La recherche a retourné 60 résultats

par rocamon
21 sept. 2011 11:04
Forum : Entraînement
Sujet : Perdre... du muscle ?!
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Re: Perdre... du muscle ?!

T'inquiètes pas pour tes kilos. Tu fais 3 sports d'endurance et qui plus est tu sembles régulière dans tes entraînements, motivée ! Donc tu ne peux que fondre. Je prends mon exemple (même si chaque métabolisme est différent). A raison de 5 à 6 entraînements par semaine (4 pour le cardio et 1 pour l...
par rocamon
21 sept. 2011 05:57
Forum : Entraînement
Sujet : Perdre... du muscle ?!
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Vues : 21745

Re: Perdre... du muscle ?!

T'inquiètes pas pour tes kilos. Tu fais 3 sports d'endurance et qui plus est tu sembles régulière dans tes entraînements, motivée ! Donc tu ne peux que fondre. Je prends mon exemple (même si chaque métabolisme est différent). A raison de 5 à 6 entraînements par semaine (4 pour le cardio et 1 pour le...
par rocamon
15 sept. 2011 06:38
Forum : Entraînement
Sujet : Augmenter le nombre de séances vélo
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Re: Augmenter le nombre de séances vélo

Pour revenir au sujet, j'avoue que le HT est un bon compromis, surtout si t'as des horaires décalés et quand il fait un temps pourri. Un pti investissement intéressant.
par rocamon
15 sept. 2011 06:35
Forum : Entraînement
Sujet : Augmenter le nombre de séances vélo
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Re: Augmenter le nombre de séances vélo

papanzer, sguigui, laissez tomber, çà met de l'eau à son moulin...c'est un frustré qui se retrouve seul le soir devant sa télé et son bol de soupe, alors il a besoin de se défouler derrière son clavier. Faut y mettre un peu du sien les gars. Allé JP, tu es un puits de science, fais nous une fois d'p...
par rocamon
13 sept. 2011 11:30
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

1h d'home trainer
2000m crawl 42'
par rocamon
11 sept. 2011 12:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

Tout à fait vioq. Quand on écoute les interviews des All Blacks il y a quasi-unanimité: c'est un honneur pour eux. La Marseillaise me dérange bien plus que le Haka , les français pleurent d'émotion devant la Marseillaise or les paroles ne sont-elles pas tout aussi malsaines de nos jours? :wink: Ce ...
par rocamon
11 sept. 2011 12:16
Forum : Epreuves
Sujet : Chtriman & Half Chtriman 2011
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

en même temps ... si tu as des crampes sur un SPRINT ... c'est que tu dois pas beaucoup t'entrainer ou l'hydratation laisse à désirer :wink: Bah çà m'est déjà arrivé, sur des cd où il fait bien chaud notamment. En période d'entraînement aussi de cap, assez souvent,j'étais obligé de basculer le lend...
par rocamon
11 sept. 2011 10:30
Forum : Epreuves
Sujet : Chtriman & Half Chtriman 2011
Réponses : 697
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

sporténine avec isoxan endurance en complément, je confirme, très efficace. testé sur des sprints et cd et pas de crampes.
par rocamon
08 sept. 2011 17:46
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

2250 m crawl, endurance pure.
par rocamon
04 sept. 2011 12:54
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de Namur 03/09/2011
Réponses : 12
Vues : 3144

Re: Triathlon de Namur 03/09/2011

J'ai vu les photos, sympa. Dommage qu'on ne voit pas le parcours vélo. J'en ai vu plusieurs shooter pourtant.
par rocamon
03 sept. 2011 17:39
Forum : Matos
Sujet : Avis achat vélo
Réponses : 62
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Re: Avis achat vélo

J'ai repris le vélo en début d'année avec un Felt B16 . Bien fini, les câbles passent dans le câble, assez léger. Je l'utilise pour l'entraînement (route et home trainer) et pour les qques tris cette saison.
par rocamon
03 sept. 2011 16:44
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de Namur 03/09/2011
Réponses : 12
Vues : 3144

Re: Triathlon de Namur 03/09/2011

Retour de Namur, une belle course, organisation tip top, rien à redire et en plus du beau temps. Petit résumé. Température de la Meuse:18°C. Bon, on va tenter sans combi, ma foi y'a que 600m. Température au meilleur de la course:30°C Natation 600m: en ligne droite pas compliqué. L'inconvénient du sp...
par rocamon
02 sept. 2011 17:36
Forum : Matos
Sujet : roue carbone
Réponses : 14
Vues : 3517

Re: roue carbone

Tri Mick a écrit :tu veux et tu peux te faire plaisir avec des roues carbonne, va y fonce
si tu va roulé plus vite avec ? peut etre mais n'espère pas gagné 5 km/h

Apres, tu aura de jolie roue, tu aura plus envie de sortir ton velo, tu roulera d'avantage, ton niveau montera donc ...

+1, effet placebo!
par rocamon
28 août 2011 10:28
Forum : Epreuves
Sujet : Chtriman & Half Chtriman 2011
Réponses : 697
Vues : 91242

Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Courage à tous les compétiteurs. Ce matin petite sortie sur la région de Lille et des foutues rafales! Le temps commence à se couvrir...
par rocamon
25 août 2011 18:18
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1458697

Re: votre entraînement du jour

j'ai dis pour son premier semi pas pour son premier footing :roll: il avait 10 ans d'athlé et valait moins de 33' sur 10km, 25 ans. 1h d'entrainement par jour 5j/7 mon coach était souvent assis dans sont travail mais il faisais 3h de transport/jours et même en étant affalé sur le siège conducteur ç...