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[quote="Triemb"]Oui mais les décentes de cols par temps de pluie, bof. D'après Météo France ce serait des journée avec risque d'averses, d'ici là peut-être que le temps va s'améliorer ?[/quote La météo à 10 jours s'est "bidon" surtout en montagne .....attendaient un peu !!!Le seu...

Merci pour les infos climat. À bientôt là haut http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/ville/previsions-meteo-embrun-1652-13.php "ven 15 août Vendredi à Embrun l'instabilité se développera en cours de journée. Temps ensoleillé devenant plus variable dans l'après-midi. Pas de précipitation...

Donc il ne font pas de col pendant l'année et ça ne empêchent pas être performant pendant leurs vacances :wink: Nous sommes donc d'accord sur le fait qu'il n'est nul besoins de col pour préparer Embrun moins difficile que la marmotte pour le parcours vélo. Pas d'accord, pour bien préparer l'EM, le ...

Triemb a écrit :Donc il ne font pas de col pendant l'année et ça ne empêchent pas être performant pendant leurs vacances
Nous sommes donc d'accord sur le fait qu'il n'est nul besoins de col pour préparer Embrun moins difficile que la marmotte pour le parcours vélo.

CQFD !

Effectivement la Marmotte est début Juillet (le 1er WE) .......ils viennent pendant les vacances

De toutes les façons ça n'a pas beaucoup d'importance le plus ou moins de D+ ! Il faut monter les bosses qui nous sont accessibles point. Quand j'étais jeune je ne faisais de la montagne que pendant les stages soit 15 jours maxi dans l'année et bien pour me suivre à l'époque il ne fallait pas que h...

De toutes les façons ça n'a pas beaucoup d'importance le plus ou moins de D+ ! Il faut monter les bosses qui nous sont accessibles point. Quand j'étais jeune je ne faisais de la montagne que pendant les stages soit 15 jours maxi dans l'année et bien pour me suivre à l'époque il ne fallait pas que h...

Ridicule !!!!!!
Une chose est certaine .....à Embrun le D+ est de 3600 m en vélo ,de 450 m en CAP et vous ferez les comptes le 15 au soir .
Par contre ,j’espère que vous avez le coup de pédale aussi facile que le verbe
Bonne course

Bonjour, à tous si vous avez des infos sur le SPE VENGE plutôt typé triathlon je suis preneur , et si vous avez eu la chance de rouler aussi sur un SLICE pour pouvoir les comparer , c'est encore mieux :lol: Merci d avance . Salut Je suis l'heureux possesseur d'un VENGE depuis 2 ans .J'ai fais du S ...

Tu as tout à fait raison, nos calculs sont sur la base d'une préparation sans accros jusqu'au 15 et sans jour sans :wink: Mon objectif c'est Finisher et si possible en moins de 15h00 :P Maintenant je pars sur les base de 13h30 au vu de mes compétions de prépa et de ma forme actuelle j'espère qu'ave...

Tu as tout à fait raison, nos calculs sont sur la base d'une préparation sans accros jusqu'au 15 et sans jour sans :wink: Mon objectif c'est Finisher et si possible en moins de 15h00 :P Maintenant je pars sur les base de 13h30 au vu de mes compétions de prépa et de ma forme actuelle j'espère qu'ave...

Salut les gars J'aime votre approche scientifique de la course.Mais il convient d'intégrer un élément important dans votre reflexion..... "LES SENSATIONS" du jour!! Si c'est un jour avec ,vous pouvez gérer au plus pret de votre théorie .Mais à l'inversse le facteurs mental va rentrer en co...

vincent05 a écrit :La descente de champcella est technique aussi, gaffe à certains virages !!

Oui je l'avais oublié !!!!Bien vu

Moi je vais faire les cols vers les 80% de FC les descentes en recup (je suis bon descendeur) et le plat sur une allure vers 70%. j'avais deja comme ca lors de mes cyclo passees et pour moi ca fonctionne bien. C'est exactement ce que je vais faire. Sauf que je descends pas très bien. J'arrive à Emb...

Et en fonction des cols quel braquet ? Izoard et la suite et quel temps tu vises sur le vélo ? Bosse de départ 34/28 Izoard 34/25-28 selon les jambes Palon 34/28 (c'est sur!!!)Chalvet 34/28 (fin de parcours) Pour le chrono peut être 7h30 Quelles cadences à peu près? Yes Triemb, j'ai reçu. Je te rép...