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- 13 juil. 2012 19:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour
Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement :mrgreen: Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche. ca pour l'instant je peux pas pas de cardio c'est mon cadeau d'...
- 13 juil. 2012 17:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour
honnetement je ne sais pasalban guilou a écrit :tu vaux combien sur un 10 kms sec cap Dyson?
tes séances à pieds sont rapides
je redebute le tri et je suis nageur a la base
je sais que sur 8km en treillis rangers je fais 35'
- 13 juil. 2012 13:04
- Forum : Matos
- Sujet : velo specialized allez de 2009
- Réponses : 8
- Vues : 2380
Re: velo specialized allez de 2009
tu as toutes tes reponses
- 13 juil. 2012 12:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour
3000 dans l'eau ce matin
par blocs de 300 avec gros travail axé sur plaquettes pull boy
et ensuite 11km de cap en 51'30
par blocs de 300 avec gros travail axé sur plaquettes pull boy
et ensuite 11km de cap en 51'30
- 12 juil. 2012 19:36
- Forum : Matos
- Sujet : velo specialized allez de 2009
- Réponses : 8
- Vues : 2380
Re: velo specialized allez de 2009
c'est du tiagra, le plus bas de gamme
apres pour ce prix la tu ne risques pas grand chose
vas y
apres pour ce prix la tu ne risques pas grand chose
vas y
- 12 juil. 2012 19:32
- Forum : Matos
- Sujet : Question, urgent...
- Réponses : 29
- Vues : 4259
- 12 juil. 2012 15:08
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Vds Selle KONTACT
- Réponses : 2
- Vues : 865
Re: Vds Selle KONTACT
spéciale tri?
- 12 juil. 2012 14:22
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1456925
Re: votre entraînement du jour
46 km de velo en 1h37 avec des cotes
puis juste apres 5 km de cap en 23 min
puis juste apres 5 km de cap en 23 min
- 11 juil. 2012 20:09
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1456925
Re: votre entraînement du jour
et 55 min de muscu ce soir
- 11 juil. 2012 15:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : Vagues en lac et abandon ...
- Réponses : 20
- Vues : 4643
Re: Vagues en lac et abandon ...
yes
tout a fait d'accord avec toi
tout a fait d'accord avec toi
- 11 juil. 2012 15:04
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Fuji SST 1.0
- Réponses : 3
- Vues : 2567
Re: Fuji SST 1.0
le mp reste en boite d'envoi
alors as tu les caractéristiques du pédaler?
et combien le vend tu?
alors as tu les caractéristiques du pédaler?
et combien le vend tu?
- 11 juil. 2012 14:34
- Forum : Diététique
- Sujet : MAL AU VENTRE
- Réponses : 2
- Vues : 2077
Re: MAL AU VENTRE
j'ai a peu pres les memes symptomes
je me demande si ca ne vient pas l'acidité de ma boisson énergetique
il s'en vend avec moins d'acide je vais essayer je pense
je me demande si ca ne vient pas l'acidité de ma boisson énergetique
il s'en vend avec moins d'acide je vais essayer je pense
- 11 juil. 2012 14:29
- Forum : Epreuves
- Sujet : CD de PARIS 2012
- Réponses : 184
- Vues : 30026
Re: CD de PARIS 2012
Quelques réponses du début de ce post: Les parcmètres dans le quartier étaient gratuits le samedi et dimanche, tout au moins ceux que j'ai utilisé à moins de 200mètres des parcs de transition. Ce n'est pas une pompe à fric, mais la sécurité,l'informatique inscriptions-classement, le ravitaillement,...
- 11 juil. 2012 14:22
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Fuji SST 1.0
- Réponses : 3
- Vues : 2567
- 11 juil. 2012 13:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1456925
Re: votre entraînement du jour
ce matin 3000m dans l'eau
par series: 25 rapides/25 souple
sur des pyamides 100/200/300/400/400/300/200/100
puis juste apres 10km cap
15 min tranquille
16x 30-30 fractionné
5 min souple/5 min au seuil
et le reste en recup pour arriver en 47'
par series: 25 rapides/25 souple
sur des pyamides 100/200/300/400/400/300/200/100
puis juste apres 10km cap
15 min tranquille
16x 30-30 fractionné
5 min souple/5 min au seuil
et le reste en recup pour arriver en 47'