onlinetri.com

++++ les gugus pour alimenter le topic ! :shock: je connais mes limites Débutant ! l'IM c'est pas pour moi et j'ai franchement autre chose à foutre que de passer tous mes dimanches le cul sur la selle, à puer le chlore ou à soigner mes tendinites ! ..... ce post qui s'étouffe, comme après un jet de ...

Par contre, compenser son manque de technique en natation par de la muscu, ça peut vraiment aider. Quand on a pas eu la chance d'apprendre jeune ou quand on a aucune sensation, le fait de pousser de la fonte intelligemment renforce l'endurance et la puissance donc on avance tout de même plus vite. ...

Une 800e pour la route...
Après Nice, il va nous préparer un Aquathlon

Ta stratégie d’hydratation est exactement celle que préconise Tim Noakes dans Waterlogged (à savoir boire quand on a soif). Evidemment cela ne veut pas dire que ce soit la bonne mais au moins il y a un docteur qui a écrit un pavé avec tout un tas de références qui est d’accord avec toi… :D Juste un...

Comme tu dis, on est tous différent. A cette température, cela ne me paraît être une consommation normale. Je ne suis pas non plus adepte de la trop-bouffe mais le contexte fait que tu aurais pris cher si tu avais tenté un marathon derrière (sans non plus avoir nagé avant). La boisson la 1ère heure...

C'est sûr, on est tous +/- maso...

Après plusieurs mois d'hésitation quant à la participation à mon premier IM due à une blessure récurrente à un mollet (malgrè une inscription fin 2012), je suis parvenu à finir le 70.3 de Majorque sans entrainement cap dans un temps qui me convient, sans marcher et sans blessure :-) Mais depuis, j'a...

Retour d'expérience ici aussi. Sortie vélo dimanche seul de 150km (plat) faite en 4h30. Température: 16-18 degrés. J'avais pris 2 bidons de 750ml de poudremachin, 3 barres énergétiques et 2 gels. Résultat des courses: bu: 600ml mangé: 2 barres... Aucun manque et aucune perte d'énergie durant la sort...

Au final, tu as mis combien de temps pour couvrir les 3800m ? et bien jai tenu le 5' au 200 donc 19 fois 200 m egale 1 h 35 + 5 minutes = 1 h 40. a 8h jetais dans leau a 9h 40 tout le monde dehors. :D normalement donc si jextrapole. je peux faire 1 h 35 en piscine si je marrete pas. attention cest ...

J'y serai aussi!!!
Belles photos, ca motive (si c'était nécessaire...). Pour moi ce sera à fond sur le vélo car je ne suis pas sûr de pouvoir courir les 21km à cause d'une blessure musculaire au mollet...

maere a écrit :

CampaS a écrit : Je dois bien l'avouer, je suis inquiet.

Parce que tu y crois vraiment?

Il va le faire (et bien) sauf s'il arrête de s'entrainer, bien sûr...

Bon sérieux là Eric, où en es-tu de ton entrainement? Je trouve que ça devient un peu inquiétant :cry: Tu ne nous parles plus de cap depuis plusieurs semaines (ils sont où les 18km plusieurs fois par semaine?) La piscine, c'est pareil. Tu es apparemment enrhumé mais entre la Tunisie et ton retour, t...

Non mais vous etes malade les gars. Vous en avez pas marre d'écrire des romans d'insulte a E.D. ? Je ne nie pas qu'il fait des erreurs, qu'il est surement un peu mytho un peu maladroit mais il ne mérite pas ces déferlement de haine incessant. Il a son post pour ne pas polluer le forum, il ne gène p...

Question de débutant sur mon vélo clm: j'ai des roues profilées avec jantes de 78mm. Quelle est la meilleure solution? - Chambre à air avec longue valve et petit adaptateur (les valves les plus longues que j'ai trouvées sont des 80mm, il manque donc quelques mm pour pouvoir gonfler :| ) - Chambre à ...

Bof le modeste amateur que je suis fait quand meme de la compétition pour le plaisir de vaincre d'autres athlète meme s'il faut accepter d'etre vaincu par d'autres plus forts que moi. Si c'est le défi personel et le dépassement de soi la seule motivation il existe tout un tas d'autres formules que ...