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- 27 juin 2012, 17:07
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Salut à tous, J'ai fait parti de ces personnes qui se sont inscrites un peu sur un coup de tête (ou plutôt coup de coeur pour la course et les perspectives complètements dingues qu'elle prométtait). Il y a 7 mois je me suis donc inscrit , rempli d'envie, de confiance et de determination. J'ai glané...
- 26 juin 2012, 15:35
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Salut à tous, J'ai fait parti de ces personnes qui se sont inscrites un peu sur un coup de tête (ou plutôt coup de coeur pour la course et les perspectives complètements dingues qu'elle prométtait). Il y a 7 mois je me suis donc inscrit , rempli d'envie, de confiance et de determination. J'ai glané ...
- 13 juin 2012, 14:31
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Excellente idée ce fichier ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
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- 04 juin 2012, 14:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Transition vélo --> càp: lutter contre les crampes
- Réponses : 2
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Re: Transition vélo --> càp: lutter contre les crampes
Salut Eric, Il peut manquer des paramètres pour te répondre (quelle est ta préparation, qu'as tu bu, quelle température le jour de la course, ...). D'autre experts sauront t'orienter ici, c'est certain. Maintenant, on parle d'un sprint donc je ne pense pas que l'alimentation soit primordiale. A mon ...
- 23 mai 2012, 13:47
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Beaucoup de séances type 15' vélo / 15' cap le tout 3x (soit 1h30'). Bonjour Ben92 Sans vouloir te manquer de respect ou perturber un entrainement que tu as l'air de chiader, je pense que du 15' vélo/ 15' càp ne va pas t'apporter grand chose dans la prépa d'un ironman. Si tu peux allonger ta séance...
- 21 mai 2012, 18:07
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Salut chers amis triathlètes Nouveau sur ce forum, je ferais mon premier ironman lors de Nice le 24 juin prochain et je me posait une question, ou en êtes vous dans votre préparation ??? Niveau charge je parle, et à qu'elle moment allez vous redescendre ???? Merci pour vos réponse et bonne fin de p...
- 04 mai 2012, 16:30
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Parfait, merci ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
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- 04 mai 2012, 12:32
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
All right, merci ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
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- 04 mai 2012, 09:59
- Forum : Epreuves
- Sujet : IM Nice 2012
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Re: IM Nice 2012
Bonjour à tous, Cette question tombe bien. Je compte aussi me faire une reco du parcours (vélo ;)) le we du 9/10. N'est ce pas trop court pour la récup ? Je ne sais pas trop (c mon premier IM, je fais régulièrement des sorties longues de 120 - 140 bornes, 13 - 15h d'entrainement /sem, 29 ans). Je sa...
- 23 avr. 2012, 12:42
- Forum : Matos
- Sujet : Avis combinaison
- Réponses : 13
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Re: Avis combinaison
Merci pour vos avis. je comprends qu'une combi d'entrée de gamme aurait pu faire l'affaire mais je mise aussi sur la durée. L'idée est aussi de rester dans la discipline et d'avoir du bon matoss. Pour le vélo, c'est différent (ce n'est pas le même budget ...)
- 22 avr. 2012, 16:07
- Forum : Matos
- Sujet : Avis combinaison
- Réponses : 13
- Vues : 5924
Re: Avis combinaison
Bonjour à tous, J'ai acquis ce week end une Aquaman ADN (modèle 2012). Ne trouvant pas beaucoup d'informations dessus (et précision importante, je participe à mon premier IM à Nice cette année). Question : est ce suffisant comme modèle (299 € - 10% ;) D'après le vendeur oui mais je préfère m'en assu...
- 02 avr. 2012, 11:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : Total de votre entraînement du mois.
- Réponses : 703
- Vues : 110077
Re: Total de votre entraînement du mois.
Pour ma part :
VELO : 440 km en 16h15'
CAP : 161 km en 12h09' (dont un semi et un 10km)
NAT : 20 km en 9h
Bonne journée !
VELO : 440 km en 16h15'
CAP : 161 km en 12h09' (dont un semi et un 10km)
NAT : 20 km en 9h
Bonne journée !
- 28 mars 2012, 09:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : FC trop basse ?
- Réponses : 15
- Vues : 3150
Re: FC trop basse ?
Bonjour à tous, J'ai naturellement une FC au repos assez basse (~45-50). En reprenant l'entrainement en novembre elle est repassée à 40, jusque là, rien d'étonnant. Depuis 3 semaines j'ai bien alourdi l'entrainement (15h/sem). Les sensations sont bonnes, je récupère bien, bref, tout semble aller bi...
- 27 mars 2012, 13:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : FC trop basse ?
- Réponses : 15
- Vues : 3150
Re: FC trop basse ?
Salut Fab, J'ai haluciné en voyant ta FC ! 29
En effet je pense aussi que c'est plus raisonable. Je viens d'ailleurs de prendre rdv pour un check-up complet suivi la semaine suivante d'un test d'effort.
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
En effet je pense aussi que c'est plus raisonable. Je viens d'ailleurs de prendre rdv pour un check-up complet suivi la semaine suivante d'un test d'effort.
- 27 mars 2012, 13:26
- Forum : Entraînement
- Sujet : FC trop basse ?
- Réponses : 15
- Vues : 3150
Re: FC trop basse ?
Comme dans Bernie : "2 c'est possible ?" :mrgreen: lol, j'adore ce film. Sinon, oui, ma FC monte normalement. J'ai une dérive cardiaque normale. Je monte aux alentour de 188 environ en FCmax (j'ai 29 ans). http://www.replikultes.net/medias/uploads/films/bernie/bernie_01_grand_angle.jpg