onlinetri.com

franchement quand j'ai découvert son post, véridique, j'ai interpelé ma femme et lui ai dit : "regarde, c'est extraordinaire, le gars les fait tous tenir 800 pages, il va faire l'ironman de Nice à sa manière, il ignore magnifiquement les pseudos pro bien casse couille de ce forum, il fait son ...

capfish67 a écrit :Pour rouler sur un rond point pendant 1h faut etre fort mentalement ou complétement barré

Il a vraiment tourné autour d'un rond point ?

Lavad a écrit :Henri a passé l'Ecre avec une moy de 16, curieux de voir ce qu'Eric est capable sur ce tronçon...C pas Silver qui avait des potes qui passait le col à 30 ???

En tout cas Van Lierde l'a passé à 23km/h, donc bon...

3) enfin, pour préciser tout ceci, un bouquin correct: "Triathlon, s'initier et progresser, docteur Stéphane Cascua, éditions Amphora...il y a des explications et des bases pour se préparer des programmes. ah, j'aime quand Christian parle du bouquin de Cascua :sm3: en effet, très bon livre pou...

ça y est il est passé :
27.9 km 27.9 km 1:07:02 2:58:29 24.97 km/h
56 km 28.1 km 1:01:30 3:59:59 27.41 km/h

Pendant ce temps, Van Lierde : SWIM : 2.4 km 2.4 km 31:07 31:07 1:17/100m 3.8 km 1.4 km 16:53 48:00 1:12/100m Total 3.8 km 48:00 48:00 3:25/100m BIKE : 27.9 km 27.9 km 45:50 1:36:41 36.52 km/h 56 km 28.1 km 41:14 2:17:55 40.89 km/h 70 km 14 km 35:56 2:53:51 23.38 km/h 105 km 35 km 42:04 3:35:55 49.9...

Séance de musculation (du haut) et gainage, 40'.

Sortie CAP 45' pépère avec juste deux petites accélérations sur 3'.

Sorti vélo d'1h pour moi aujourd'hui. Surtout sur chemin de terre, au milieu des champs, sous un beau soleil sans trop de chaleur. Nickel.

Hello tout le monde ! 26 ans, tout nouveau dans le tri, ça fait un peu plus d'un an que je faisait un peu de CAP (un peu trop en dilettante) et puis finalement le tri m'attire de plus en plus : diversité, complémentarité, moins traumatisant. 1. REGION : Ile de France 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : é...