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par Seb75
09 janv. 2013, 08:06
Forum : Santé
Sujet : Fracture Orteil
Réponses : 7
Vues : 17279

Fracture Orteil

Salut à tous, j'aurais besoin d'un petit retour d'expérience sur la fracture d'un orteil (3ème orteil, 1ère phalange soir O3P1 comme disent les pros :mrgreen: ), car le diagnostique de la radio est tombé hier soir. Quel est a été votre temps de repos avant la reprise de la CAP ? Le médecin me dit de ...
par Seb75
04 janv. 2013, 15:15
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
Réponses : 215
Vues : 39068

Re: Utilisation HT, conseils

euh... vous pouvez m'expliquer comme faire " Ensuite 3' avec une cadence de pédalage élevée (> 100 t/mn) à < 70%." à <70% de fcm ? sur > 100 t/mn !? On est un peu dans le même cas, sur le vélo j'ai le palpitant qui monte facilement, au moins 130 sur plat tranquille mais en avançant quand même et 170 ...
par Seb75
04 janv. 2013, 10:45
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
Réponses : 215
Vues : 39068

Re: Utilisation HT, conseils

PS : je propose de rebaptiser ce sujet "le home trainer pour les nuls" :mrgreen: :mrgreen:
par Seb75
04 janv. 2013, 10:44
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
Réponses : 215
Vues : 39068

Re: Utilisation HT, conseils

salut Seb, Salut Diag, Merci de vos retours. Concernant le travail de force, il s'agit ici de remplacer des séances de cap (je suis coureur avant d'être cycliste) par des Comme toi Seb, je suis un newbie sur HT et je découvre un peu, il est vrai, à la sensation les différents modes d'utilisation et ...
par Seb75
04 janv. 2013, 08:51
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation HT, conseils
Réponses : 215
Vues : 39068

Re: Utilisation HT, conseils

J'en rajoute un peu en étant à priori au même point que toi Falkner (pas un gros niveau à vélo et débutant sur home trainer depuis Novembre) : les % annoncés me semblent super bas s'il s'agit de FC ... :shock: ou alors j'ai vraiment un niveau de :sm10: Sinon je suis surpris de voir de la force dans t ...
par Seb75
13 nov. 2012, 20:01
Forum : Entraînement
Sujet : Prendre de la "vitesse" en natation
Réponses : 34
Vues : 9434

Re: Prendre de la "vitesse" en natation

Je viens de m'inscrire dans un club après avoir fait 3 tri cet été (et 2 l'année dernière) avec un faible niveau en natation et je suis super content des entrainnements: il y a la ligne des bons nageurs (pas moi) et la ligne des mauvais (dont je fais partie) et on a 2 entrainnements par semaine avec ...
par Seb75
06 nov. 2012, 11:21
Forum : Matos
Sujet : idée bête combi de natation
Réponses : 19
Vues : 4221

Re: idée bête combi de natation

J'ai vu aussi une combar totale fermeture éclair: une grande de chaque côté, qui courait des bras jusqu'aux bas des jambes... C'est celle là ? :lol: :lol: http://www.biomidi.fr/2147-3210-thickbox/combinaison-travail-double-fermeture-a-glissiere-adolphe-lafont.jpg Trève de plaisanterie j'ai déjà vu ç ...
par Seb75
24 oct. 2012, 09:49
Forum : Matos
Sujet : Home trainer peu bruyant ?
Réponses : 54
Vues : 16123

Re: Home trainer peu bruyant ?

Pas d'avis ?
par Seb75
24 oct. 2012, 08:46
Forum : Petites Annonces
Sujet : Prolongateur vision tri max
Réponses : 8
Vues : 1811

Re: Prolongateur vision tri max

Salut Ironcri, je serai interessé :D j'ai par contre une petite question aux possesseurs de vélo Scott : mon cintre est un "Anatomic Drop" avec un diamètre différent entre celui de la potence et celui où démarre la guidoline donc à peu près là ou se fixe un prolongateur (d'après une mesure rapide 31, ...
par Seb75
22 oct. 2012, 15:16
Forum : Entraînement
Sujet : Endurance Fondamentale CAP vs Velo
Réponses : 12
Vues : 3481

Re: Endurance Fondamentale CAP vs Velo

Merci pour ton retour Bob, au moins on est dans le même cas de figure (pareil que toi pour les temps en nat' .... et après je me fait déposer à velo :sm1: ) L'avantage quand je ne savais pas nager (je ne suis pas une star loin de là hein, tout est relatif), c'est que je rattrapais par paquet les VTT ...
par Seb75
22 oct. 2012, 13:24
Forum : Entraînement
Sujet : Endurance Fondamentale CAP vs Velo
Réponses : 12
Vues : 3481

Re: Endurance Fondamentale CAP vs Velo

Merci pour ton retour Bob, au moins on est dans le même cas de figure (pareil que toi pour les temps en nat' .... et après je me fait déposer à velo :sm1: )
par Seb75
22 oct. 2012, 08:48
Forum : Entraînement
Sujet : Endurance Fondamentale CAP vs Velo
Réponses : 12
Vues : 3481

Endurance Fondamentale CAP vs Velo

Petite question metaphysique qui me trote dans la tête depuis quelques temps : on entends très souvent que pour progresser à vélo il faut faire des km et se tapper des sorties longues (genre 80 à 100km) qui sont l'équivalent de "longues distances" en compétition, alors qu'en CAP, les sorties longues ...
par Seb75
22 oct. 2012, 08:28
Forum : Matos
Sujet : Home trainer peu bruyant ?
Réponses : 54
Vues : 16123

Re: Home trainer peu bruyant ?

Je profite du sujet pour avoir des avis sur les HT dans la gamme de prix des 2 suivants et essayer de comprendre les différences entre les 2 : http://www.mistervelo.com/home-trainer-elite-mag-speed-alu-volare-pack-2013.p17356001.html http://www.decathlon.fr/crono-mag-force-gel-pack-id_8231436.html ...
par Seb75
19 oct. 2012, 05:38
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : La FFTri ne sait plus quoi inventer....
Réponses : 84
Vues : 18897

Re: La FFTri ne sait plus quoi inventer....

Ou alors :
Sprint : galopin
Cd : demi
Half : pinte
IM : double pinte

Qui peut être décliné en :
Sprint : bouteille
Cd : magnum
Half : jéroboam
IM : mathusalem
par Seb75
28 sept. 2012, 12:54
Forum : Matos
Sujet : jeu dans une pedale
Réponses : 15
Vues : 9205

Re: jeu dans une pedale

Des retour d'expérience sur les Keo Easy ?
J'ai aussi la sensation que ça tourne un peu et mon genou me le rappelle (c'est le genou qui n'a plus de ménisque, mais ca fait mal quand même :mrgreen: )