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par ravioliv
27 mai 2013 20:09
Forum : Entraînement
Sujet : le tout pour le tout....ou passe son tour ?
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Re: le tout pour le tout....ou passe son tour ?

mouais...je suis pas un IM ou ultra distance runner mais bon je me dis que si on ne masque pas les signaux d'alerte ( du genre forts anti inflammatoires ) et qu'on s'ecoute un minimum y a pas de raison de se detruire a vie.... J'ai lu je ne sais plus ou que 40% des traithletes amateurs consomment re...
par ravioliv
26 mai 2013 21:42
Forum : Matos
Sujet : prolongateurs les + légers
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Re: prolongateurs les + légers

S'était plus une question qu'une affirmation hein :wink:
Et si tu lis un peu plus loin tu verras qu'en fait je me suis apercu tout seul que s'était effectivement pas folichon...
par ravioliv
26 mai 2013 18:08
Forum : Matos
Sujet : prolongateurs les + légers
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Re: prolongateurs les + légers

C'est donc possible. Et recommandé par le CNSD . Par contre ton assureur... Excellent!!! :lol: :lol: :lol: Bon la reponse d'Antoine191 me fait dire que l'idée est pas completement debile :mrgreen: mais je reviens de rouler cet aprem et j'ai étudié la chose....et en effet c'est quand meme pas éviden...
par ravioliv
26 mai 2013 17:58
Forum : Entraînement
Sujet : le tout pour le tout....ou passe son tour ?
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Re: le tout pour le tout....ou passe son tour ?

la course etant a la fin et ton dossard etant payé perso j'irais....rien que pour l'ambiance et ne pas avoir la frustration de prendre le depart.... Et qui sait peut etre qu'en demarrant la CAP tu te sentiras bien....et si c'est pas le cas, ton corps te dira d'arreter et faudra l'écouter....je vois ...
par ravioliv
26 mai 2013 10:53
Forum : Matos
Sujet : prolongateurs les + légers
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Re: prolongateurs les + légers

Oui si tu n'as pas d'avants-bras et donc les mains montées directement sur les coudes... :lol: je viens de verifier ca n'est pas le cas! :D :D :D Nan mais ce que je me disais c'est qu'il serait potentiellement possible de ne pas aggripper le prolongateur et laisser les mains dans le vide, juste ten...
par ravioliv
25 mai 2013 22:06
Forum : Matos
Sujet : prolongateurs les + légers
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Re: prolongateurs les + légers

juste une question bete....avec un prolongateur court ( donc reglementaire drafting ) on peut quand meme se poser sur les coudes ou pas? Car le mien possede des support bien larges qui seraient plutot adapté aux coudes plutot qu'aux poignets....par contre les mains sont trop en avant pour pouvoir ag...
par ravioliv
23 mai 2013 15:08
Forum : Entraînement
Sujet : seance velo courte opti?
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Re: seance velo courte opti?

Mon passé c'est coursier regional vers la 20aine ( peloton env 120 kil )
puis cap sur 10/21/M
cette année debut du tri, donc apprendre a nager et se remettre a niveau en vélo.......

Course visée short et un half en septembre.
par ravioliv
23 mai 2013 14:01
Forum : Entraînement
Sujet : seance velo courte opti?
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Re: seance velo courte opti?

OK super merci ca me plait ! :P

Bon faut quand meme continuer a bouffer des heures de selle quand meme je pense a coté....
par ravioliv
23 mai 2013 09:49
Forum : Entraînement
Sujet : seance velo courte opti?
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Re: seance velo courte opti?

ironturtle a écrit : Tu peux même travailler l'aéro sur la partie de plat.
L'aero dans la salle de gym je suis pas sure que c'est la que ca soit le plus "opti" :D

Mais sur le contenu de la seance je vois ;)

Merci pour les seances HT!
:D
par ravioliv
22 mai 2013 22:55
Forum : Matos
Sujet : Prolongateur
Réponses : 28
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Re: Prolongateur

Moi j'ai celui la - Vision mini TT http://www.rueduvelo.com/vision-prolongateurs-triathlon-tt-mini-clip-cintre-triathlon-clm-peripheriques-39133-995-7-39.z.fr.htm Je precise: - Monté sur un velo type "route" utilisé a la fois a l'entrainement ( y compris montagne ) et sur tri - Je voulais ...
par ravioliv
22 mai 2013 22:43
Forum : Entraînement
Sujet : seance velo courte opti?
Réponses : 11
Vues : 2709

seance velo courte opti?

Simple question ( j'espere pas deja traitée auquel cas me fouetter avec de l'ortie fraiche :mrgreen: ) POur des questions de temps, je me fais des micro seance velo a la salle de gym du taffe le midi. Ayant toujours eut l'habitude de sortir le velo pour 2h mini, je me demande comment optimiser au mi...
par ravioliv
22 mai 2013 22:35
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 932
Vues : 241531

Re: barefoot running

courant en kinvara avec foulée mid foot, je me suis payé ca pour "trainer" ( comprendre ville/week end ) ben les sensation "barefoot" sont super ( on se sent en chaussettes! ) et apres avoir couru quelques centaines de metres de ci de la,les sensations sont bonnes! je me demandes...
par ravioliv
22 mai 2013 22:28
Forum : Diététique
Sujet : Hydratation/nutrition mal apres la course...
Réponses : 28
Vues : 12569

Re: Hydratation/nutrition mal apres la course...

Alors une experience supplémentaire suite a un trail de 32k avec 1000m de denivelé. ( Gendarmes et voleurs de temps a Ambazac ) Bouclé en 2h52 avec un rythme cardiaque moyen entre 165 et 170bpm ( donc assez proche d'un effort de semi ) Pendant la course pas pris d'alimentation solide, juste boisson ...
par ravioliv
06 mai 2013 10:53
Forum : Entraînement
Sujet : Garmin connect
Réponses : 539
Vues : 151705

Re: Garmin connect

Pour revenir a la question du debut, j’ai un soucis d’upload d’activité. Il me dit « failed » Apparement le fichier serait « corrompu » mais l’activité apparaît bien dans l’historique de ma montre… J’ai lu que dans ce cas il est possible de faire un « manual upload » mais etant sur Mac, je ne trouve...
par ravioliv
01 mai 2013 21:43
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43487
Vues : 5168092

Re: ERIC D

Au risque de me faire bacher, c'est abusé de demander un brief en 2 mots de cet Eric?... Sans me taper les 650 pages, en gros vu qu'il posait plein de questions métaphysiques on lui a dédié un post qui est rapidement devenu un succès? Il a une approche de l'entrainement un peu en marge, basé sur bea...