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chaud froid
"nous avions besoin d'Edgar (EPO)..." j'ai trouvé : Edgar / EPO / Edgar Poe

j'ai démasqué le coupable

les vélos de TT c'est fait pour rouler à 50km/h en plus si tu n'as pas une position parfaite dessus ça ne servira à rien. tu vas faire tes sorties longues à 30 de moyenne en position aéro t'auras l'air bien con. investis dans un vélo classique d'aujourd'hui tu verras déjà une grosse différence avec ...

1h de sport/jour (voire 2h si tu fais deux disciplines ou une séance de vélo de 2h) ça suffit pour entretenir du style : 1h de nat comprenant des séries (de préférence en club) / deux séances par semaine 1h càp avec du rythme au milieu (en nature avec ton chrono ou en club d'athlé) / deux séances pa...

pour les filles et les folles

60km de vélo sans prise de tête
les côtes à bloc le reste tranquille 1h52
vent nul

Yes,

d'autant plus que si tes coachs te font devenir bons en jambes et au 200 4n ben tu seras forcément bien placé à la fin de la natation.

nager spécifique tri c'est sympas, mais nager bien tout court c'est mieux.

n'importe quoi....

craig alexander doit être un mauvais père aussi quand il remballe sa fille qui hurle sous la tente médicale
quand t'es dead t'es dead c'est tout

=> http://www.youtube.com/watch?v=6RNwXFLJixw

les mecs qui disent que nager avec un pull c'est plus facile ce sont ceux qui battent des jambes en même temps, ceux là me font trop rire :lol: si tu utilises le pull comme il faut et que tu n'as pas un bon gainage tes jambes vont couler quand même. mettez le pull ENTRE LES CHEVILLES et on en reparl...

il ne faut pas confondre épreuve reine et épreuve populaire. en athlé l'épreuve reine est le 100m mais il y a plus de pratiquants de courses hors stade que de sprinters = la course d'endurance est donc plus populaire en triathlon même ceux qui ne s'y connaissent pas trop en sport savent ce qu'est un...

débutant a écrit :

jean.gonzague a écrit :on entend plus parler de PATRICK
en hommage au sioniste P.BRUEL => on s'était dit RDV dans 10 ans

Révéler ci que tu es fan de Patrick Bruel ? RESPECT à toi.

là tu m'as eu bébé

16km càp en 1h01 sur bitume et sentiers. 20' footing progressif 20x1' vite/30" récup' le reste en footing rapide => j'ai dit footing pas jogging pour ceux qui veulent jouer sur les mots, style "ah bon tu étais en footing à 16km/h? mais bien sûr!" ça tue la tronche tous ces changements...

on entend plus parler de PATRICK
en hommage au sioniste P.BRUEL => on s'était dit RDV dans 10 ans

sindballe, stadler même combat de dopés avec des opérations du coeur à 35 berges

http://th138.photobucket.com/albums/q25 ... tadler.jpg avant

http://3.bp.blogspot.com/-GUNA9FraY7g/T ... DC0139.JPG après

rendez-vous dans 10 ans

vulgaire moi? non

c'est l'autre là... "outrecuidance" MDR