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T'inquiètes pas pour tes kilos. Tu fais 3 sports d'endurance et qui plus est tu sembles régulière dans tes entraînements, motivée ! Donc tu ne peux que fondre. Je prends mon exemple (même si chaque métabolisme est différent). A raison de 5 à 6 entraînements par semaine (4 pour le cardio et 1 pour l...

T'inquiètes pas pour tes kilos. Tu fais 3 sports d'endurance et qui plus est tu sembles régulière dans tes entraînements, motivée ! Donc tu ne peux que fondre. Je prends mon exemple (même si chaque métabolisme est différent). A raison de 5 à 6 entraînements par semaine (4 pour le cardio et 1 pour le...

Pour revenir au sujet, j'avoue que le HT est un bon compromis, surtout si t'as des horaires décalés et quand il fait un temps pourri. Un pti investissement intéressant.

papanzer, sguigui, laissez tomber, çà met de l'eau à son moulin...c'est un frustré qui se retrouve seul le soir devant sa télé et son bol de soupe, alors il a besoin de se défouler derrière son clavier. Faut y mettre un peu du sien les gars. Allé JP, tu es un puits de science, fais nous une fois d'p...

1h d'home trainer
2000m crawl 42'

Tout à fait vioq. Quand on écoute les interviews des All Blacks il y a quasi-unanimité: c'est un honneur pour eux. La Marseillaise me dérange bien plus que le Haka , les français pleurent d'émotion devant la Marseillaise or les paroles ne sont-elles pas tout aussi malsaines de nos jours? :wink: Ce ...

en même temps ... si tu as des crampes sur un SPRINT ... c'est que tu dois pas beaucoup t'entrainer ou l'hydratation laisse à désirer :wink: Bah çà m'est déjà arrivé, sur des cd où il fait bien chaud notamment. En période d'entraînement aussi de cap, assez souvent,j'étais obligé de basculer le lend...

sporténine avec isoxan endurance en complément, je confirme, très efficace. testé sur des sprints et cd et pas de crampes.

2250 m crawl, endurance pure.

J'ai vu les photos, sympa. Dommage qu'on ne voit pas le parcours vélo. J'en ai vu plusieurs shooter pourtant.

J'ai repris le vélo en début d'année avec un Felt B16 . Bien fini, les câbles passent dans le câble, assez léger. Je l'utilise pour l'entraînement (route et home trainer) et pour les qques tris cette saison.

Retour de Namur, une belle course, organisation tip top, rien à redire et en plus du beau temps. Petit résumé. Température de la Meuse:18°C. Bon, on va tenter sans combi, ma foi y'a que 600m. Température au meilleur de la course:30°C Natation 600m: en ligne droite pas compliqué. L'inconvénient du sp...

Tri Mick a écrit :tu veux et tu peux te faire plaisir avec des roues carbonne, va y fonce
si tu va roulé plus vite avec ? peut etre mais n'espère pas gagné 5 km/h

Apres, tu aura de jolie roue, tu aura plus envie de sortir ton velo, tu roulera d'avantage, ton niveau montera donc ...

+1, effet placebo!

Courage à tous les compétiteurs. Ce matin petite sortie sur la région de Lille et des foutues rafales! Le temps commence à se couvrir...

j'ai dis pour son premier semi pas pour son premier footing :roll: il avait 10 ans d'athlé et valait moins de 33' sur 10km, 25 ans. 1h d'entrainement par jour 5j/7 mon coach était souvent assis dans sont travail mais il faisais 3h de transport/jours et même en étant affalé sur le siège conducteur ç...