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Salut à tous ! Vous arrive-t-il d'avoir des fourmis dans les pieds lors de la partie course à pied ? :?: ça me le fait 1 à 2 fois par saison. Et cette année à Marçon ça a disparu lors d'un ravitos, avant de revenir 3km + tard, puis de re-disparaître définitivement au ravito suivant. Pas super gênant...

Coluche disait : qui ne pète ni ne rote est voué à l'explosion.

A bon entendeur (entendeuse) ???

Le point positif : on se met tous à stresser sur le temps, ce qui nous fait penser à autre chose qu'à nos doûtes au niveau de notre préparation... :? Petit tour sur le site du MAT72, on est 170 inscrits et l'eau a été mesurée ce ouikène à 16,5° (j'insiste le le "virugule 5", c'est peut-êtr...

C'est bien beau de parler vélo, mais avant on va devoir faire les pingouins pendant 2,5km (30 minutes pour les meilleurs, 45 minutes pour les fers à repasser de mon espèce :oops: )... Quelqu'un aurait-il essayé de se baigner dans le lac ??? D'après le site du MAT72, la température de l'eau serait su...

ça se trouve dans la Sarthe, à 50 km au nord de Tours et 53 km au sud-est du Mans.
Les parisiens, faites un effort, ça ne vous fait que 245 km pour venir : plus on est de fous, plus ça réchauffera l'eau du lac !!!

Suite reconnaissance du parcours vélo hier a-m avec un pote du club de Joué les tours, voici mes impressions : Si ça souffle comme hier ça va être hard :sm27: , les 1ers km avec vent de face, puis les 5 derniers km avec re-vent de face. quant aux bosses c'est que du bonheur, celle à 14% n'est pas si...

Une photo de ce superbe vélo est disponible sur via le lien suivant :

http://perso.wanadoo.fr/triathlon-joue/site/index.htm

Rubrique petites annonces et bonnes affaires,

à +

Gross'bouff est de retour !!! Bon c'est décidé je vais essayer de changer certaines de mes habitudes gargantuesques, et voir les réactions de mon corps... Peut-être que lui aussi a évolué, car pour la petite histoire j'étais quasi-sédentaire jusqu'à l'âge de 22 ans (1h30 de tennis maxi tous les 15 j...

C'est bien ce que je pensais : je suis une GROSSE BOUFFE :shock: Maintenant j'ai déjà fait l'expérience à 2 reprises d'une séance vélo le matin de 70 - 80km avec juste un petit dej normal, et sans ravitaillement solide, et bing hypoglycémie qui se traduit notamment par les jambes qui tremblent (ça n...

Ben oui, on parle souvent du repas pré-compétitif, mais le repas avant un "banal" entraînement est important aussi (on s'entraîne beaucoup plus qu'on ne fait de compèts' :wink: ) Voici ce qui me "réussit" le mieux : Avant un entraînement natation (1h30 à 2h avant) : 100g de froma...

Si comme moi vous êtes adeptes des lacets élastiques pour des transitions "plus vite que votre ombre", une super astuce :idea: est visible sur le lien suivant : http://perso.wanadoo.fr/triathlon-joue/site/index.htm il faut cliquer sur "l'astuce du mois : les lacets élastiques" C'...

Bonjour à tous ! Hier lors d'une longue sortie càp j'ai testé un gel énergétique un peu particulier : un berlingot de lait concentré sucré :!: J'ai été très étonné de la "digestibilité" de ce produit, je me suis dit que c'était peut-être grace à mon allure réduite, alors j'ai fait du fract...

Salut ! Je possède depuis 3 ans ce cadre cannondale aéro, je l'ai acheté à l'époque où il ne se faisait qu'en 650 (on ne reviendra pas sur le débat 650 ou 700 :wink: ) et qu'il n'était livré "qu'avec" une fourche carbone time et non pas la fourche actuelle elle aussi aérodynamique. D'une p...

Je vais te répondre d'après mon expérience personnelle : Pour un semi, ça peut effectivement se tenir à une fréquence importante, 90 à 92% de FC max pour un temps autour des 1h30. En ce qui concerne le marathon, j'en ai couru 4, sans spécialement faire gaffe aux puls, tous entre 164 et 167 puls de m...

Je ne pense pas que ce soit un problème de monter plus haut en puls que la théorie. Personnellement, à 31 ans j'ai mes puls max à 203 au lieu des 189 théoriques (le week-end dernier j'ai même couru un semi à 187 puls de moyenne en 1h28 :!: ). Par ailleurs j'ai un pote qui présente des effets inverse...