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- 28 oct. 2015 17:30
- Forum : Epreuves
- Sujet : Premier IM sur l'altriman
- Réponses : 30
- Vues : 7641
Re: Premier IM sur l'altriman
Premier IM non pas sur l'Altriman mais sur l'Embrunman. Plusieurs Half et CD les 2 années précédentes, et uniquement un CD la même année que l'Embrunman. Par contre beaucoup de vélo (10000km avec une semaine à la montagne), quasiment pas de cap (moins de 100km) et une course qui s'est relativement b...
- 27 oct. 2015 16:23
- Forum : Matos
- Sujet : REVENDEUR ARGON 18
- Réponses : 8
- Vues : 3438
Re: REVENDEUR ARGON 18
Sur la RP, tu as Cycles Doll à Massy et CRC Cycles à vanves qui distribuent la marque.
- 26 oct. 2015 20:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : Planificateur entrainement compex
- Réponses : 14
- Vues : 7568
Re: Planificateur entrainement compex
Tu confortes bien l'idée que j'en avais, en gros, très bien en capillarisation, massage et récup mais peu intéressant dans le développement des capacités musculaires. C'est pour cela que je m'interrogeais si couplé à des exercices de forces ou de renforcement musculaire, le Compex ne pouvait-il pas ...
- 26 oct. 2015 13:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : Planificateur entrainement compex
- Réponses : 14
- Vues : 7568
Re: Planificateur entrainement compex
Je relance ce sujet parce que je souhaiterais également ajouter des séances de compex cet hiver. J'ai bien peur qu'hormis en récup, faire des séances de compex orientées force ou musculation au fond de son canapé n'apporte finalement pas grand chose. Savez-vous quels exercices on peut faire afin d'o...
- 22 oct. 2015 15:12
- Forum : Matos
- Sujet : COLLAGE BOYAU
- Réponses : 137
- Vues : 44327
Re: COLLAGE BOYAU
Les CX Evo 3, c'est parfait pour les beaux jours. Mais pour l'hiver, ça reste un peu trop fragile. Pour moins cher, j'opterais, comme évoqué précédemment, pour des Conti Sprinter ou Gatorskin. A environ 35/40€ le boyau, ils sont certes moins confortables mais offriront une résistance ça la crevaison...
- 16 oct. 2015 10:26
- Forum : Santé
- Sujet : fracture de fatigue
- Réponses : 28
- Vues : 9379
Re: fracture de fatigue
Que faire : attendre, réduire au maximum les "chocs" au niveau du pied (quitte à marcher avec des béquilles pour accélérer la guérison)
Le Délai : entre 4 et 6 semaines, en fonction de la fracture, des sollicitations durant cette période...
Le Délai : entre 4 et 6 semaines, en fonction de la fracture, des sollicitations durant cette période...
- 14 oct. 2015 19:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : Booster sa CAP après un Ironman
- Réponses : 21
- Vues : 7599
Re: Booster sa CAP après un Ironman
Tout dépend de l'athlète, de sa capacité d'encaisser les séances, de récupérer derrière, de l'intensité (110% de VMA ce n'est pas pareil que 100%)...
Mais je conçois que 2*8*400 ça fait beaucoup
Mais je conçois que 2*8*400 ça fait beaucoup
- 14 oct. 2015 12:49
- Forum : Matos
- Sujet : Pneus hiver
- Réponses : 5
- Vues : 2032
Re: Pneus hiver
+1, plutôt en 25mm.chrysomallus2s a écrit :Conti 4 saisons. 0 crevaison et plus sûr sur sol froid et humide.
Bonne tenue de route, bonne résistance à l'usure et excellente résistance aux crevaisons.
- 14 oct. 2015 11:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : Booster sa CAP après un Ironman
- Réponses : 21
- Vues : 7599
Re: Booster sa CAP après un Ironman
Effectivement les temps sont peut-être un poil trop rapide (plutôt adaptés à une VMA de 17/17,5km/h) Sinon, l'idée de partir sur plusieurs semaines d'entraînement polarisé (avec 80% d'ef et 20 de fractionné court) me semble tout à fait intéressante. Dans les 3/4 semaines qui précèdent ton épreuve de...
- 14 oct. 2015 10:39
- Forum : Matos
- Sujet : Roues polyvalente
- Réponses : 31
- Vues : 12838
Re: Roues polyvalente
Bonjour à vous deux et merci pour vos réponses respectives. Après vérification, les deux roues dont je parlais dans mon 1er message sont toutes les deux montées avec un moyeu DT 240. Le faible prix s'explique par le fait qu'on prenne 3 paires d'un coup. J'avais effectivement entendu dire pas mal de...
- 14 oct. 2015 07:18
- Forum : Matos
- Sujet : Roues polyvalente
- Réponses : 31
- Vues : 12838
Re: Roues polyvalente
Un choix de roue est toujours compliqué étant donné la diversité de l'offre :) Pour ce qui est des FFW, il faut faire attention au moyeu. Vu le prix, ça doit être un DT350, ce qui reste assez entrée de gamme. A voir si vous ne pouvez pas trouver les F2R avec les DT240. Vous pouvez également regarder...
- 13 oct. 2015 12:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : Booster sa CAP après un Ironman
- Réponses : 21
- Vues : 7599
Re: Booster sa CAP après un Ironman
Si j'ai bien compris, tu souhaites retrouver de la vitesse ? Pourquoi ne pas partir sur un plan VMA/10km en 8 semaines avec 3 séances hebdomadaire de ce type : VMA 20' echauf + 8 x (400m à 100% de VMA en 01:30 - R 1'15'' ) + 10' récup Seuil+ 20' echauf + 6 x (800m à 92% de VMA en 03:16 - R2') + 10' ...
- 07 oct. 2015 22:02
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
- Réponses : 21625
- Vues : 3205670
Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
Etonnemment, tout le monde a oublié ça depuis 3 semaines :
- 03 oct. 2015 20:23
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
- Réponses : 5243
- Vues : 1219495
Re: Le vélo c'est DANGEREUX !
Cette discussion m'amène à me demander quel pays est le plus "bike-friendly". Pays-Bas ? Danemark ? Comment ceux-ci permettent-ils à chacun de partager la route avec les autres usagers ? http://carfree.fr/index.php/2009/07/27/les-villes-les-plus-cyclables-du-monde/ Très intéressant comme ...
- 02 oct. 2015 06:23
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Paire de roues Reynolds 46/66
- Réponses : 1
- Vues : 1095
Re: Paire de roues Reynolds 46/66
Baisse à 900€