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Attention Denis Pierrat
pas n'importe quel master pour l'avoir rencontré en TOURAINE
j'ai souvenir de son niveau à pied qui été top

Bonjour
Skales dossard 571
Pronostic
1h05/5h30/4h

Trop allongé
Pas assez avancé
Bras pas assez a l équerre
Et je me suis bien fait doubler

Bonjour
Pouvez vous me donner votre avis sur ma position
Le blanc en premier blanc


Merci à vous

un mélange de tout doit être pas mal.En groupe avec des plus fort ,seul face au vent
L'important n'est il pas de varié

non non je crois que c'est un vrai,un pure

Si tu n est pas nageur de base ,un gros volume est nécessaire pour mon cas

Tant mieux si c un bon nageur ,cela me rend admiratif c tout
Pour le volume chacun fait bien suivant ses envies
Tout le monde juge tout le monde est prend son cas perso pour la référence
On peut tous apprendre des autres

punaise 3300 m de moyenne à l'heure ,tu nage super ou tu récupére pas entre tes séries

natation: 47 kms 39%
vélo: 410 kms 30%
Course à pied :160 kms 31%

Trop de natation et pas assez de vélo,mais avec ce temps un triathléte n''est bien que dans l'eau chaude de la piscine

Pour suivre le conseil d aurélie

J ai fait une sortie vélo avec un but:aller faire les courses à l hypermarché ,j ai atteler une remorque et c est partie

http://www.youtube.com/watch?v=flWWCXJP ... ata_player

C est bon pour la course a pied

90 kms avec un groupe de cycliste
Le cycliste ne connait pas les saisons ,en novembre c est à 45km/h

Mais bon c était sympa

2H30 de vélo le matin et course a pied le soir piste via courte ouïe mes jambes