436 résultats trouvés

par Jean-Charles
08 juil. 2019 15:15
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2019
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Re: Roth 2019

Bon ben pour mon premier full, que dire...??? 😱

Je n'aurais qu'un mot : EXTRAORDINAIRE !!! 😍😍😍

Organisation au top, une ambiance de folie, mal aux jambes mais du soleil dans la tête pour les 6 prochains mois ! 😎
par Jean-Charles
08 juil. 2019 15:12
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
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Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

J'ai franchi la ligne d'arrivée à Roth hier avec mes enfants. 😉


Du coup je suis allé gueuler auprès de l'organisateur parce que ces petits cons m'avaient gâché ma célébration que je voulais pour moi tout seul ! :lol: :mrgreen:
par Jean-Charles
05 juil. 2019 14:08
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2019
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Re: Roth 2019

Je suis arrivé sur place en début d'après-midi, c'est assez impressionnant. Y a des mecs en vélo de chrono partout sur les routes et c'est la foire au mollet galbé et épilé ! :mrgreen: :lol:
par Jean-Charles
04 juil. 2019 08:20
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2019
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Re: Roth 2019

Les inscriptions sur internet pour 2020 ont lieu le lundi une semaine après la course, donc le 15 cette année. Sinon il y a la possibilité de s'inscrire sur place le lendemain de la course, lundi 8. Il y a aussi des inscriptions groupées pour les clubs (à partir de 10 personnes) à voir directement a...
par Jean-Charles
01 juil. 2019 10:35
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Sujet : IM Nice 2019
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Re: IM Nice 2019

Une vidéo tourne où on voit Van Lierde à T2 en train de prendre trois bouffées de ventoline. Ça va faire polémiquer :lol: un truc de malade quand meme, se cache meme pas quoi... elle tourne où la video...? pcq la rumeur sans le lien... 🙄 https://www.facebook.com/search/top/?q=van%20lierde%20ventoli...
par Jean-Charles
01 juil. 2019 10:30
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Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Le tendon d'Achille n'est pas une structure isolé. Il fait partie d'un ensemble de fibres conjonctives qui se prolongent au niveau de l'aponévrose plantaire.
Donc une sollicitation de la structure dans son ensemble peut entraîner des perceptions douloureuses sous le pied.
par Jean-Charles
30 juin 2019 11:23
Forum : Santé
Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Si jamais ton kiné ne te l'a pas déjà donné, il y a des programmes de reprise progressive sur le site Web de La Clinique Du Coureur. C'est une trame à adapter en fonction des sensations, pas une recette miracle.
par Jean-Charles
30 juin 2019 11:21
Forum : Santé
Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Je me permets de répondre puisque je suis aussi kiné (et plutôt spécialisé sport et CAP). L'instabilité du membre inférieur, avec notamment une tendance à la rotation médiale, est une des causes du syndrome fémoro-patellaire. Donc oui le renforcement des muscles fessiers (mais pas seulement) est un...
par Jean-Charles
30 juin 2019 11:17
Forum : Santé
Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Je me permets de répondre puisque je suis aussi kiné (et plutôt spécialisé sport et CAP). L'instabilité du membre inférieur, avec notamment une tendance à la rotation médiale, est une des causes du syndrome fémoro-patellaire. Donc oui le renforcement des muscles fessiers (mais pas seulement) est un...
par Jean-Charles
30 juin 2019 06:12
Forum : Santé
Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Pour illustrer cette histoire de balance Charge/Adaptation, une excellente vidéo de Kévin Maggs. (désolé c'est en Anglais)

https://youtu.be/H1rp_v4Dr3g
par Jean-Charles
30 juin 2019 06:06
Forum : Santé
Sujet : Avis méthode kiné
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Re: Avis méthode kiné

Je me permets de répondre puisque je suis aussi kiné (et plutôt spécialisé sport et CAP). L'instabilité du membre inférieur, avec notamment une tendance à la rotation médiale, est une des causes du syndrome fémoro-patellaire. Donc oui le renforcement des muscles fessiers (mais pas seulement) est une...
par Jean-Charles
29 juin 2019 15:51
Forum : Epreuves
Sujet : Canicule Modifs format
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Re: Canicule Modifs format

Blueberry a écrit :
29 juin 2019 14:25
En période de canicule, certains déposent le vélo dans un état de déshydratation bien avancé. Ils le payent généralement sur la càp. Envoyer ces mêmes gars à la flotte, c'est juste criminel...
Si la nat est en lac t'as juste à nager la bouche ouverte pour te réhydrater ! :mrgreen:
par Jean-Charles
29 juin 2019 08:58
Forum : Entraînement
Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
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Re: Débutant: question allure vélo sur half

Un S t'es à bloc, ça doit faire mal, la respiration qui siffle, les cuisses qui brûlent, la bave aux lèvres !!!
Bon sauf si tu le termines en 2h, là faut gérer un peu plus ! :mrgreen:
par Jean-Charles
14 juin 2019 18:00
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2019
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Re: Roth 2019

T'es de Saint-A ? Je viens de Metz. :mrgreen:
par Jean-Charles
14 juin 2019 17:57
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2019
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Re: Roth 2019

L'objectif initial était sub10.
Un copain qui l'a déjà fait m'avait conseillé de ne pas hésiter à annoncer un chrono ambitieux histoire d'être sûr de partir dans les premières vagues. J'ai mis 9h45 sur le formulaire d'inscription.
Départ 6h50 du coup. 😅