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Bonjour tout le monde, Je ne sais pas trop où poster ce sujet mais comme c'est en lien avec la santé, ça me parait pas mal ici. Petite présentation: je fait partie du comité de rédaction du journal des étudiants en médecine d'Amiens (le Carab'Amiens) Pour le prochain numéro, je me suis donnée pour m...

je postais juste ça pour avoir des exos, on va dire, testés et approuvés, mais merci quand même

Bonjour à tous,

Je recherche des exercices de PPG soit à faire tout les matins pour me mettre " en forme " soit en vrai séance de PPG!

Merci d'avance à tous

D'accord, merci à tous. Je savais bien que je manquais de technique (comme quoi, même si on est en club, on nous la corrige pas la technique! )

ok d'ac !

Bonjour à tous, L'année dernière, j'étais en club mais vu les horaires cette année, je n'y suis plus. Je fais donc (depuis Septembre), 2 séances chaque semaine(entre 1h30 et 1h). Voici un exemple de séance: 300 PB/ 100 jambes / 200 éducatifs / 2x50 vite / 400-300-200-100 PB / 100-200-300-400 PB plaq...

Désolé du retard: en tout cas, merci à tous pour vos réponses

Merci pour vos réponses, je vais me renseigner sur les autres semi!

D'accord, merci

Bon après, c'est pas tellement Paris qui m'attire mais la distance! J
'ai envie de faire de grande distance et donc un semi serait un bon "début" je pense...

J'aimerais bien mais si c'est en octobre 2013, je ne pourrais pas. ^^

Bonjour à tous, Je poste ce topic pour avoir vos avis: Le 3 Mars a lieu le semi-marathon de Paris et j'aurais aimé le faire (ou un autre semi). Mais pour l'instant je n'ai qu'une course de 7km et un triathlon sprint à mon actif, pensez-vous que je puisse le faire? Et si oui, que me proposez-vous com...

En plus des ""amendes, tu peux tester les prunes, servies aux ravitos par des aubergines.... A part ça, réfléchis dans ta tête: un sprint, c'est entre 1 heure et 1h30 d'effort, pour rester large.... Que prends tu-habituellement avant une bonne sortie vélo ou une cap , voire un semi marath...

D'accord, merci pour vos réponses !!

Bonjour à tous et à toutes, Bon je m'y prend un peu tard (honte à moi!! ) mais demain à lieu mon premier sprint et j'avoue que je m'y connais pas trop pour l'alimentation pendant l'effort mais aussi avant. Je pensais prendre 1 bidon d'eau sur le vélo (déjà testé des boissons isotoniques mais ça me d...