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par Titi33
20 sept. 2014 12:52
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends dossard tri M de Bisca
Réponses : 0
Vues : 287

Vends dossard tri M de Bisca

Bonjour à tous, je vends un dossard pour le M de Bisca dimanche prochain (le 28). Je suis dans l'incapacité de participer donc contactez moi pour plus d'infos. :wink:
par Titi33
25 mai 2014 13:19
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43400
Vues : 2410219

Re: ERIC D

Ouais t'a raison surtout grille pas les étapes :lol:
par Titi33
11 mai 2014 20:17
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772990

Re: votre entraînement du jour

Hello tout le monde, ça fais un bon moment que j'étais pas passé par ici !
Bref j'ai repris l'entrainement, petite muscu aujourd'hui.

Au plaisir de vous lire !!
par Titi33
04 août 2013 20:36
Forum : Matos
Sujet : Projet de montage CLM - Look 565
Réponses : 58
Vues : 22831

Re: Projet de montage CLM - Look 565

J'trouve ça sympa ton idée et tu as l'air de faire du bon boulot ;)
Continue !
par Titi33
12 juil. 2013 10:11
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Trombinoscope
Réponses : 613
Vues : 149828

Re: Trombinoscope

Image
par Titi33
11 juil. 2013 18:21
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772990

Re: votre entraînement du jour

45' de HT en EF souple car Tri S de Cadarsac dimanche :D
par Titi33
03 juil. 2013 10:32
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainements vélo et natation
Réponses : 3
Vues : 893

Re: Entrainements vélo et natation

Endurance je voulais dire une séance assez courte de 40-50' et sortie longue c'est au-delà d'1h15.

Merci en tout cas pour tes infos shoot ! :)
par Titi33
02 juil. 2013 18:29
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainements vélo et natation
Réponses : 3
Vues : 893

Entrainements vélo et natation

Hello, J'ai une interrogation, comment être sur d'avoir un entrainement optimal en vélo et natation ? Je m'explique : Si on veut s'entrainer 3x par semaine en CAP, on fait en principe une séance d'endurance, une séance de fractionné, et une sortie longue. Qu'est ce qu'il en est en vélo et natation s...
par Titi33
02 juil. 2013 18:21
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772990

Re: votre entraînement du jour

46km vélo 1h35
par Titi33
02 juil. 2013 11:07
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : DOCUMENTAIRE "A bout de course" sur embrun
Réponses : 294
Vues : 75444

Re: DOCUMENTAIRE "A bout de course" sur embrun

Vite vite vite !
Envie de voir la suite :D
par Titi33
01 juil. 2013 19:58
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772990

Re: votre entraînement du jour

Séance fractionnée à pied :
echauff + 1000m, 900m, 800, ... 200, 100m à allume 4'20/km (avec 1' repos entre chaque) + récup
par Titi33
01 juil. 2013 19:08
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43400
Vues : 2410219

Re: ERIC D

On est sur un forum de tri.. Et là on ne parles plus de tri...
Quand est ce qu'on ferme la boutique là? ^^
par Titi33
30 juin 2013 16:34
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43400
Vues : 2410219

Re: ERIC D

2587 messages en 9 mois et 20 jours. 5 minutes par message (lire, comprendre (dur,dur), répondre). soit 12935 minutes, soit 215 heures et 35 minutes... A 25 km/h de moyenne = 5375 kms... :sm2: :sm2: :sm2: Vous allez lui donner de l'avoine pendant combien de temps au bourricot avant de clôturer ce p...
par Titi33
29 juin 2013 16:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772990

Re: votre entraînement du jour

Enchainement 40km vélo 1h20 et 7km CAP 33'
par Titi33
29 juin 2013 09:53
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43400
Vues : 2410219

Re: ERIC D

J'ai pas tout suivi mais c'est moi ou ce post de se dégrade un peu là...? :? Je crois qu'Eric ne se rends pas compte qu'il a plus de 800 pages de conseils sur l'entrainement et le tri en général, mais sa personnalité têtue le braque et l'empêche d'ouvrir les yeux sur tout ce fil.. C'est dommage mais...