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salut à tous, Depuis quelque temps j'ai une douleur à la hanche gauche et en haut de la fesse lorsque je suis en position chrono pendant une durée prolongée. est ce que l'un d'entre vous a délà eu ce problème et que faire pour le résoudre ? merci pour vos réponses. regarde ton reglage hauteur de se...

Bonjour; en effet, nous organisons le 29° triathlon de Dijon le week end des 6 et 7 juillet 2013 (sprint et jeunes le samedi et MD le dimanche). Les distances 3-87-20. Nous sommes entrain de consulter les concurrents de cette année pour savoir s'ils préféraient passer à 80kms ou rester sur le circu...

donc voila ça y est je me lance sur les sprints :D donc voila j'aimerais savoir s'il était possible de courir un 10km en 40minutes en sachant que je ne pourrais faire que 2séances par semaine (une de qualitatif et une de quantitatif ), que je cours actuellement le5km en 20min40s et je n'ai pas enco...

Salut ! 5 km en 20'40" cela fait à peu prêt du 14,5 km/h... Pour avoir un idée de ton temps possible sur 10km, il te suffit d'enlever 1km/h à ta vitesse sur 5km. On aurait donc 13,5 km/h sur 10km soit un temps de 44'27" environ. En fait, on considère que l'on perd 1km/h de vitesse moyenne...

Le premier week end de juillet tu as aussi Dijon qui est classé comme étant un LD... mais 3 km nat / 80 vélo / 20 cap c'est un peu plus de natation mais 10 kms de moins à vélo et 1 en CAP...

Où se situe la frontière entre un MD half IM et un LD de ce genre ?

Je vais provoquer un petit contraste avec les quelques dernières pages de ce sujet...

Je m'évade lors de mes sorties CAP avec Armin Van Buuren dans les oreilles...

Un peu de trance et de trans... piration.

Voici le documentaire de Canal pour les non abonnés : http://www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-c-interieur-sport.html?vid=719793 Merci pour ce lien... C'était génial à regarder... De l'émotion, du sport, un peu de musique de film... Belle vidéo. http://www.paranoland.com/emoticones-smileys/smileys/f...

Ici http://traverseelyon.nap.free.fr/ Photos reportages ici : http://traverseelyon.nap.free.fr/ressources.php Notez bien la date (c'est en janvier)... en attendant la réactualisation du site pour la prochaine édition. Janvier :shock: Faut pas casser la glace, pour nager dans le Rhône à cette époque...

Ici
http://traverseelyon.nap.free.fr/

Photos reportages ici : http://traverseelyon.nap.free.fr/ressources.php

Notez bien la date (c'est en janvier)... en attendant la réactualisation du site pour la prochaine édition.

effectuant essentiellement du long ( plus de 10 IM en 7 ans ( mais largement battu par thierry vie !!!)) et de nombreux halfs , je me lasse ces derniers temps du triathlon ( et surtout de l ' entrainement !!) , même si les parcours et l ' ambiance de Royan ainsi que le récit qu ' en fait notre coll...

Le sujet n'était pas de citer vos épreuves rêvées non réalisables mais bien celles pour lesquelles : "il n'est pas exclu que vous y participiez réellement un jour..."

Il est peut être un peu tard pour répondre mais lorsque je lis les préconisations pour les 3 ou 4 semaines qui suivent un marathon (récup...), faire un 100 kms, même à faible allure ne va qu'accentuer les micro lésions musculaires engendrées par ton half... donc risque de blessure car ces micro lési...

Franchement... Après réflexion je crois que c'est LE post le plus intéressant et constructif que j'ai pu lire sur un forum du net... D'habitude... les forums sont criblés de sujets où fusent les posts irrespectueux et dépourvus de soupçon d'intelligence (chose que je n'ai constaté sur onlinetri que ...

Super CR. Félicitations pour cet exploit (qui en reste un "personnel" quelque soit la place au classement).
Merci.

Bon a retenir : le mental... toujours le mental.

Attendez attendez... VOUS OUBLIEZ LAURENT JALABERT...
Ok je