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- 26 mars 2015, 13:46
- Forum : Diététique
- Sujet : Alimentation à améliorer
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Re: Alimentation à améliorer
alors non évidemment le poulet et le porc de batterie c'est une horreur absolue déjà au niveau du respect de la vie animale, et au niveau nutritionnel c'est une méga horreur Il faut du poulet bio élevé en plein air et idem pour les cochons (vaut mieux en manger moins mais manger de la qualité) et le...
- 26 mars 2015, 11:15
- Forum : Diététique
- Sujet : Alimentation à améliorer
- Réponses : 15
- Vues : 8397
Re: Alimentation à améliorer
La viande rouge de nos jours est trop riche en Oméga 6 déjà trop présents dans l'alimentation industrielle, du coup ça dérègle la balance O3/O6. Après tu as une concentration d'antibiotiques qui crève le plafond. Si tu tiens à manger de la viande rouge, choisi de l'élevage bio naturel.... et 1 fois ...
- 25 mars 2015, 15:29
- Forum : Diététique
- Sujet : Alimentation à améliorer
- Réponses : 15
- Vues : 8397
Re: Alimentation à améliorer
Je sais que je prêche dans le vent mais bon. Rien ne va dans ton "alimentation", trop beaucoup trop de mauvais glucides, pas assez de légumes et pas assez de protéines. Priorité aux légumes, fruits, poissons, oeufs (au moins issu de l'élevage en plein air), viandes blanches, quinoa, riz, h...
- 10 oct. 2013, 12:56
- Forum : Diététique
- Sujet : Régime Dissocié Modifié - sans gluten
- Réponses : 8
- Vues : 5048
Re: Régime Dissocié Modifié - sans gluten
Le nouveau livre de Venesson est pas mal sur le sujet
"Gluten, comment le blé moderne nous empoisonne"
"Gluten, comment le blé moderne nous empoisonne"
- 13 sept. 2013, 09:26
- Forum : Diététique
- Sujet : Compléments alimentaires : pour ou contre ?
- Réponses : 43
- Vues : 15480
Re: Compléments alimentaires : pour ou contre ?
la spiruline c'est bien mais faut coupler avec de la vitC pour bien assimiler le fer sinon tu le chie et c'est tout
ils font souvent en complément spiruline et acérola dans le même comprimé et ça c'est pas mal
ils font souvent en complément spiruline et acérola dans le même comprimé et ça c'est pas mal
- 12 sept. 2013, 09:24
- Forum : Diététique
- Sujet : Compléments alimentaires : pour ou contre ?
- Réponses : 43
- Vues : 15480
Re: Compléments alimentaires : pour ou contre ?
Il faut privilégier les complément utiles et efficaces mais c'est pas des produits magiques, si le régime alimentaire n'est pas correct, ils ne serviront à rien. Pour les compléments utiles on a : isolat de whey, bcaa, malto (uniquement pendant l'entrainement), Oméga 3, vitamine D (essentiel en fran...
- 11 sept. 2013, 12:24
- Forum : Diététique
- Sujet : Votre journée type ?
- Réponses : 29
- Vues : 10777
Re: Votre journée type ?
Salut, snoopy, tu ne mange pas assez de protéines et de bons gras. Modules tes apports en glucides 0 glucides ça dure pas longtemps avant de lacher, un régime efficace doit durer longtemps Les jours d'entrainement exemple PD - Galettes sarrasin (150 ml d'eau, 75 à 100 gr de farine sarrasin, 2 oeufs,...
- 07 juin 2013, 11:46
- Forum : Diététique
- Sujet : Livre sur la nutrition sportive
- Réponses : 11
- Vues : 8099
Re: Livre sur la nutrition sportive
"CTS Nutrition" est bien, pas accès uniquement endurance mais santé et performance générale
- 29 mai 2013, 10:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Endurance et Musculation
- Réponses : 24
- Vues : 6489
Re: Endurance et Musculation
Achéte toi musculation athlétique de C.Carrio (toujours lui hehe, il en a fais des trucs très bon le bonhomme) tu m'en diras des nouvelles, c'est pas du body building mais de la muscu pour sportif beaucoup de gainage, de mouvements poids de corps, mouvements de gymnastique ça a l'air bidon quand tu ...
- 27 mai 2013, 14:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : Tendinite TFL, désespoir
- Réponses : 67
- Vues : 33920
Re: Tendinite TFL, désespoir
Ah les auto massages reviennent par une personne que moi youpi encore une fois rapproche de C.Carrio pour les techniques et matériel de massage, c'est lui qui a vraiment mit ça au gout du jour en France et si c'est trop cher achète un rouleau à pâtisserie allé hop au boulot et c'est tout les jours l...
- 27 mai 2013, 10:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Fin de prépa -> Que ? Quand ? Ou ? Comment ?
- Réponses : 44
- Vues : 6447
Re: Fin de prépa -> Que ? Quand ? Ou ? Comment ?
Étirements tu fais ou pas ? J'ai jamais fais de tri (mon premier c'est en septembre) mais j'ai pas d'autres sport avant et dans tous on retrouve la même constante pour réussir, une bonne récupération physique et nerveuse. Si t'arrives cramé nerveusement le jour J c'est mort, autant les courbatures ç...
- 27 mai 2013, 09:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : le tout pour le tout....ou passe son tour ?
- Réponses : 23
- Vues : 4576
Re: le tout pour le tout....ou passe son tour ?
Nan mais vas-y t'as raison et pars en te disant que ça sera surement ton dernier avant très longtemps !! (c'est ironique) Tu préfères mettre en jeu ta santé plutôt que de ne pas perdre ton dossard c'est ton choix Pour moi la santé ça n'a pas de prix Pèse le pour et le contre soit tu forces comme un ...
- 21 mai 2013, 08:19
- Forum : Diététique
- Sujet : HYDRATATION en course, quelques billes...
- Réponses : 295
- Vues : 94881
Re: HYDRATATION en course, quelques billes...
Ok c'est bien ce que je pense, c'est pour ça que je trouvais ça étrange que des sportifs confirmés achètent des trucs hors de prix alors qu'un pot de malto de 9 kgs chez nutrimuscle par exemple coûte l'équivalent de 3 boites d'overtsim de 500 gr, et avec 9 kg t'en as pour un moment hehe Ca me rassur...
- 17 mai 2013, 13:48
- Forum : Diététique
- Sujet : HYDRATATION en course, quelques billes...
- Réponses : 295
- Vues : 94881
Re: HYDRATATION en course, quelques billes...
Juste une question qui va sembler bête,
pourquoi vous faites pas vos mélanges vous même au lieu d'acheter des produits tout fait ?
A moins que les produits pré cités ne soient pas des mélanges (je les connais pas trop)
pourquoi vous faites pas vos mélanges vous même au lieu d'acheter des produits tout fait ?
A moins que les produits pré cités ne soient pas des mélanges (je les connais pas trop)
- 17 mai 2013, 13:22
- Forum : Diététique
- Sujet : Surpoids ou morphologie contraignante?
- Réponses : 47
- Vues : 16432
Re: Surpoids ou morphologie contraignante?
C'est bien ça et tu verras manges bien pendant 1 mois (pas de mal bouffe, pas d'alcool) et dans un mois fait toi un petit plaisir tu verras la réaction rigolote de ton corps (diarrhées, ballonnements, maux de tête, fatigue ....) Il est où l'intérêt de se faire "mal" toute sa vie sur la bo...