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mistertri, des quon lui demande de parler de comment il fait pour ameliorer son endurance, sa vitesse, il devient hermetique. impossible d'en savoir plus! Ouais, on se demande à quoi ça sert de lui poser des questions, il répond jamais, et ignore les remarques qu'on lui fait, pourtant pleines de bo...

mistertri a écrit : Je n'ai jamais dit qu'il ne fallait pas travailler la VMA et je n'ai pas non plus dit comment je la travaillais

Qu'est-ce-que tu as dit alors? J'avais compris la même chose que Silver01

@ Lopapy: merci pour ton petit message et surtout, pas de stress! Faut voire le côté positif: tous ces gens qui te harcèlent de questions, c'est la rançon du succès ! :lol: @ gitoune: merci pour les infos. Tu as sans aucun doute raison pour l'hydratation sur un marathon. J'ai juste un blocage psycho...

On dit souvent que le test fractionné pour un 10k, c'est 4x2000m à allure 10k ou 3x2000m à allure légèrement plus rapide. Donc je dirais que tu es juste mais ca ne parait pas impossible. Comme dit sguigui y'a des coups de moins bien et il ne faut pas tout mettre à la poubelle juste pour 4-5 seconde ...

musculairement en natation il me faut au moins 300 a 400 h pour arriver a niveau. en velo avec 250h ca ira et course a pied 100h. ce qui fait un total de 800 h. pour nice ca va etre un peu court . :| Merde! 800h pour 27-28 semaines, ca nous fait 28h par semaine, soit le double de ce que tu voulais ...

a l'ergometre aviron, je fais a l'entrainnement 2 fois 20 minute a 230 watt puls 155. cela correspond un peu pres a l'allure marathon. et donc j'estime que je pourais faire en velo 250 watt pendant 3 heures. pour la natation, je progresse a la fin de l'heure, j'ai fais un 200 m en 4'40 puls 132. en...

Pas de réponse?

eric d a écrit :suposons que je sois capable dune puissance de 200 watt avec un maxi a 250w quel est la meilleur facon de repartir la puissance?

Pourquoi 200w ?

C'est basé sur un calcul savant ou juste c'est juste un exemple?

hier soir jai fais 1 h45 de natation . 1h45 de natation :shock: Vu ton niveau tu dois en ch... :? Puisque tu n'écoutes pas les conseils avisés de mecs qui s'y connaissent en natation je vais (moi qui n'y connait rien) te donner un petit conseil. Fais comme moi :D Il y a un an je nageais moins bien ...

Pas de différence de force, mais différence de taille et donc d'amplitude de nage :?: Je dirais différence d'amplitude et de force. Dire que la force n'intervient pas du tout me parait bizarre. Je renvoie aux photos et entraînements des champions et championnes. Il y a beaucoup de travail basé sur ...

Pas de différence de force, mais différence de taille et donc d'amplitude de nage :?: Je dirais différence d'amplitude et de force. Dire que la force n'intervient pas du tout me parait bizarre. Je renvoie aux photos et entraînements des champions et championnes. Il y a beaucoup de travail basé sur ...

Bonjour à tous, Tout d’abord je voudrais vous féliciter pour la qualité de ce post. Votre théorie est vraiment très intéressante. Il faudrait presque tenter de regrouper toutes les informations et les mettre en forme pour une éventuelle publication. Certes il manquera toujours le label « testé et ap...

j'ai fais dans les 500 premier au marathon de paris sur 40000, ce qui me place dans le 0,8% de la population de ceux qui courre et quelques places en final des championnat de france en aviron. Marathon de Paris 2007: Eric Dupont = 574è. 26982 arrivants. (base ffa sur athle.org) soit plutôt 2.1%... ...

Tu ne vois pas à quoi sert la FCmax ? Tu as bcp plus de lacunes que je ne pensais alors et le mal est bien plus profond. Je comprends aussi pourquoi tu exploses en vol lors de tes principales courses. Tu ne sais pas à quoi sert la FCmax mais tu veux un capteur de puissance. Tu parles de ton kangoo,...

On parle de LA technique en natation mais à voir toutes les analyses vidéos du blog de Solarberg http://leplaisirdenager.blogspot.fr/ je me dis qu'il y en a un paquet de façon de nager dont certaines pas très accadémiques... parfois c'est un peu l'inverse de ce qu'on m'apprend. Entre ceux qui sont ...