Très beau triathlon, super bien organisé. Le parcours vélo est usant avec un vent qui souffle de plus en plus au fil des tours.
Finisher en 11 h 47 .
Je pense y revenir car il y a un chrono à faire et puis on sent que benjamin Sanson s est investit à fond pour nous !
Krikri
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- 04 juin 2014, 09:12
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- Sujet : IRONMEDOC 2014 !
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- 25 août 2013, 23:06
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- Sujet : EMBRUNMAN 2013
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Re: EMBRUNMAN 2013
J avais un 34 et 28 derrière et j étais content de les avoir lorsque je me suis attaqué à Chalvet ...
A mon avis il faut assurer le coup car tu peux tout perdre sur le marathon !
A mon avis il faut assurer le coup car tu peux tout perdre sur le marathon !
- 04 juil. 2013, 20:05
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Vaseline
- 04 juil. 2013, 20:03
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- Sujet : Qualités et Défaut EMBRUNMAN
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Re: Qualités et Défaut EMBRUNMAN
Mercivioqman a écrit :Au milieu
- 04 juil. 2013, 19:55
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- Sujet : Qualités et Défaut EMBRUNMAN
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Re: Qualités et Défaut EMBRUNMAN
Il n y a pas un côté où ça bastonne un peu moins ?krisskross a écrit :gauche ou droite ne changera rien
- 04 juil. 2013, 17:08
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- Sujet : Qualités et Défaut EMBRUNMAN
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Re: Qualités et Défaut EMBRUNMAN
J 4) étant très mauvais nageur :oops: , vous me conseiller de me mettre où au départ ? Merci pour vos réponses Derrière :mrgreen: , tu envisages quel temps en vélo ,34/27 à l'entrainement ça passe partout facile mais en course, à Embrun, surtout à Chalvet tu peux monter en zig-zag ce que je ne te s...
- 03 juil. 2013, 20:37
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- Sujet : Qualités et Défaut EMBRUNMAN
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Re: Qualités et Défaut EMBRUNMAN
J ai tendance à vouloir croire Mistertri, donc je vais me blinder au niveau ravito perso et priez pour ne pas qu il s égare dans la nature. En résumé : 1) 50x34 et k7 de 28 pour passer partout et enquiller un marathon potable :D 2) sac ravito au sommet de l izoard 3) ceinture porte-gourde pour le ma...
- 14 avr. 2013, 20:56
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- Sujet : compteur Sigma Rox 9.1
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Re: compteur Sigma Rox 9.1
Pour moi c est un gadget inutile.
Ce matin à 40 km/h, je developpais 100 W![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Ce matin à 40 km/h, je developpais 100 W
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
- 30 mars 2013, 18:44
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- Sujet : tri à faire courant juillet en prépa pour Embrun
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- 30 mars 2013, 15:35
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- Sujet : tri à faire courant juillet en prépa pour Embrun
- Réponses : 27
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Re: tri à faire courant juillet en prépa pour Embrun
Bjr ä tous, Je souhaite faire un BRA de 220 km le 21 juillet, soit 3 semaines avant Embrun. Le but est de tester les développements , l alimentation , le matos etc ... Est ce une bonne idée ? Je compte le faire en mode touriste mais y aura t il assez de récup entre les 2 épreuves ? Merci de vos répo...
- 26 mars 2013, 22:03
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D
Plus que 3 mois à supporter ce troll ... et après ADIEU éric D ...
- 22 févr. 2013, 09:38
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- Sujet : vélo pour Embrun
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Re: vélo pour Embrun
Perso, ça sera mon 5 éme Ironman mais mon 1 er Embrun et je partirai avec mon K-FACTOR, roues ZIPP 404 .
Et je pense que je vais en chier n'étant pas du tout grimpeur ...
Maintenant, outre l'entrainement qui est super important, ne pas négliger l'alimentation !!!
Et je pense que je vais en chier n'étant pas du tout grimpeur ...
Maintenant, outre l'entrainement qui est super important, ne pas négliger l'alimentation !!!
- 04 févr. 2013, 22:01
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- Sujet : EmbrunMan 2013
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Re: EmbrunMan 2013
si je comprends bien , sac ravito perso au sommet de l'izoard et ceinture porte-bidons sur le marathon sous peine de finir en rampant ?
- 28 déc. 2012, 18:30
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- Sujet : Vos rêves d'épreuves sportives
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Re: Vos rêves d'épreuves sportives
Finisher au GRR ( arrêté au 120 ème km cette année
)
Norseman
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon/evil.gif)
Norseman
- 27 déc. 2012, 13:16
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- Sujet : Extremansigne 2013
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Re: Extremansigne 2013
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