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salut, j'ai tracé le parcours vélo sur visugpx, c'est plus sympa pour le visualiser, je le partage avec vous si ça vous intéresse : http://www.visugpx.com/?i=1326110047 balader votre souris sur le graphique de dénivelé , vous visualiserez la position sur la carte. ps : pour ceux qui connaissent le ...

Tape dans les produits Made in China

Pas de soucis, dis nous ce qua ça donne

marctri a écrit :Pour les semelles c'est passage obligatoire chez le podologue ou il y a une alternative ?

Tu peux essayer les talonnettes dans un premier temps bien que le podologue reste la meilleure solution...

Et aussi sur le velo

Je ne suis pas sure que c'est la réponse à ta question mais l'étirement qui me soulage vraiment la douleur est le suivant : Assis et en tailleur, j'attrape mon pied d'un bout à l'autre avec mes deux mains (par exemple pour le pied droit, main droite aux orteils, main gauche au talon) et j'effectue u...

Top, merci pour les infos !

Comment se passe votre prepa dans tout ça?

Dans le canapé, genou fléchi, pied à plat devant la fesse. Ou bien en demi-tailleur la jambe à plat sur la canap devant soi, partie interne vers le haut donc. Tartiner d'huile le mollet. :shock: Avec la main opposée, fermer le poing pour travailler avec la tête des premières phalanges (pas celles d...

D'accord, j'avais juste peur que les flotteurs aient du mal à me faire flotter

Mais tu as raison, je vais essayer

Merci!

Salut tout le monde!

Je relance ce sujet car étant blessé (peeriostite) je cherche à me lancer dans l'aqua jogging, connaissez vous de bons revendeur sur internet en autre ou je pourrais acquérir le materiel nécessaire ?

Merci à vous!

J'aimerais poser une question,

est-ce que quelqu'un ici c'est définitivement débarasser de cette saloperie?

Si oui, COMMENT??!

Merci à vous

les massages ou les "coups de cuillères" sont une très bonne idée contre les périostite par contre soyez bien sur que ce soit bien une périostite et pas une fracture de fatigue, sinon vous empirer la chose... comme les massage et les petit coup il y a aussi les onde de choc, par contre il...

J'ai trouvé quelque chose d'interessant, des manchons "spéciale periosties", d'après les commentaires ça fonctionne plutôt bien... http://www.wiggle.co.uk/mueller-shin-splint-compression-sleeve/ Complètement d'accord sauf si la douleur est insupportable pour courir. Dans ce cas là, massage...

Contrairement aux idées reçues il ne faut surtout pas stopper l'entraînement en cas de périostite, la preuve à la reprise la douleur est toujours aussi vive :x ... Au contraire il faut souvent courir plus :!: régulièrement avec la méthode suivante : marche pendant 5 à 10' en déroulant bien le pied ...

En résumé ma méthode c'est : 1- repos jusqu'à arrêt des douleurs puis reprise tranquille : 2- si pas de douleur on continue ; 3- si douleur on arrête jusqu'à sa disparition et on reprend à l'étape 1! Voilà, en espérant avoir fait avancer le smilblick... :wink: Donc on avance à rien :ro De mon humbl...