La recherche a retourné 17 résultats

par ironlud
21 févr. 2013 16:22
Forum : Entraînement
Sujet : vélo pour Embrun
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Re: vélo pour Embrun

toons a écrit :perso ce sera avec un b'twin facet3 (2éme ironman) juste pour le plaisir de clouer le bec a tout ces bof qui pense que seule la marque du velo compte!

hihi, moi je te rendrai jaloux quand je t enfumerai dans les cols avec mon vélo à 7000 e
par ironlud
21 févr. 2013 16:15
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Détrompe toi, plein de gars avec casque aéro. Moi pour Nice, ce serait de toute facon vélo route avec zipp 404 et roue lenti, guidon traditionnel avec prolongateurs réglés chrono, et casque chrono. surtout pas de bas de contention car ca chauffe severe le mollet et ca fait des horribles marques de b...
par ironlud
21 févr. 2013 16:10
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

c'est quand meme tres moche une cagoule !

un bonnet sympa, un cache col que tu mets devant la bouche pour pas respirer d air trop froid, une paire de lunettes avec ecran blanc, t es bien protégé et tu preserves l'image sexy du triathlète cycliste !
par ironlud
21 févr. 2013 16:07
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Un vélo avec des roulettes, pas de problème d'équilibre :wink:
par ironlud
21 févr. 2013 15:39
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Article sur le port du casque :

http://www.fubicy.org/IMG/pdf/fub_dossiercasqvlo.pdf

Qu est ce que ca peut m enerver de voir des enfants avec des casques sur des vélos à roulette !!! Société de mollusques, peur du risque, sécurité maximale, peur de la réalité.

Enfin c'est un autre débat.
par ironlud
21 févr. 2013 15:33
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Pour les casques : + une étude existe sur l'inefficacité des casques en cas de choc + le casque chrono : la meilleure rentabilité prix / temps gagné + comparer les bas de contention et un casque chrono ????? On peut aussi comparer des palmes et des lunettes ? Eric d : si t as les dollars, achete toi...
par ironlud
15 févr. 2013 21:38
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Chacun ses rêves...Si Henri le sent comme ça, c'est cool..

Pour eric c pareil
par ironlud
15 févr. 2013 21:10
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Ce post, C'est un peu comme si on avait un condensé de toutes les infos présentes sur le forum, retraitées en 400 pages. Et avec quelques fous rires en plus :D Au lieu de te foutre de Eric, tu ferais mieux de te faire un petit cérémonial, du style couper tes cheveux et ta barbe, et passer un peu pl...
par ironlud
14 févr. 2013 22:58
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

:D
par ironlud
14 févr. 2013 22:42
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Fayard : Complètement d accord avec toi. Mais la on parle d ironman et pas de clm. Et on parle aussi d un amateur qui doit travailler à mon avis avant tout son endurance et sa résistance. Enfin, on peut rentrer dans cet éternel débat vitesse ou force, car le débat est infini. Mais je pense que nous ...
par ironlud
14 févr. 2013 22:27
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Passer son temps à mouliner pendant des heures, ça ne sert qu à mouliner...

Vaut mieux souvent faire de la force en emmenant gros braquet avec faible rpm
par ironlud
14 févr. 2013 22:25
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Zoidberg a écrit :
ironlud a écrit :Une combinaison avec un aileron
avec du viagra avant de partir , ca fera quille :-) :sm11:

Ok je :arrow:

Excellent !!! Je l ai sorti au club ce soir, tout le monde était bidonne
par ironlud
14 févr. 2013 15:00
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

vous exagerez tout le footing n'a pas eté plus dur que si j'avais rien fais de la journeé et pour le velo au bout de 3 h et demie j'avais pas plus mal ni au fesse ni au jambe qu'au bout d'une demie heure. j'ai fais le premier tour a 31 de moyenne malgres que la selle soi descendue de 10 cm puis ma ...
par ironlud
14 févr. 2013 14:59
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Une combinaison avec un aileron
par ironlud
14 févr. 2013 07:49
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tous pour Éric ! Avec 14 h d'entraînement tu vas le finir ton ironman ! Continue à nager comme tu le fais avec tes séries en augmentant progressivement le temps de nage. N'oublie pas d aller rouler 5h plusieurs fois 1 à 2 mois avant. Au niveau cap, continue à courir comme tu le fais et integre une P...