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J'aurai du préciser: je n'ai pas encore eu l'occasion de faire une transition avec ma combi, mais déjà fait avec une combi de prêt sur un aquathlon, donc pour nage/cap. Et c'est vrai que ça va plus vite qu'au sec, pour les raisons évoquées + l'huile sur les jambes au préalable

quel rapport entre tes douleurs (normales à mon sens) aux genoux en faisant des squats et la mise en garde sur le risque de blessure ? tu fais ça parce que tu comptes là dessus pour gagner en puissance des cuisses ?

Intéressant le sujet. Je nage régulièrement, et même si c'est le sport où je pense me défendre le mieux pour un débutant, les temps demandent une progression. C'est ce que je fais avec le plus de plaisir, mais j'y met pas mal de pull, plaquettes... Et c'est ça que je considérai être des éducatifs. V...

Pour repondre sur ma course de gravelines, certains lachent physiquement , moi sur cette course c'est le mental qui a laché, il n'y arien d'etrange la dedans J'ai aussi longtemps trouvé ça nul (pour le dire sans détour) de bâcher sur IM après le semi avec de bons chronos en nat et vélo. Puis avec l...

Quand les chats ne sont pas la les souris dansent. Ca devient un peu lourd ces débordements. On a un sport à révolutionner et le maitre n'est pas la Il a compris que la nuit c'est récup, c'est là que les progrès s'opèrent. Il sera à HAWAI On dit ahawaie désormais il me semble ! Ce topic est terribl...

Deux choses: -Pour la nage, tout le monde ici te conseillera, à raison je pense, de profiter que tu débutes pour prendre des cours sur la technique, afin de bien te mettre en place dès le début sans mouvements parasites à corriger. Quelques heures, et ensuite tu te bases là dessus pour évoluer. -Pou...

eric d a écrit :sur ma voiture j'ai un compteur qui mesure la consommation d'essence instantané. ca sert pour faire des economies d'essences.

Ils font pareil maintenant, un régulateur/limitateur de vitesse pour le vélo. Comme ça, ta fc reste constante, et tu gères mieux ton effort.

Demande à la piscine d'abord pour la combi, mais le chlore, ce n'est pas ce qu'il y a de mieux pour elle niveau entretien.

Il arrive à chaque fois à me surprendre, il est énorme.
Mais oui, progrès en orthographe, même s'il reste à en faire sur le plan de la clarté de l'expression et des questions !

ironturtle a écrit :Ce n'est pas bien long un CD.

Peut être pour ça que ça s'appellait ainsi encore récemment non ?

Deux choses. Pour donner la suite sur ce que j'ai demandé, j'ai fini par profiter de la visite chez mon médecin d'un proche pour avoir un nouveau certif estampillé modèle fftri, comme ça pas de souci. Ensuite, je me rend compte que je suis un peu à part dans ma démarche de prendre pour la 1ère fois ...

si, tu dis que y'en a qui le fond a fond, alors que le marathon on voit bien qu'il sont pas a fond. par exemple peu etre que sur ironman le temps marathon est de 3h30 pour un marathon sec en 2h50 alors qu'en natation le temps sur ironman est de 1h05 et que a fond ca irait pas tellement plus vite 55...

donc finalement je suis pas tres loin des 1h10 sur 3800 metres, si on compte la combin, l'aspiration, et le fait que on fait la natation a une allure plutot intensive. Oui sauf que dans tes (nombreux) calculs tu ne prends pas en compte le fait que: le jour du départ, tu auras 2800 gorets en même te...

2 eme question. sur un ironman ou on fait 3800 metre en natation, il ya beaucoup de nageur en 1 heure qui apres font 3h15 sur marathon. la question est a quel rythme est nagé la natation par rapport aux capacité maximum si il n'y avait que la natation. par exemple si l’athlète fait 3h15 sur maratho...

Bon, on a déjà Eric D à former, ce qui est pas gagné, mais si maintenant il faut tout expliquer aux pêcheurs à la ligne... :roll: +1 Alors ben, on s'habille en dessous de la combi en néoprène, avec soit un ensemble qui s'appelle trifonction, soit short+tee-shirt prévus pour sécher vite. On nage ave...