour votre temps.

En effet, il faut emmencher (impossible complètement, donc), puis il y a une vis, recouverte ensuite d’un cache. P.....

Si si - mais il y a environ 5mm entre la manivelle et la rondelle ondulée (wave spring washer)… Merci!

Bonjour, Je suis en train d’installer un pédalier FSA K-force light, compact. L’axe venant de la pédale droite ne rentre pas complètement dans la manivelle de gauche, du coup il y a du jeu ( a priori pas besoin de rondelles). Est-ce qu’il faut par exemple prendre un bout de bois et frapper avec une ...