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je vais aussi m'inscrire à Vendome ce week end, ce sera une très bonne préparation. Puis semaine d'après, la Chiappucci, cyclo de 161 km avec 2200m de +, et resemaine d'après, Les 3 Ballons avec 213 km et 4300m de D+, et enfin, week end d'après, grosse sortie vélo enchainé de 2h de cap. 1 mois de gr...

VICHY
-Lavad
-Sguigui

EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16

NICE
- Henri Stark

AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-??

a Lavad.

Bonne, très bonne idée.

pour K.Lys et pour Bryce qui a écrit : Ce kilométrage à part les IM pros (et encore peut être pas tous) personne ne le fait...enfin si, quelque uns disons, pour être tout à fait juste, ceux qui adorent vraiment ça, ceux qui viennent du vélo et ceux qui adoooorent les balades longues Merci pour vos m...

Pour répondre à CampaS et Henri Stark j'ai 41 ans, j'aurais pratiquement 42 a Embrun. C'est vrai que j'ai un gros vécu mais je pense aussi que j'ai de l'expérience qui pour moi Est indispensable pour aborder ce type d'épreuve. Pour être franc je ne fixe pas vraiment d'objectif, mais j'aimerais déjà ...

salut à tous pour moi, mon premier ironman, ce sera Embrun.. j'ai déjà fait quelques tri olympiques il y a quelques années, je viens de la course à pied qui était mon point fort, mais suite à des blessures à répétitions, je me suis mis au vélo qui est devenu mon point fort...sur le très long (je sui...

Bonjour à tous. Je me pose la question de quel vélo pour Embrun, plus exactement sur l'utilité d'un prolongateur ou pas vu le profil "accidenté"... Ce qui est sur, c'est que je ne vais pas utiliser un vrai vélo de chrono (je n'en vois pas l'utilité, je pense même que c'est pas la bonne opt...

Les enchainements que tu propodes sont tres
interessants car en effet je serais bien chaud
en descendant du vélo.
Merci pour tes infos et conseils très utiles.
Bon marathon et bonne prepa on se croisera
sur embrun....

En effet, j'ai vu un ostéo qui travaille avec Podologue très compétent et les semelles qui ont été faites ont en partie régler le soucis, mais je crois aussi que j'ai très peur de me reblesser et que du coup ça joue sur ma façon de courir. Mon médecin n'est pas un simple médecin il est spécialisé en...

je me permets une question François vu que tu as
déjà fait Embrun.
Vrai cuissard pour le vélo (type Assos) puis tri
fonction pour courir ou tri fonction toute l'épreuve?
Merci a toi

Merci François pour tes infos
Très utile les séances, mais pour les chaussures je
n'ose pas trop changé je suis fidèle à la même marque
depuis très longtemps, et il m'est arrivé de changer
sans succès.
Olivier

Bonjour à tous J'ai besoin de conseils et d'avis. J'ai sauté le pas, je suis inscrit à Embrun, j'en rêve depuis des années, il reste un peu moins de 200 jours maintenant. Je m'inquiète un peu par rapport à la course à pied. En natation, tout va bien, je nage 9 bornes hebdo depuis Octobre, et sur le ...