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Je pense, sincèrement, que, à Chartres (et donc en FRANCE) lors de ces Championnats d'Europe il n'y aura pas de contrôle positif, faudra que l'on m'explique quand même comment nos amis ont pû retrouver un allant sachant que les JO sont tous les 4 ans, que çà pompe une énergie folle et qu'on les a v...

Mettre plus de 5000 euros dans une caisse quand même, faut pas être bien dans sa tête
Pour un vélo ok mais une bagnole?!

salut, tu peux même le tenir plus longtemps :) pour info, j'ai réussi à faire 1h27 @ 93%fcm moyen sur un trail de 13.5 km 450mD+ alors que comme toi c'est rare que je tienne ce pourcentage sur des 30/30 sur des 30/30 ton cardio ne te donne aucune info utile, ton coeur a pas le temps de monter au ma...

Le mieux c'est le test de Coggan: 30/40' échauff puis 5' à bloc, 10' cool, 20' à bloc La FTP se situe à 95% de la puissance moyenne développée sur les derniers 20', cela correspond à ce que l'on peut faire de mieux sur un CLM d'1h. Pour un IM, avec un bon niveau et plusieurs années d'expérience, on ...

trimarc a écrit : Après, tu en tires les conclusions que tu veux: pour moi la raison saute aux yeux

Ben non, le problème c'est juste que c'est difficile d’accès

Que s'est-il passé avec les vaches l'an dernier trimarc?

La logique Eric D ça me fait penser à la logique Shadok des fois On appelle passoires du Premier Ordre les passoires qui ne laissent passer NI les nouilles NI l'eau. On appelle passoires du Second Ordre les passoires qui laissent passer ET les nouilles ET l'eau. On appelle passoires du Troisième Ord...

pour faire du velo, il faut que j'ai de quoi secher le velo apres la sortie sans passer 2 h a l'essuyer, il faut que j'ai des affaire adapter pour le froid, le vent et la pluie , il y a donc aussi encore des reglages a faire qui me prenne la tete et la selle qui est pas asseé proffilé. donc cest be...

Kenzo a écrit :C'est un sketch ce post

en tout cas merci les mecs parceque je me marre bien
le pb c'est d'arriver à être discret au taff, je suis plié en 2 avec vos conneries

C'est Gourdon avec un G bordel, tu vas commencer à énerver les autochtones toi

:shock: Mais pourquoi tu veux dépenser autant ? :oops: j'ai besoin de conaitre l'energie que je vais produire. :D Pour la revendre à EDF??? :shock: :shock: :shock: 8) :lol: En supposant qu'il puisse la revendre au prix du photovoltaïque à 35 c€ du kwh et en imaginant qu'il roule 10h/semaine pendant...

L'an dernier l'épreuve a totalement foiré mais l'an prochain ça ne peut que s’améliorer: ça ne peut pas être pire!! Le format de l'épreuve est déséquilibré ... peu de nat, peu de càp, je n'ai rien contre mais ça reste une épreuve faite pour les cyclistes qui veulent découvrir le triathlon. Le point ...

Je veux pas faire mon eric d mais l'altitude d'arrivée est inférieure à l'altitude de départ à la sainté
du coup il y a plus de descente que de montée: 1300m D+ et 1700m D- sur le parcours de 2011

Pour ton information j'ai finit dans les 30 premiers a Nice cette année en 9h23 alors je pense que si tu t'entraine comme je te le conseil tu devrait progresser rapidement et faire nice aussi dans un tres bon temps. Héhé, faut pas nous prendre pour des jambons non plus, tu es connu sur le forum et ...

eric d a écrit : Maintenant ya plus qua s'entraîner.

voilà t'as tout compris à l'ironman, le plus dur est de sortir les sous pour l'inscription et le matos, l'entrainement c'est du détail

PS : Si c'est pour faire 6h sur 180 bornes, je ne fais plus de vélo :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: pourtant 6h de selle à embrun c'est correct ;) bon je prends note des conseils, jamais fait d'etude posturale mais jamais eu de douleurs en CLM. Je vais quand meme alle voir Joel, en plus e...